人體需要排毒嗎

真相：其實健康人并不需要排毒。

在我們的生活中，各種方式的排毒主張屢見不鮮，各種廣告和產品也是琳瑯滿目，引得不少人趨之若鶩。但是，我們真的需要排毒嗎？

不難發現，不論何種排毒產品，廣告所打的旗號無非以下3種：一是治療便秘；二是養顏、瘦身；三是所謂全面徹底排出血液、淋巴、皮膚、肝腎中的毒素，治療各種慢性病等。但很多打著“排毒”旗號的產品都夸大了其藥用價值。

事實上，“排毒”不過是商家為了推銷產品打出的一個概念牌。我們知道，人體是一個可自我調節的系統，基本上都能保持有進有出處于平衡狀態。每個人每天除了通過排便排出體內廢物外，出汗、呼氣等都可以排毒。體內還可以通過肝臟將血液中的有害物質變成無毒或低毒物質，通過肺排出二氧化碳，通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數人只要精力充沛，做到適度運動，飲食、睡眠正常，就不需要排毒。濫用“排毒產品”反而有害。