換換姿勢，無需因痛廢愛

一項新研究分析了夫妻間性生活時的常用姿勢，得出結論：最傳統的男上女下式“傳教士式”姿勢容易造成男性腰背疼痛，如果改進一下姿勢，也許可以減少他的痛苦。這是真的嗎？

該研究是由加拿大滑鐵盧大學的科學家開展的。他們指出，性生活造成的腰背疼痛很普遍，但是相關研究卻寥寥無幾，人們無從知曉最有利于健康的姿勢是什么。滑鐵盧大學脊椎生物力學實驗室主任斯圖爾特·麥吉爾（Stuart McGill）說：“一直以來臨床醫生們遇到相關問題都不能給出定論，我們的目的正是給出具體的指導。”

最佳和最差的姿勢

新研究的結論稱，已經出現腰背疼痛的男性大多可以通過所述方法避免情況惡化。根據該研究的報告，他們特意排除了已經患上腰背疼痛或接受過背部手術的人。在研究過程中，科學家使用動作捕捉系統跟蹤10位男性在性生活中的脊柱運動情況，這些男性平均年齡為29歲，共嘗試了三大類姿勢：面對面式、側臥式、后入式。進行數據分析后，研究人員給出了具體的建議——最傳統的男上女下式“傳教士式”姿勢容易造成男性腰背疼痛，研究人員推薦的姿勢是并排側臥的“側進式”，能解決所有隱藏的問題。如果脊柱彎曲會造成背部疼痛，則應避免側臥式，使用后入式，主要利用臀部的力量，少用脊柱的力量；如果伸展脊柱會造成疼痛，則正好相反，應避免后入式，使用側臥式；脊柱只要動一下就疼的人應該以利用臀部力量為主。

麥吉爾說，他希望此項研究和將來的相關研究能為大家培養“最佳”或“最差”性愛姿勢的意識，為處于不同健康狀況的夫妻們提供幫助，如接受過髖關節和膝關節替換手術的人。

不同的聲音

未參與此研究的專家們對它的看法不一。美國得克薩斯州的整形外科醫生埃爾瑞克·特拉米斯（Eeric Truumees）博士對該研究的情況非常了解，他說：“我們現在對于腰背疼痛對性生活的影響都知之甚少，我的病人中出現急性腰背部肌肉疼痛的人，事實上可以通過性行為來改善病情；而椎間盤有嚴重問題的患者、關節炎患者就可能因為一些特定的姿勢感到疼痛了。對于脊柱患有慢性疾病的患者來說，改變睡眠姿勢的同時，性欲和性生活中的表現都能有所提高。”不過他也指出，這項研究中使用的背部力學知識并未得到廣泛認可。總體來說，對于急性和慢性腰背疼痛的發病原因并不清楚。

有些治療腰背疼痛的專家對此研究發出質疑，指出該研究的實驗對象都是身體健康的夫婦。澳大利亞悉尼大學醫學院骨骼肌部門主任克里斯·馬赫（Chris Maher）對以上研究持完全否定的態度。他說：“這項研究并未涉及已經患上背痛的人，因此根本不算數，大家應該忽略它。自己的常識、經驗才是最值得依賴的，遇到問題應該多與配偶探討。”

背疼怎么辦？

那么背部疼痛的患者應該如何抉擇呢？專家建議患者應該保持開放和幽默的態度，除了脊柱骨折或最近剛做完脊柱手術的個別患者之外，性生活不會給人的脊柱造成損傷，也就是說，大部分慢性腰背疼痛患者都不會出現大礙，因此多多進行嘗試沒什么不好。患者可以同配偶討論相關問題，嘗試新的姿勢，然后根據自己的情況進行調整。

通過改善整體健康狀況也可以起到積極的作用，可采取的措施包括在性生活開始之前進行伸展鍛煉、洗熱水澡、吃消炎藥等等。

專家還提醒，這個問題主要應該與配偶合作克服，但是如果問題久久不去，還是應該向醫生求救。