團體音樂療法對畢業生就業焦慮情緒干預研究

摘 要： 大學生的就業問題日益突出，就業焦慮情緒也逐漸成為影響學生身心健康和生命安全的重要因素。因此，如何緩解畢業生就業焦慮情緒，是高校亟待解決的重大課題。本文通過對音樂治療及其獨特性、畢業生就業焦慮現狀、音樂療法干預就業焦慮情緒的適用性和應用等方面的研究，努力探索一種新方法和視角。

關鍵詞： 團體音樂療法 就業焦慮 干預應用

人類是“音樂動物”，我們的心臟不停地跳動，我們和著這一節奏運動，我們使用音調、節奏和音色講話交談[1]。音樂和人類的關系如此密切，正如亞里士多德所說：音樂之中仿佛存在著一種同人類心靈相契合的血緣關系。可以說，音樂是人類思想感情的最自然本性的表達，對音樂的感情體驗與理解，是人類生存與成長的基本方式之一。

一、音樂療法及其獨特性

中國古代“五音療疾”記載：宮音悠揚諧和，助脾健運，旺盛食欲；商音鏗鏘肅勁，善制躁怒，使人安寧；角音調暢平和，善消憂郁，助人入眠；徵音抑揚詠越，通調血脈，抖擻精神；羽音柔和透徹，發人遐思，啟迪心靈；《史記》中記載：“故音樂者所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”可見，音樂治療作為一門新興邊緣學科，有著漫長的過去。關于“音樂治療”的定義，比較權威的是前美國音樂治療協會主任K.Brusci提出的：音樂治療是一個系統的干預過程，在這個過程中，治療師利用音樂體驗的各種形式，以及在治療過程中發展起來的，作為治療動力的治療關系幫助被幫助者達到健康目的[2]。

音樂療法的獨特性主要體現以下幾個方面：

其一，音樂是一種普遍通用的媒介。“我們都和音樂有所聯系，音樂是表達‘我們是誰’時的一部分。正是音樂的元素在人類生活環境中是最基本的，因此具有潛力，能夠被運用于追求具有普遍性的治療目標，如自我表達（個人或集體）、交流溝通、保持身心和情感的良好狀態等”[3]。

其二，音樂具有調整情緒、鎮痛的作用。音樂刺激影響大腦某些遞質，如乙酰膽堿和去甲腎上腺素的釋放，改善大腦皮層功能；音樂作用于下丘腦和邊緣系統等人腦主管情緒的中樞，對情緒進行雙向調節。音樂刺激聽覺中樞對疼痛有交互抑制作用，同時能提高垂體腦啡呔的濃度，而腦啡呔能抑制疼痛。

其三，音樂能超越意識直接作用于潛意識。音樂是情緒的一種聲音表達，是與無意識相連的。弗洛伊德認為，音樂能夠抑制本能、增強自我，釋放和控制情緒；在音樂體驗過程中喚起的情緒，常常與過去成功或失敗的經歷和體驗相聯系；音樂能使某些情緒得到升華。

二、就業焦慮：當今高校畢業生心理的時代標志

2013年因為創紀錄的699萬畢業生而被稱為“史上最難就業季”，而2014年的畢業生將達到727萬之多，加上往年沒有就業的畢業生，今年的就業人數可能突破800萬，如此嚴峻的就業形勢，使得在校大學生直呼“壓力山大”[4]。張弛、劉嗣調查研究表明畢業生中76%的大學生認為最讓人感到緊張和憂慮的事情就是就業[5]；張曉琴對江蘇高校畢業生進行就業焦慮診斷，發現37.5%的大學生具有就業焦慮狀態，15.4%的具有高焦慮狀態[6]。各大高校心理咨詢中心統計表明，大學生出現就業焦慮時間提前，甚至已經出現在大一學生群體中，就業在大學生的潛意識里早已成為巨大壓力。

大學生就業焦慮指大學生在嚴峻的就業形勢和巨大的就業壓力下產生的緊張、不安、焦急、憂慮、抑郁、恐懼等感受相互交織的一種復雜的情緒體驗。主要表現為：感到就業是一種威脅，十分擔心找不到工作或找不到好工作，在就業過程中有某些軀體反應，如睡眠質量下降、心跳加快、注意力不集中、思維較平時混亂等，對學習、工作、生活造成較大的影響。調查顯示，構成焦慮的四個因子分別是：自信心不足、缺乏就業支持、就業競爭壓力、對就業前景的擔憂[7]。過度焦慮導致退縮、過度順從、暴怒、恐懼等偏差行為；高度焦慮對人格的形成有一定影響，如高度敏感、自卑、自我評價過低、依賴心重、做事猶豫不決等。可見，焦慮是有意義的，但長時間或過度焦慮對個體身心健康危害很大。

三、音樂療法干預就業焦慮情緒的適用性

1.音樂是大學生喜愛的心理求助方式。

音樂是大學生活中必不可少的重要部分。侯慶琦老師對所在高校學生進行調查顯示：喜愛聽音樂的學生占92%，其中喜歡聽古典音樂的占17%，喜歡聽流行音樂的占85.6%，喜歡聽傳統音樂的占97%，喜歡聽戲曲的占48%，喜歡聽輕音樂的占35.6%，認為音樂能調節心情的占89.02%，認為音樂能消解不良情緒的占73%，認為音樂能減壓的占92%，認為音樂能激發勵志、重樹自信的占48%，聆聽音樂能產生各種聯想及想象的有82%，只是隨性而聽之的占53%，認為音樂是自己生活中重要組成部分的占97.6%[8]。泰山醫學院“大學生心理困擾求助方式”的調查結果顯示：知心朋友傾訴法、閱讀療法、音樂療法、文體活動法，是大學生喜愛的解決心理問題的主要求助方式[9]。

2.音樂療法適用于大學生的心理特點。

大學生的整體心理發展呈現迅速走向成熟卻未真正成熟的特點，他們充滿活力，關注自我，內心體驗細膩微妙，情感情緒日益豐富，但波動較大，遇到困擾后容易陷入沖突矛盾，產生焦慮等不良情緒。傳統教育和心理咨詢方式能夠做到“曉之以理”，卻無法做到“動之以情”，甚至引起急躁和逆反情緒；而音樂療法的氛圍和形式，如音樂會，通過燈光、音響、效果、營造熱烈、凝聚、和諧、自由寬松的氛圍，促使大學生排解緊張、消極的焦慮情緒，體驗放松、愉悅的積極情緒。因此，音樂療法以自身具備的特殊效應，將在未來的高校學生心理健康工作中發揮重要作用。

四、團體音樂療法在干預就業焦慮情緒中的運用

團體動力學研究證明，一個人想清楚地了解自己最好到團體中，要想改變和完善自己最好到團體中，要想實現自我價值最好到團體中[10]。團體在助人方面有著其他形式無法代替的特殊功能。下面將介紹團體音樂想象法、團體歌曲討論、團體即興演奏三種形式：

1.團體音樂想象法：就業焦慮情緒的抒泄途徑。

大學生在面臨畢業、四處奔波找工作的過程中，面對就業市場中的許多不規范、不完善的情況，如宏觀層面的戶籍歧視、性別歧視、拼爹現象、暗箱操作等，內心深惡痛絕，深感公平感缺失，當個人利益被侵犯，又無能為力時，焦慮、苦悶狀態就會出現。團體音樂治療中的音樂想象法是引導參與者在放松狀態下聆聽特定的曲目，喚醒其壓抑的情緒感受和象征意向，然后通過“初步會談；導入（放松和聚焦）；聆聽音樂；治療后整合”標準流程。播完音樂后，鼓勵團體成員分享在音樂中獲得的體驗，宣泄情緒，從而使其得到放松和減壓。

2.團體歌曲討論：有效社會支持系統的完善。

人際和社會支持系統不力是導致畢業生產生就業焦慮情緒的重要因子之一。目前，很多高校的就業指導體系仍不完善，大學生尤其是農村籍大學生，受其家庭背景、社會資源、父母文化水平等的制約，社會支持雖然存在，但缺乏有效性。團體音樂治療中的歌曲討論是一種比較簡單、適宜的形式，團體人數在10人左右，通過建立同質性團體，為參與者提供一個自我表達、交流內心情感的機會。團體成員在音樂治療師的引導下，抒發對歌曲的理解和感受，通過與其他成員的交往，發現自己并非是“世界上最倒霉的人”，產生釋然感，擺脫生活的困境和孤獨感。因此，在團體歌曲討論形式開展過程中，參與者之間、參與者與治療師之間應建立起尊重信任、互幫互助的良好人際關系，幫助個體在今后遇到困難時及時尋求音樂治療師的幫助或聽取團體中同輩群體的意見，并將在團隊中獲得的成就感、自信心等新體驗運用到具體生活情境中，幫助個體建立更有力的社會支持系統。

3.團體即興演奏：增進大學生人格健康。

研究表明，人的情緒性與焦慮存在顯著相關。情緒性分數低的人，情緒反應緩慢且輕微，很容易恢復平靜，他們通常穩重、性格溫，善于自我控制。分數高的人，常常焦慮、擔心、郁郁不樂、憂心忡忡，遇到刺激有強烈的情緒反應，易出現不理智行為。面對就業，情緒穩定的人在嚴峻的就業形勢面前能夠比較冷靜地面對，而情緒不穩定的人總是處于緊張狀態，情緒沮喪，經受不了就業的挫折，容易有自暴自棄的念頭。教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中提出，培養、增進、塑造健全的人格是大學生心理健康教育的重要任務。因此，人格是否健康直接影響大學生的心理健康和其一生的成長發展。團體即興演奏方法采用樂器大多較為簡單，不需特殊訓練就可以演奏，包括打擊樂器，弦樂器、管樂器和鋼琴在內的鍵盤樂器等；其內容和形式是不受人的意識控制的，通過參與者對樂器的選擇及在整個音樂中所占的位置，表現出其下意識的人格特點和行為模式。例如，在演奏活動中，有的人比較退縮，不知怎么開始；有的人沉默不語，不知如何與他人溝通合作；有的則很煩躁，難以堅持下去……治療師通過參與者的即興表現進行評估，捕捉個體或群體的特點，敏銳地覺察出團體中每個成員的情緒并運用團體力量對個體的焦慮進行干預，挖掘能夠使用的治療資源，引導參與者學會控制情緒，努力改變自我，提高適應環境能力，并在成長過程中建立更為積極的態度和更完善的人格。

參考文獻：

[1]Rachel Darnley-SmithHelen M.pAtey著.梅曉青，繆青，柳嵐心譯.音樂治療[M].北京：中國輕工業出版社，2010：5.

[2]高天.音樂治療學基礎理論[M].北京：世界圖書出版公司，2008：161.

[3]Rachel Darnley—SmithHelen M.Patey著.梅曉青，繆青，柳嵐心譯.音樂治療[M].北京：中國輕工業出版社，2010：6.

[4]http：//www.sundxs.com/dxslz/jiuye/11716.html.2014年中國大學生就業壓力調查.

[5]張弛，劉嗣.擇業期間大學生焦慮水平及其影響因素[J].中國心理衛生雜志，2002，16，（11）：779-780.

[6]張曉琴.江蘇省高校畢業生就業焦慮預測因素分析[D].蘇州：蘇州大學，2005.

[7]錢曉華.四川師范大學畢業生就業焦慮研究[D].成都：四川師范大學，2008：9.

[8]侯慶琦.音樂療法對大學生人際交往障礙干預的適用性[J].河北聯合大學學報（社會科學版），2013，（11）：98.

[9]郭愛英，宮梅玲等.“四法并舉”的心理健康教育模式探索[J].中國高等醫學教育，2009，（8）：23.

[10]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005：7.

基金項目：江蘇省2014年度高校哲學社會科學研究基金資助項目：“音樂治療技術對高校畢業生心理危機的干預研究”（課題編號2014SJB292）。