面對升學(xué)，你怕了嗎？

記者 趙維莉

面對升學(xué)，你怕了嗎？

記者 趙維莉

中考終于結(jié)束了，在等待分?jǐn)?shù)、等待錄取通知書的日子里，你有什么樣的安排和計劃？適當(dāng)?shù)姆潘煽梢哉{(diào)節(jié)同學(xué)們緊繃許久的“神經(jīng)”，但要知道這并不是終點。接下來的新學(xué)年你準(zhǔn)備好了嗎？學(xué)習(xí)、生活將有哪些變化？面對這些新挑戰(zhàn)，你又該做好哪些準(zhǔn)備？別急，聽聽我們的心理專家如何給你支招度過這段“升學(xué)期”。

等待開學(xué)前的“煎熬”

對于十五歲的孫悅來說，這個暑假可是期盼已久的，因為她畢業(yè)了——即將在9月份升入高中了。雖說在等待發(fā)榜的日子里有點小“煎熬”，但是相對于繁忙的初三，現(xiàn)在的日子可謂是悠哉快活，“我把想看很久的韓劇看了遍，然后和同學(xué)們約著去公園、逛街，爸媽還帶我去旅游，可是本來應(yīng)該很高興的事兒，但我總覺得心里有點惴惴不安。”而這份不安恰恰在她得知自己被一所重點高中錄取后，越來越明顯，對于她的這種表現(xiàn)，心理專家王穎老師指出只是她對未來無法把握所帶來的焦慮感。

面對即將到來的新環(huán)境，十幾歲的孩子肯定是既期待又害怕，期待新環(huán)境中自己是否會有新突破，但又害怕自己無法適應(yīng)新環(huán)境、新同學(xué)，甚至學(xué)業(yè)上的挑戰(zhàn)都可能無從應(yīng)對，這樣的心理是非常正常的，也是需要家長和同學(xué)們及時注意的，“在升學(xué)的這個關(guān)鍵時期，很多家長更關(guān)注的是孩子考上了哪兒，所以就會忽略同學(xué)們的心理變化，但是對于十幾歲的中學(xué)生來說，意識到自己的變化，如果進(jìn)行積極的自我調(diào)整還是可以安然度過這段過渡期。”

多收集資料了解新環(huán)境

很多畢業(yè)生在初三這個暑假都會不自覺地“放松”，而這也是非常值得理解的，畢竟辛苦一年備考，要及時休整才能更好地面對接下來的高中三年的學(xué)習(xí)，但是所謂“有張有弛”，如果全然放松的話，也會使得接下來的學(xué)習(xí)很難馬上集中精力，開學(xué)后還要經(jīng)過一段時間的“收心期”，這樣手忙腳亂地開始新環(huán)境中的新生活，難免會因為沒有開個好頭而讓自己沮喪。

對此，王老師給出一招——“知己知彼”，不妨利用這個難得的長假，對自己接下來要生活三年的學(xué)校進(jìn)行一個了解，比如說在哪些科目上比較有優(yōu)勢，校園文化有哪些特點，是否有原來的同學(xué)一起升入新高中等諸如此類的信息，不但不會使得自己的時光荒廢，同時也做到自己心里有數(shù)，在面對新環(huán)境、遇到新問題時也會從容應(yīng)對。

調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)

雖然說升入高中后，課業(yè)負(fù)擔(dān)會必然變得更重，但因為準(zhǔn)備高考是一個長期工作，因此王穎老師不建議同學(xué)們已進(jìn)入高中就讓自己陷入“備考”狀態(tài)，而是應(yīng)該把三年的時間細(xì)細(xì)劃分，“這就像我們參加馬拉松比賽，你不可能以為地去以沖刺的速度跑完全程，但肯定要合理分配體力，前程要跑得相對輕松，為后程沖刺積攢體力。”

升入高中后，同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)，課程并沒有多加，但是在難度上要大大提高，而老師的教學(xué)方法也有所改變，不再是一味地講解，更多的是來通過以點帶面地提升同學(xué)們的自主思維模式，面對這樣的改變，就需要同學(xué)們有更強的自主學(xué)習(xí)能力，不要以為一時的不適應(yīng)，否定自己的能力，可以說“信心是取得成功的第一步。”

想一想暑假你要干什么

可以說升學(xué)后的第一個月能否順利過渡，將成為同學(xué)們在未來高中三年的關(guān)鍵所在，那么要想做好這段學(xué)業(yè)和生活上的銜接，這個看似漫長的暑假也是尤為關(guān)鍵的。王老師要問同學(xué)們一個問題：“沒有假期作業(yè)，這兩個月的假期你們想干什么？”

她表示，很多學(xué)校在開學(xué)之初都會安排一個摸底考試，內(nèi)容基本差不多是一次“小中考”，這次考試看似無關(guān)，但卻會對同學(xué)們的信心起到一個關(guān)鍵的“暗示”作用，也直接影響到同學(xué)們對自己的一個全新定位。

如果，兩個月的時間，同學(xué)們真的是放“大假”，那么這次考試成績估計不容樂觀，會馬上為自己升入新學(xué)校的熱情潑上一盆冷水，尤其是在一個完全不熟悉的環(huán)境中，會讓同學(xué)們開始質(zhì)疑自己的能力，這樣在接下來的學(xué)習(xí)中給自己一個不理想甚至不客觀的定位。反過來，在這個暑假，同學(xué)們在放松的同時有合理想法、有詳細(xì)計劃，那么在這次考試中取得一個理想的成績，會大大增強自己的自信心，會讓自己的今后學(xué)習(xí)處于一個主動且有利的位置。

最后，王老師在祝愿大家升入理想學(xué)校的同時，也希望同學(xué)們能順利度過這段升學(xué)期，把這段日子里的壓力化為動力，讓自己在新的學(xué)習(xí)歷程中開個好頭，要知道“好的開始是成功的一半”。