崖峰小樹
前些日子,去夏威夷探望姑媽。姑父因病去世后,姑媽的精神一直不好,表姐跟我聊天時每次都愁苦擔憂。但這次見面,姑媽竟一掃之前的抑郁苦悶,容光煥發,心情大好。我不解地問,這是吃了什么靈丹妙藥呢?表姐卻給我賣起了關子:“明天你去醫療社區看看就知道了。”
第二天,我跟隨姑媽來到社區的一家公共醫療中心,剛進院子,就聽到一陣陣歡快的笑聲。在我印象里,醫院里一般都是陰郁冷清的,怎么還有人如此開心呢?這時,姑媽才笑著告訴我:“他們在練習‘大笑瑜伽。”
大笑瑜伽?看我不解,姑媽解釋道:“大笑瑜伽就是將大笑和瑜伽呼吸結合在一起的鍛煉方式,我就是大笑瑜伽俱樂部的成員。”
進入俱樂部,一群人正在接受大笑瑜伽的訓練。大家一邊做著呼吸,一邊捧腹大笑,同時還會做一些有趣的動作,并且向周圍的參與者傳遞著幽默。姑媽也參與進去,很快同其他人笑成一片。我在一旁受到感染,也忍不住跟著笑了起來。真沒想到,大笑會讓人如此開心。十分鐘后,我感覺身體似被笑聲清洗過似的,渾身輕松,心情愉悅,感覺真的很好。
中場休息時,我跟俱樂部主管仲尼攀談起來。他介紹說:“大笑瑜伽雖然不能代替治療藥物,但這是一種純天然無任何副作用的免費治療方式,十分鐘的大笑相當于最好的藥劑治療。因為許多的疾病是壓力所致,而通過大笑,就能幫助緩解和擺脫壓力,對疾病肯定有積極的作用。”
說到這里,仲尼指著一位笑容燦爛的年輕姑娘對我說:“她叫梅里,剛接受過癌癥手術治療,曾經一度情緒低落,可自從來到這里,通過大笑瑜伽,再加上周圍笑聲感染,她變得樂觀起來,開始勇敢地跟病魔作斗爭。”通過進一步了解后發現,這里的每個人都從大笑瑜伽里獲益頗多。
回家后,我上網一查才知道,“大笑瑜伽”早在1955年就由一位印度醫生為緩解患者痛苦而發明了。剛開始,他注意到笑能緩解疼痛這一功能,后來又融入了瑜伽的腹式呼吸和冥想,于是有了“大笑瑜伽”。如今,像日本、美國等很多國家的城市里,不僅醫療機構里有大笑瑜伽,就連民間也有很多“大笑俱樂部”,“大笑瑜伽”也成為白領一族最為時尚的緩解壓力的情緒發泄方式。