家有心腦血管病的老人如何過冬

曾經有一位老太太使用了

這種方法后，專門跑來跟我說：“呂大夫，我抱著試試看的態度，照您說的把鞋墊撒上肉桂附子粉，才穿上三天，就不流清鼻涕，腳也不涼了，手也暖呼呼的。”

天冷了，對于怕冷兼有心腦血管疾病、肺系疾病的老年朋友們，日子可就難熬了。這里，我有幾個簡單易行的冬病外治小方法，您不妨試試。

1. 生附子27克、肉桂9克打粉（一般藥店都可以加工），撒在棉墊里當鞋墊墊腳。

此二藥均可補火助陽、散寒止痛、溫通經脈。其性善走，即可外達皮毛，又可入藏入腑。

由于腳和地面接觸，離心臟相對較遠，腳部還是足三陰和足三陽經交接的場所，所以腳不寒則身不冷，腳寒則容易反射性引起心肺不適，加重原發病。這一外治的方法使用簡單，如果感覺不適，取下就可以了。曾經有一位老太太使用了這種方法后，專門跑來跟我說：“呂大夫，我抱著試試看的態度，照您說的把鞋墊撒上肉桂附子粉，才穿上3天，就不流清鼻涕，腳也不涼了，手也暖呼呼的。”

2. 肉桂、丁香、吳茱萸各10克打粉敷臍。

將上述藥粉適量放入肚臍內，外用傷濕止痛膏固定，一般2?3天換藥一次，10天為一療程，間隔3?5天再使用，從立冬用到次年春分即可。

此法可預防冬季怕冷性疾病，如四肢不溫、遇寒身痛、胸腹痛、腹瀉、痛經。

上述藥粉具有益火消陰、補腎助陽、暖脾胃散寒邪的功效，加之肚臍為腹壁最后封閉場所，臍周血管豐富，是傳統外治法最常用的穴位。現代研究也發現，臍療則具有“蝴蝶”效應，藥量雖少，但其功效作用不容忽視。

3. 用純棉衣衫浸泡鮮姜汁，晾干貼皮膚穿。

此法對冬季肺系統疾病如哮喘、咳嗽、氣管炎療效甚好，因為干姜有溫肺化痰的作用。

鮮姜汁的做法：取鮮姜1公斤洗凈，用榨汁機取汁；如沒有榨汁機，也可用紗布包裹后搗碎擠捏取汁；或者將鮮姜切碎，直接用棉衣裹姜末揉搓，晾干后把姜屑抖落干凈。

秋分開始穿，穿到次年春分，記住：要1?2周清洗更換。

4. 立冬時，用隨身灸（各醫療器械處和藥店、網上可以買到）于午后灸關元穴。

炙關元穴每次15?30分鐘，連灸100天。可預防腦血管疾病，如腦梗、腦中風。

5. 用艾葉10克每晚泡腳。

泡腳時，水量以水能泡到腳踝為度，溫度在38—41度，個人感到溫暖舒適為宜。一般一次半小時，泡到身體發熱即可，不可汗出。有個朋友認為水溫越高越好，每次泡腳后都大汗淋漓，汗出后反而身冷，問我為啥？我告訴他，出汗的時候，氣也跟著汗瀉出去了，因為出汗是人體自我降溫的方式。

所以，睡前泡腳只要泡到身體發熱，再去被窩一捂，這一晚上身體就熱乎了，睡眠也安穩了，各器官血液循環也變好了，堅持下去，疾病就會遠離你。