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《科學生活》 編輯部

本期的編讀往來我們繼續遴選出幾篇讀者來信與大家分享。

河北的卜玉霞女士來信分享了她在桃花美容方面的一些經驗。

卜女士在信中如是說道，桃花美容，中國自古有之。桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香豆精苷、三葉豆甙、維生素等營養物質。這些物質能擴張血管，潤澤肌膚，改善血液循環，促進人體產生的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑，達到美白祛斑的功效。利用桃花美容最簡單可行的辦法就是將新鮮的桃花搗爛取汁涂于面部和頸部，輕輕按揉片刻即可。也可以把采摘的桃花陰干，磨成桃花粉，再用蜂蜜調勻涂敷面部、頸部，然后洗凈。這樣堅持數日，皮膚得到滋潤，面部細胞增強了活力，從而使面色紅潤，皮膚潤澤光潔、彈性十足，形成美麗的桃花臉。

河北的宋立玲女士來信談到了她的人生感悟，她認為人生應該隨遇而安。

宋女士在信中如是說道，所謂的隨遇而安，不過是家居時就安心享受靜好歲月，出門時就好好享受出游的樂趣。這樣，人生便無處不是樂土，無時不是樂日，無事不是樂事。最悲催的人生則剛好是倒過來的，是跟人生對著干。沒條件沒機會出游的日子，偏偏老想著往外跑；有條件有機會經常出游的，卻又厭倦了人在旅途，只想老老實實待在家里。所以，就總是不滿意，這就是所謂糾結的人生。表面看來，隨遇而安是一種被動的態度，是不積極的。在年輕時，我們往往把這看做沒出息的表現，但歷經滄桑后方明白：這才是智慧。在隨遇而安者的眼里，人生的每一段旅程，無論好壞優劣，都不可再來。每一段旅程有每一段旅程的意義與收獲，都值得珍惜。在隨遇而安者的眼里，生活不在它鄉，就在此處。

河北的蘇永濤先生來信分享了他在核桃食補方面的一些見解。

蘇先生在信中如是說道，吃核桃能補腎、補精、間接補腦。核桃營養價值很高，適合老人、兒童及腦力工作者食用，但核桃也不能多吃。核桃雖然是溫性食物，但一旦吃多了就很容易上火。一般人每天吃3～5個（10～15克）即可，同時，“三高人群”應慎食核桃，可減半食用，也就是一天最多吃3個核桃。核桃能潤腸通便，對于腸胃不好經常便秘的中老年人來說，吃核桃能有效改善腸胃功能和治療便秘，并且延年益壽。核桃能助美顏，若久吃以核桃仁粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使肌膚白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。

以上就是本期摘選的讀者來信，歡迎大家踴躍來信，與我們分享您生活中的經歷和經驗。endprint