想跑更快？找個(gè)對手！

Scott Douglas

如果你剛在遠(yuǎn)方的城市完成一次高水平比賽，發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)揮不如平常，習(xí)慣上你總會(huì)把原因歸結(jié)于旅途勞累，水土不服甚至?xí)r差。但是最新的調(diào)查顯示，無法在這種比賽中達(dá)到最好狀態(tài)的一個(gè)重要原因可能是，那些你最熟悉的對手都不在身邊。

紐約大學(xué)副教授加文·基爾達(dá)夫通過多年的研究得出以下結(jié)果：在跑步比賽中，當(dāng)身邊有熟悉的對手時(shí)，我們是否會(huì)有更好的成績？答案是肯定的，事實(shí)上這種情況下大約每1公里的成績都會(huì)比平時(shí)高5秒，這份研究成果已經(jīng)發(fā)表在《社會(huì)心理與人格科學(xué)》雜志上。

這項(xiàng)研究最初始于對一個(gè)跑步俱樂部72名成員的調(diào)查，每個(gè)受訪者都被詢問是否有至少一名熟悉的對手，57%的人表示肯定。而在上一年度至少參加了5項(xiàng)比賽的跑者當(dāng)中，有超過四分之三的人表示他們擁有至少一個(gè)熟悉的對手。

基爾達(dá)夫向那些有對手的跑者詢問了同一個(gè)問題：你是否覺得你的對手會(huì)影響你的表現(xiàn)？大約超過三分之二的人表示自己在比賽過程中多少會(huì)受到對手表現(xiàn)的影響，一些人更是直接表示，對手的存在會(huì)讓自己表現(xiàn)得更加努力。

為了研究比賽結(jié)果是否支持選手們的這種說法，基爾達(dá)夫調(diào)查了2004到2006年間，82名跑者在74次比賽中的成績，比賽的距離從3公里到半程馬拉松不等，其中最多的是5公里的比賽。他鑒定了那些在相同性別，年齡相近，參與很多相同比賽的對手們的成績。

在做這份調(diào)查的時(shí)候，基爾達(dá)夫查閱了2007到2009年112次跑步比賽的選手成績。他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)至少有一個(gè)對手一同參賽時(shí)，選手會(huì)跑得快一點(diǎn)，此外，基爾達(dá)夫甚至發(fā)現(xiàn)，當(dāng)調(diào)查對象的眼前有不只一名對手共同參賽時(shí)，他們會(huì)跑得更快一些。

基爾達(dá)夫認(rèn)為，他的研究成功并不說明一同訓(xùn)練中的伙伴會(huì)自然而然地成為比賽中的對手，也就是說，伙伴和對手不能劃等號。而當(dāng)一名跑者面對他心中的頭號競爭者時(shí)，平均每公里的速度會(huì)有5秒左右的提高。“這看上去足以說明，競爭的激勵(lì)起到了作用；但這并不是說，競爭對手就要總是在一起跑才好。”基爾達(dá)夫表示。

“人們能夠在競爭中有什么樣的表現(xiàn)，取決于與對手的關(guān)系及雙方的交鋒史，”基爾達(dá)夫說，“這建議我們，可以通過尋找一個(gè)心目中對手競爭激勵(lì)自己，提高比賽表現(xiàn)，讓自己的水準(zhǔn)更進(jìn)一步。”