定目標，血糖管得好

王萌

管理血糖是個艱苦的任務，很多糖友為此“鬧心”，郁悶不已。美國《醫學日報》近期報道的一項新研究提醒，適當借鑒心理學的策略，比如制定具體的控糖目標、進行思維訓練等，有助于控制血糖。

美國馬薩諸塞州總醫院的研究人員，選取了87名成年II型糖尿病患者，這些患者盡管服用了口服藥，但病情控制較差。其中，45名患者被隨機抽取參加為期9-12周的認知行為治療（CBT），包括制定每周具體的血糖控制目標、解決問題的詳細策略、對上周的控糖狀況進行回顧，以及思維訓練、放松活動等。結果發現，接受認知行為治療后，患者的服藥依從性更好、血糖監測率提高，血糖控制情況也得到了明顯改善。在治療結束后，患者明顯自信心增加、負面情緒減少，更愿意配合醫生長期“抗糖”。