春季咳嗽防護預案

黃濤

春暖花開的日子里，寶寶咳嗽卻明顯增多，這很大一部分是小兒過敏性咳嗽。

咳嗽的成因

咳嗽是人體的一種保護性反射動作，是由于異物、刺激性氣體、病原菌、呼吸道內分泌物等刺激呼吸道黏膜時，引起咳嗽。

預防重于治療

少帶寶寶去人多擁擠的公共場所，那里的空氣中充斥著各種導致咳嗽的刺激物，如致病菌、香煙、塵土，在春季還應特別注意花粉、塵螨，這些物質都將導致寶寶患咳嗽。

保持空氣流通

經常開窗通風，保持室內空氣清新、流通；打掃房間，晾曬被褥和枕頭，要知道，螨蟲往往藏在地毯、地板和被褥中，這也是寶寶經常夜間發生哮喘和咳嗽的主要原因。打掃衛生的時候要用濕的抹布，并且讓寶寶避開，以免飛塵引起咳嗽。

增強自身免疫功能

帶寶寶進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強對疾病的抵抗力和對氣候變化的適應力。但運動不能過量，且要保證寶寶有充足的營養攝入和睡眠。

減少過敏刺激

經常咳嗽的寶寶最好不要穿動物毛皮的衣服，不吃易導致過敏的食物（如蝦、蟹等），慎用易過敏的藥物，以免接觸過敏源而引起過敏性咳嗽、哮喘。

營養充足、膳食均衡

增加營養攝入，多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，如瘦肉、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。不吃過咸、過甜、油膩的食物。

護理重在“養”

寶寶咳嗽注意“養”，俗話說得好，“三分治，七分養”。

減少氣道刺激

污濁空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽。因此，不僅要保持室內空氣新鮮，及時排出廚房油煙，爸爸更不可在家“吞云吐霧”過煙癮。

調節飲食

?中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥油膩的食物，可能助濕生痰，還可能引起過敏反應，加重病情。

?辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

?甘甜食品亦會加重咳嗽癥狀。煮冰糖燉梨時，冰糖如果放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會加重咳嗽。

?多吃新鮮蔬菜，如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

保證睡眠充足

睡眠時全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。設法讓寶寶多臥床休息，保證充足的睡眠，有利于康復。

保證充足的水分

咽部干燥是罹患咽炎的原因之一，而咽炎是導致小兒慢性咳嗽的常見原因。讓寶寶多飲水，及時補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。另外，多飲水還能幫助痰液稀釋，有利于痰液咳出。

醫生妙招

如何幫助寶寶咳出痰液

適當的背部拍打可以幫助痰液排出，但需注意力度和方法。拍痰的時候注意用空心手掌（像個勺子），適當增加力度，以能感受到背部輕度震動為宜，但拍擊的力量不宜過大，避免傷及寶寶，同時要自下而上，由兩側向中間依次進行。

簡易肺部理療法

肺部理療可以加快愈合速度，促進肺部的血液循環，幫助肺部分泌物的吸收。

一個簡易的肺部理療方法就是夜間寶寶睡眠時，在他背部放置稍熱些的暖水袋，進行局部熱敷。endprint