最減肥“微信”擠破門

想減肥？來微信！想豐胸？來微信！有任何問題，盡管在微信上告訴我！小編的使命就是，讓你輕松愉快的瘦下去。“最減肥微信在線答疑”傳送門已開，八百里加急來報，前方“戰況”空前，小編定助你打個翻身仗！

昵稱：簡簡單單

疑惑速遞：你好，我想請問一下，我想減肥。早上攝入350卡，中午450卡，晚上250卡會影響健康嗎？我上班幾乎要站六個小時。下班后會中速的走半個小時，每天保證一個水煮蛋，一個水果，三兩米飯，一盒奶或者無糖豆漿，100克水煮蔬菜，午餐在外面吃炒菜，油和鹽都多，沒法改變。我口味清淡，但喜歡吃面食，早上偶爾會吃2兩面條，我100斤，158厘米，想在一個月減6斤，這樣可能嗎？或者你有沒有更好更實用的建議，謝謝了。

小編在線答疑：一個健康的成年女性每天需要攝取1800-1900卡路里的熱量，如果你需要長期久站的話，還需要更多的熱量哦。很多食物雖然也有熱量，但是能夠幫助我們燃燒體內多余脂肪的食物為負卡路里食物。例如：你吃了一個蘋果，合有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬于負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。因此，不要因為攝入卡路里太多而發胖。小面[最減肥女刊瘦美人]微信頻道小編幫你推薦負卡路里食物搭配，月瘦六斤，真的SO Easy！

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦——深綠色混搭瘦身餐

材料：大青椒、芹菜、黃瓜、花椰菜

做法：將以上材料過水煮熟之后，加入沙拉醬拌勻即可食。

時間：金額以代替晚餐，也可作為午飯的拌菜。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：這些負卡路里食物在咀嚼時易產生飽足感。青椒中每100克含有25卡熱量；芹菜每株僅含8-10卡的熱量，其他95%都是水，營養豐富，富含維生素、礦物質、纖維素等適宜瘦身的食物；黃瓜可當零食或正餐皆可，不過因是寒性食物，身體虛寒的人就要注意減少食用了；花椰菜清燙花椰菜真是好吃又低熱量，咬起來易有飽足感。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦——合理慢走

下班后——慢走

在一定的距離內用不同的速度走路，慢速走比快速走消耗的熱量更多。這是因為可能和過胖者緩走時腿伸得比較直，身體以骨架而非以肌肉支撐重量有關。因此慢走是消耗掉更多熱量的一個方法。

昵稱：李萌

疑惑速遞：您好，我現在屬于全身肌肉型的肥胖，特別是下半身！還有我經常管不住自己的嘴，做過膽結石手術，胸部比較小，怎樣才能又瘦身又能豐胸？還有我現在還在讀書，要用器械做的做不到，只能做一點簡單的。周末回家就能復雜一點啦。

小編在線答疑：減肥和豐胸都有一個相同點——都需要堅持才能達到預想的效果。因此，無論什么方法，都要按照所說的去完成，完美的身材就能指日可待了。今天小編推薦既能夠豐胸，熱量也超小的完美搭配，一起來看看吧。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦——酪梨美胸瘦身湯

Eat！酪梨西紅柿美胸瘦身湯

材料：酪梨一個、西紅柿一個、洋蔥少許

做法：1.將西紅柿去皮切丁，放入裝有橄欖油的鍋中翻炒；

2.在翻炒好的西紅柿中加入適量的水，和鹽、胡椒粉等調料：

3.10分鐘以后將去皮去核切丁的酪梨加入熬成濃郁的西紅柿湯中，再加入切好片的洋蔥，即可。

食用：晚餐代餐飲，每周三次。

Drink！酪梨牛奶豐胸飲

材料：酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：1.酪梨去皮，挖出果肉切成小塊；

2.將酪梨果肉同核桃一起放入榨汁機，在倒入準備好的牛奶，攪拌成汁；

3.倒入杯中，加如一勺半蜂蜜調味即可。

飲用時間：早餐代餐飲，每周三次

在線咨詢“奇葩”問題集中營——

Q：暖宮美腹帶到底什么時候上市呀！在哪有賣呀？

A：真的是超多超多的人在微信公眾平臺上詢問關于暖宮美腹帶的問題，那么小編在這里統一回答啦！萬眾期待的暖宮美腹帶即將在三月溫暖上市！屆時各大報亭有售，實在買不到的親，可以到女刊代購組以及瘦美人小鋪購買喲，詳詢：028-66005888（好啦，這個真的不是奇葩問題啦）

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