常按兩穴滋陰烏發

中醫認為，脫發、白發是由于肝腎不足，精血虧虛、氣滯血淤，使得陰血不能上至巔頂濡養毛根所致。而經常按摩風池和太溪穴，可滋陰烏發。

按摩方法：用十指沿著發際線，由前額到后腦稍加用力梳理30～50次，按摩至后腦部時順勢拿捏頸部20～30次；然后用拇指點按頭部的風池穴及足部的太溪穴，每穴各1分鐘；再用雙手五指叩擊頭部皮膚，以使頭皮溫度升高，頭皮潮紅為度；最后輕抓頭皮30～50次，以頭皮有熱感為度。