初夏幼兒保健小常識

張燦虎

隨著盛夏的來臨，防暑降溫成了我們關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的：

1.調節飲食多飲水 首先要為幼兒安排合理的膳食，做到食物品種多，葷素、米面搭配好，主食不宜冷凍，夏天水分流失多不宜用各種飲料代替白開水。

2.謹防幼兒曬傷 天氣好的時候，家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為既可以讓孩子呼吸新鮮空氣，還可以促進鈣質吸收，這種想法有一定道理，但是，曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。在給孩子曬太陽時應注意，孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。

3.不宜給幼兒剃光頭 夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發遮陽屏障。皮膚防御功能不夠完善，容易增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加細菌在頭皮上的感染機會。

4.注意補鈣 夏季是兒童佝僂病的高發季節。孩子應在醫生指導下服用適量鈣片和維生素D。限吃甜食，甜食產生大量酸性物質，打破血液的酸堿平衡，從而成為多種疾病的“溫床”。

5.別著涼 不宜入睡后吹電扇，不宜常躺空調房，不宜貪涼直接躺地睡。endprint