Jolin公主駕到 蔡依林傳授宇宙第一瘦身餐

Part1[明星美瘦教室]Jolin公主のS日記

公主的瘦身秘籍

公主推薦超有用的減肥餐：肉+菜+淀粉

宇宙第一瘦身餐——香薯球

材料：紅薯1個（300g左右的即可）、雞肉末50g、糯米粉適量

制作：1.將紅薯隔水蒸熟后碾壓成泥，待紅薯泥略涼之后放入糯米粉，將兩者和成面團即可。

2.等紅薯面團弄成小團，然后將雞肉末灌入其中后捏合成球狀。

3.有烤箱的朋友可將紅薯球放入烤箱烤熟即可。無烤箱的朋友將紅薯球蒸熟會比較健康。

食用：代替正餐

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道解析：選用食材很符合Jolin的減肥餐原則，肉、菜、淀粉都很齊全了，但是這些食材都是熱量極低，且纖維素極其豐富，除了能夠清除腸道中的垃圾，還能帶走身體中的一部分脂肪，防止身體吸收更多的脂肪。

公主的豐胸秘籍

公主豐胸focus on針灸

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道推薦 胸穴位：以任脈及足太陰脾經為主，如：大包、天溪、胸鄉再加乳根、陰陵泉、血海、深丘、足三里、合谷、壇中等。（需注意進行針灸療程時，應選擇專業人士進行。）

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦針灸配合操：每天早上為胸部進行簡單的按摩，不單可刺激乳腺發展，更有緊致肌膚之效。只需用雙手按著胸部，然后上下推動約60次，至感到微熱為止。

Point1 減肥一定要得當

Jolin自爆曾經因減肥不當賠上健康，不止停經一年，就連胸部也“縮水”，問她怎么恢復做人胸部？她建議姐妹們多補充膠原蛋白、蛋白質。

收司試用說明書

陳宛 20歲 154cm 52kg 46.7kg

試用說明：喜歡Jolin很多年了，一直都在在關注她的各種動態，沒想到居然有機會讓我嘗試公主的減肥餐和豐胸針灸。試了一周，效果太贊了，不僅小肚子慢慢癟下去，胸部也明顯感到漲漲的，一月成效簡直就是亮瞎周圍好多人的眼睛。支持女刊的，支持公主！

PART2 [明星聊天室]公主帶你逛臺北

Jolin語錄：“在臺北松山火車站附近，有個叫五分埔夜市的地方，那里集中了很多流行服裝批發商，價錢便宜而種類超多，有衣服、飾物、鞋子、包包等等都有，是年輕人的購物天堂。如果喜歡精品名的話，可以到信義區，那里有密集的百貨公司，可讓你逛得超過癮。”

Jolin語錄：“我最愛到夜市吃東西，像饒河街夜市的陳董燉排骨、福州世祖胡椒餅等等，都是非常好吃的，而且攤位前都是大排長龍，要吃就要等哦！還有，士林夜市的大頭龍雞蛋蚵仔煎、阿亮面線、老字號大餅包小餅、忠誠號生炒花枝等等也很好吃，你們一定要來嘗嘗。”

Jolin語錄：“我覺得臺灣的地方很美，特別喜歡到北海岸兜風，那里有山有水，拍照一定很美。如果我結婚，一定會到淡水的白沙灣拍照，因為我喜歡在海灘的感覺，藍天和海灘讓人覺得很舒服，可以忘掉一切煩惱。另外，我覺得金瓜石和九份很有懷舊的氣氛，可以去看一看。清境農場也很不錯，適合一家大小去住，旁邊就是一大片的綠草原，還有可愛的綿羊群。”

Jolin語錄：“排完舞很累的時候，我最愛泡溫泉，到北投泡湯很舒服，尤其是跟三五好友一起去，一邊泡湯還可以享受養生的飲料跟養身餐，身心都舒暢。而且臺灣北部的北投和烏來都有很多溫泉飯店，內部裝潢非常典雅，好值得入住。”

對話蔡依林

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道：據說演唱會有很多準備，自己的表演部分呢？

Jolin：其實整個演唱會制作如舞臺、排舞、造型等，都已準備得如火如荼，為了這個巡回演唱會，近日除了宣傳之外，我會花大部分時間積極練歌排舞，更希望能在舞蹈上不斷加入新的跳舞元素，令整個演唱會更有特色。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道：性感形象一直被認定性感狂野，大家肯定會對你的演唱會造型特別關注？

Jolin：其實我一向沒有將自己的形象定位，因為身形的，會比較喜歡能突出身形優點的配搭，短裙短褲的確能令腿看來修長一點，卻沒有刻意走性感路線，不過大抵因為工作關系或某些歌路需要做出動作狂野一點之類的舞姿，令人看上去感覺意態撩人，才給人錯覺罷了，其實平日我寧愿以休閑打扮為主。而為了這次個唱保持最佳狀態，飲食和適量運動很重要，幸好彩排時練舞已是最好的運動，加上不久便會請來私人教練做yoga，配合少油多菜的健康飲食，務求以最好的姿態示人。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：經常練習跳舞，會遇到哪些情況是比較難過的呢？

Jolin：我當（跳舞）是一種挑戰，有時因為通告太多，記憶力不是很好，練的時候真的記不起來，會對自己生氣，但是練完以后就有一種成就感。我也會怕受傷，幸好目前沒有太大的傷，只是曾經扭傷過腳，我會在一、兩個小時的演唱會纏繃帶來保護自己。endprint