持杖攀險峰

文- 小 新

持杖攀險峰

文- 小 新

攀上險峰，感受一覽眾山小的曠達，是登山愛好者的一大享受。但登山要消耗很多的體力，此時，我們就需要借助登山杖來減少體力的消耗

最早的登山杖不知道是誰發明的，但對于登山愛好者來說，登山杖確實是個好東西。它可以提高步行的穩定性，有效減輕腿部的負擔。而當你登上山頂，持杖俯瞰時，似乎總會生出那么幾分揮斥方遒、指點江山的豪邁之氣。

研究顯示，行走時使用登山杖，可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服。如果同時使用兩支登山杖，則能提供較好的平衡性。此外，登山杖還可以代替樹干做搭建防水布雨棚的支桿，稱得上是“全能型”登山野游必備裝備。

登山杖的長相

目前，登山穿越活動一般使用三節調整式登山杖，包含鋁合金/鈦合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據手掌設計的把手護墊以及可快速拆裝的雪地圈；高級的登山杖還設有避震系統，可以減緩手臂的負擔。

支桿：支桿的材料通常是碳纖維、鋁合金和鈦合金；碳纖維具有輕、硬、挺、韌性好的特點。

杖尖：杖尖的材質有橡膠頭、鐵制、鎢鈷合金等。鎢鈷合金材質的杖尖最硬，價錢也最貴；橡膠頭材質的杖尖最便宜，但是也比較不能應付崎嶇的戶外地形，耐磨性也不如鎢鈷合金材質的杖尖。

把手：通常用橡膠、軟木、塑料和泡棉等材料做成，一般來說前兩者材質的抓握感比較舒適，但價格也比較貴。有些登山杖的把手跟支桿呈15度，這是根據滑雪杖的設計衍生出來的，下坡時使用這種登山杖，能夠較容易頂住地面，從而達到煞車的效果；但是，在上坡時或是在平地行走時，使用這種登山杖卻不容易頂住地面，它要求登山者必須要很熟練登山杖的使用技巧，所以不適合初學者或只在平地行走的人使用，

滑雪圈：滑雪圈可以防止登山杖陷入泥地中。登山穿越的環境多有荊棘灌木，此時滑雪圈反而會妨礙行動的便利性，所以要注意快速拆裝滑雪圈,以免造成沒必要的困擾。

腕帶：購買登山杖時最需要考慮的部分就是腕帶，登山杖與使用者身體力量的互相傳遞主要通過腕帶，因此選擇登山杖時，應考慮腕帶材料的耐用性、柔軟度、舒適性和寬度。

腕帶的長度應可以調整，以方便手腕的活動。腕帶最好沒有帶扣，如附有帶扣，需試戴一下帶扣，以確定其不會影響到手腕或手掌的活動。下坡時，登山杖所承受的沖擊力藉由腕帶傳導到我們的手臂上；上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以上下坡時應把腕帶拿起來，將手由下方從腕帶的中間穿入，將帶子壓在手掌之中，然后再輕輕的抓住把手，透過腕帶來支撐登山杖。

避震系統：避震系統是在登山杖的內部設有彈簧，可以根據需要減緩沖擊力。具有避震系統的登山杖，價格比沒有避震系統的登山杖昂貴；此外還有可以關掉避震系統的登山杖，價格更貴。

有避震系統不是很好嗎？為什么要把它關掉呢？

下坡時利用登山杖與腿部同時承受身體向下的沖擊力量，此時需要避震系統來緩和沖擊力；上坡時利用登山杖往后推，避震系統會削減掉向后的推力，所以此時避震系統就應該關掉了。

也就是說，不同地形條件下，登山杖所處的狀態是不同的，那么在不同的地形條件下，我們該如何調整登山杖呢？

如何正確使用登山杖

新買來的登山杖需要進行調整，以保證我們登山過程中的安全，延長登山杖的壽命。這就需要我們手持登山杖站在水平的地面上，先將登山杖全部旋松，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂抬起到跟上臂成90度，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將登山杖頂部置于腋下5～8公分，然后將杖尖向下調整到接觸地面為止；最后，將登山杖的支桿全部鎖緊。注意調整時不要超過了登山杖上所顯示的最大調整長度。

三節調整式登山杖最強韌的狀態，是三節支桿的長度處于相當的情況，因此使用三節調整式的登山杖時，不要只延伸其中一節支桿而不用另外一節支桿，或者超過支桿的警戒刻度，不然登山杖容易彎曲變形，從而無法使用。使用三節調整式的登山杖最好的方法，是將另外兩節可延伸的支桿調整成相同的長度，這樣即可以確保登山杖的支撐強度，又能增加登山杖的使用壽命。

登山的過程中，地形在發生變化，不同的地形條件下，登山杖的操作方式有所不同。

平地及平緩的上坡就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂、左腳向前時順勢將登山杖往前帶，杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

較傾斜的陡坡動作和平常走路一樣，但是手臂要往前，將登山杖的位置放在身體的前面,利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力。必要時，可同時使用兩支登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可放在杖的頂部，加強推的力量。

下坡時，沖擊力比較大，就要利用登山杖來減輕腿部的負荷。登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地，這樣才能達到分擔力量的效果。此時，身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，因此要經常練習。登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，且不會拖慢原來行進的速度和節奏？對此，根據個體差異會有所不同，所以需要你自己去感覺。必要時，可以增加登山杖的長度。

一段安全、快樂的旅行結束了，登山杖也隨之被束之高閣，這時就需要我們將其分開來存放，開口向下直立，這樣可以讓里面的水分慢慢地流出來。下一個新的旅行要開始時，倘若登山杖不能被擰開，可輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕來減少一些摩擦力，這樣，就可以順利將其旋開了。

（來源：中國徒步網 責任編輯/和恩馨）