自然飲食行動派

為了孩子的健康成長，把所有大自然給予我們的饋贈變成味蕾上的美妙享受，從一個完全不會做飯的女人變成親子美食暢銷書作家，這是一段奇妙之旅。只要愿意，你也可以馬上開始行動！

春暖花開之時，我喜歡帶著孩子去摘草莓。我們用新鮮采摘的草莓一起為爸爸做美美的生日蛋糕；還可以再搭配上其他水果，澆上一大勺自己做的酸奶，就是很健康爽口的水果沙拉。花一點點時間去熬煮一瓶天然無添加的草莓果醬。還可以做成融化一點巧克力，將草莓串在小棍子上在巧克力里打個滾兒，再在堅果碎里打一個滾兒，就是能讓每個小朋友尖叫的水果草莓棒棒糖，絕對完勝超市里的所有糖果。

周末，明媚陽光下帶著孩子去踏青郊游，帶著自家榨的果汁飲料和好吃的鮮奶小面包、Hello Kitty小餅干，邀上幾個小伙伴開野餐派對。我的小女生會舉起餅干自豪地對小伙伴們說：“這是我做的餅干哦！”媽媽手做的，才是最適合小甜心的小甜點，和孩子一起動手做，還有比這個更棒的嗎？！

放暑假了，媽媽的身后多了一條小尾巴：“走，陪媽媽去買菜吧！”在菜場，給她買了幾尾漂亮的小金魚，還教會了女兒認所有的蔬菜，并且告訴她每種蔬菜的營養，綠色的菠菜、紫色的紫甘藍、橙色的胡蘿卜具有彩色的魔法，媽媽可以用它們做出彩色的面條，絕無人工色素添加，面條也可以五顏六色。在新鮮豌豆上市的時候，我會做成青豆泥，細膩潤滑的口感，每一口都是大自然的味道。再告訴她一自然飲食行動派

薄灰的自然名片

著名美食博客博主，800 萬人次點擊拜訪。美食專欄作家，親子美食暢銷書作家。潛心致力于給孩子自然的味道，用親手做的食物表達滿滿的愛。

個經典流傳的小豌豆的故事。很久很久以前有那么一粒小豌豆，落在了一個生病孩子的窗口，生了根發了芽，帶給生病孩子無限美好的綠色希望……

冰淇淋的甜蜜誘惑，不止是孩子抗拒不了，大人也一樣呢。給孩子吃的，不求最貴，但求最天然。那些含有麥淇淋、精煉植物油、起酥油、植物起酥油、人造黃油、植脂奶油、代可可脂、氫化植物油的食品絕對不是孩子的菜。炎炎夏日里，沒有冰淇淋的童年絕對不完整，新鮮的牛奶和動物性淡奶油做出來的冰淇淋，再加上媽媽親手烘烤的堅果碎，是最最美味的冰淇淋。對于我們無法抗拒的甜蜜，適當地食用，加上自制的天然美味，足以給孩

子打造一個幸福甜蜜的童年。