大腦也有“小脾氣”

天才的大腦與普通人有什么不一樣？人類會(huì)不會(huì)越來(lái)越聰明？科學(xué)家對(duì)大腦的研究由來(lái)已久，然而直至今天也不過(guò)掀開(kāi)冰山一角而已。不過(guò)，大腦的一些“小脾氣”是已經(jīng)被證實(shí)了的，了解它，或許會(huì)讓我們變得更聰明。

大腦是個(gè)“貪吃鬼”

英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。大腦就像一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。

不僅如此，大腦還是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。大腦的神經(jīng)系統(tǒng)是不斷生化和電化的過(guò)程，是不斷放電的，一個(gè)成人的腦袋放電時(shí)，電量總和能點(diǎn)亮一只25瓦的燈泡！而電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，也就是說(shuō)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力，因此多喝水，不僅皮膚美美，而且智慧多多哦！

大腦屬于“外貌協(xié)會(huì)”

也許你還不知道，大腦比你更喜歡色彩，有色的字跡或者紙張能幫助記憶。所以看書(shū)的時(shí)候，我們用彩筆把重要的句子劃下來(lái)，更容易記住。而且，大腦的理解速度比你的閱讀速度要快，閱讀的時(shí)候用鉛筆或手指輔助嗎？不，要用眼睛，使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)。此外，大腦還對(duì)某些香味情有獨(dú)鐘，檸檬、薄荷都是它喜歡的，可以用來(lái)提神哦。

大腦支持“戶外”和“運(yùn)動(dòng)”

我們都知道，大腦缺氧人就會(huì)感到眩暈，更別提思考問(wèn)題了。所以，戶外的新鮮空氣是大腦很好的給養(yǎng)，而多運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體則能放松身心，降低壓力——要知道，當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用！

同時(shí)，無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問(wèn)，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒(méi)事找事”，不要讓大腦老閑著。

大腦需要朋友

這個(gè)“朋友”當(dāng)然就是身體啦！一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。可如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)是不錯(cuò)的辦法。

大腦也會(huì)“偷懶”

對(duì)一個(gè)成人而言，大腦集中精力最多只有25分鐘。所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。有時(shí)候，大腦并不知道你不能做哪些事情，比如明知道不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，可是大腦卻很想很想玩，這時(shí)需要你告訴它，用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

大腦是個(gè)“好奇寶寶”

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問(wèn)問(wèn)自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。

大腦喜歡“正能量”

開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，因此保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要。此外，最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么呢？因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知識(shí)的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

現(xiàn)在，你對(duì)大腦的“小脾氣”已經(jīng)了解得夠多了，可以開(kāi)始追求它了吧？什么？說(shuō)了這么多，你難道不是為了與“大腦”談一場(chǎng)轟轟烈烈的“戀愛(ài)”么？當(dāng)你們配合默契、無(wú)人能敵，說(shuō)不定會(huì)開(kāi)發(fā)潛能、催生奇跡呢！就讓智慧的火花來(lái)得更猛烈些吧！endprint