淺談高校健美操教學中影響學生表現力的因素與對策

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）08-000-02

摘 要 健美操在音樂、舞蹈等元素的配合下，不僅鍛煉人們的身體，更能愉悅人的身心，培養人的審美能力。當前高校健美操教學中學生的表現力不足，嚴重制約著健美操教學的水平。本文在闡釋健美操表現力的基礎上，分析影響學生表現力的因素，并提出提高學生表現力的方法策略。

關鍵詞 健美操 表現力 專項素質 心理素質 興趣

隨著高校素質教育的實施，健美操教學面臨著巨大的挑戰，高校健美操教學的任務不僅僅停留在提高學生的身體素質上，更重要的任務還在于使大學生擁有良好的形象氣質、完美表現力和形成正確的審美觀念，健美操作為一項融合健美、運動、力量的有氧運動，越來越受到廣大大學生的喜愛，為了適應大學健美操教學改革，促進健美操教學的發展，需要在健美操教學中注重對學生藝術表現力的培養。

一、健美操表現力概念及表現

健美操表現力是指表演者的內在精神和外在動作規格相融合而表現出來一種美的意境的綜合能力，它反映在表演者的表情、情緒、對韻律的悟性和情感的投入程度和掌握尺度上，是表演者通過身體的動作表現和面部表情、神態，抒發內心情感的一種能力①。健美操表現力是音樂和動作的補充，表現力可以通過表演者的運動激情和情感表現出來，表現力強就會增加健美操的吸引力和感染力，大大提高健美操的觀賞性。

學生在進行健美操練習時，全身的關節都被打通，細胞更加活躍，可以消除人的煩惱，放松心情，愉悅身心。健美操老師在健美操教學中，要注重培養學生的表現力，使學生由剛開始的面無表情、動作僵硬轉變為靈活、柔韌。健美操老師更要通過自己的言行培養學生的表現力，不斷激發學生的藝術表現力，如在教學中借助多媒體手段，播放優秀運動員的視頻，感受運動員身上的表現力，讓學生觀賞與教學內容有關的健美操比賽，把學生課堂上的表現錄制下來，讓學生發現自己的優點和不足，在以后的訓練中改進。

二、健美操教學中影響學生表現力的因素

在健美操教學中，影響大學生表現力的因素有很多，比如大學生的專項素質、氣質和性格、心理素質、舞蹈知識、音樂修養等，下面我們將進行具體分析影響大學生表現力的因素。

（一）專項素質

大學生的專項素質影響著他們在練習健美操中的表現力。專項素質主要包括以下方面，如柔韌性、協調性和靈敏性。良好的專項素質是大學生掌握運動技能、提高運動成績的基礎，如果學生本身擁有良好的專項素質，身體柔韌性、協調性較好，那么他就能較快適應健美操練習，并且進步較快，這樣能大大增加大學生學習健美操的熱情，提高他們的自信心。專項素質的高低對動作規格的影響最大，專項素質好的學生在進行健美操練習時動作到位度、身體協調性、動作感染力都較強，所以，要想提高大學生的表現力，需要加強大學生的專項素質。

（二）氣質和性格

氣質和性格對大學生在健美操運動中的表現力有重要影響。由于每個人都有自己的特點，每個人的性格也千差萬別，我們把性格分為五個層次，十分活潑、比較活潑、一般活潑、不太活潑、不活潑，不同性格的學生對健美操的理解以及表現都不相同。健美操運動項目需要表演者擁有冷靜、樂觀的性格，只有這樣，才能在比賽和考試中保持良好的心態，應對考試或者比賽中遇到的問題，并能根據意外情況及時調整自己，使健美操的表現力發揮出來。

（三）心理素質

心理是人腦對客觀事實的反映，心理過程反映在人們的行為和活動中②。積極向上的心理素質對學生表現力的影響是巨大的，學生在考試或者健美操比賽中會遇到各種各樣的突發情況，如現場觀眾的熱情、同伴的失誤、天氣狀況等都會對學生的心理產生影響，如果學生沒有良好的心理素質，那么就容易受到外界因素的干擾，進而影響自己的表現力，還有的同學在考試中心理素質較差，非常緊張，以至于大腦中一片空白，在考試中動作僵硬、不協調，甚至會忘記健美操動作，嚴重影響自己的表現力，所以，心理素質對大學生健美操表現力有著非常大的影響，要想提高大學生在健美操中的表現力，一定要使學生擁有良好的心理素質。

（四）舞蹈基礎

健美操與舞蹈的聯系非常密切，它們都是借助音樂來表達人的內心，反映社會現實。正是由于健美操和舞蹈有著如此密切的聯系，所以就需要健美操老師在教學中大量融入與健美操相關的舞蹈內容，通過這些內容增強學生的表現力，大學生在進入大學前接受過舞蹈訓練的人數十分有限，大部分學生沒有接受過長期或者短期的舞蹈訓練，所以在健美操教學中，通過加強學生的舞蹈基礎來提高學生的表現力是可行的。

（五）興趣

有一句話這樣形容興趣的作用，興趣是一個人最好的老師。一個人如果對某件事有興趣，他就會全身心地投入其中，并且敢于客服困難，達到事半功倍的效果。大學生選擇健美操課程有方方面面的原因，有的人為了學分而選擇，有的是看到其它同學選了，為了有個伴就跟著選了這門課，真正是因為興趣而選擇這門課的同學非常有限，那些不是因為喜歡而選擇健美操的學生在學習中沒有激情、消極懈怠，甚至假托自己生病而請假，根本不可能發揮健美操的表現力，所以，大學生在選擇這門課程之后，健美操老師就要向學生介紹這門課程的優點，并且在教學中通過豐富的表現形式、活躍的課堂氛圍，吸引學生的興趣，讓學生發自內心地喜歡上這門課程，只有這樣，才能有利于培養大學生的表現力。

三、提高大學生健美操表現力的方法措施

（一）加強專項素質培養

健美操老師在教學中并不是讓學生簡單地記憶健美操動作，而是要讓學生在健美操中培養審美意識和審美能力，把健美操的表現力充分展現出來，增強健美操的吸引力和感染力。這就要求健美操老師在教學中要針對學生的個人素質，在身體柔韌性、靈活性、協調性上下功夫，使學生擁有良好的專項素質。

（二）加強氣質與性格培養

健美操老師在教學中要注重加強學生的氣質與性格培養，通過多種措施來使學生養成良好的氣質和性格。如老師可以在日常練習中通過對學生基本站姿的要求，培養學生堅持不懈、積極向上的性格，老師在向學生講解健美操動作時，要注重培養學生的思考能力，啟發學生從不同的角度去感知動作要領。學生的性格多種多樣，有外向型、內向型、中庸型，老師在日常的教學中要針對不同性格的學生進行教學，發現學生性格中的閃光點，積極鼓勵學生。

（三）使學生擁有良好的心理素質

學生如果在健美操的學習中擁有良好的心理素質，那么他就能依靠自己排除外界的不良影響和自己的不良情緒，及時調整自己的情緒，使自己以最佳的狀態投入到健美操的學習中，有利于健美操表現力的發揮。老師在教學中，可以通過自身的努力使學生擁有良好的心理素質，如在對學生進行動作示范時，動作標準優美，使學生內心生出一種崇敬之情，增加學生的吸引力，讓學生在欣賞老師的示范動作時得到美的享受，使學生生發追求美的欲望，激發他們的學習興趣。

（四）加強學生的舞蹈基礎和興趣培養

舞蹈訓練是健美操學習的基礎，在健美操教學中進行基本的舞蹈訓練，不僅能糾正學生不良的姿態，還可以實現健美操的動作美。所以在健美操教學中，老師可以通過舞蹈訓練增加學生的柔韌性、協調性，使健美操的表現力充分展現出來。健美操老師還要在健美操教學中培養學生對健美操的興趣，如借助多媒體手段，向學生展示精彩的圖片、視頻等吸引學生的興趣，也可以通過優美標準的健美操動作示范吸引學生的興趣，還可以通過在課堂上多鼓勵學生、培養學生的自信心、營造輕松愉悅的課堂氛圍吸引學生的興趣。總之，高校健美操老師通過加強學生的舞蹈基礎、培養學生的興趣提高健美操的表現力是有效的方法。

四、結束語

健美操教學不能僅僅停留在培養學生的健美操技能以及知識上，還要通過健美操的練習，增強健美操的表現力。影響大學生的表現力因素有很多，包括專項素質、心理素質、氣質和品格、興趣等等，高校健美操老師在教學中要看到影響學生表現力的因素，采取一系列措施加強大學生健美操的表現力，提高高校健美操教學水平。

注釋：

①劉抗英，文渭河，任爭峰.健美操學生表現力影響因素與培養[J].楊凌職業技術學院學報.2009（03）.

②公曉晶，唐云霞.高校健美操教學動作表現力研究[J].科協論壇（下半月）.2007（05）.

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