以書為藥

日益激烈的競爭、生存和發(fā)展的要求，給人們帶來了巨大的壓力，導(dǎo)致全球心理疾病的患者人數(shù)逐年攀升。2012年，歐洲抑郁癥協(xié)會對英國、德國、丹麥等7個歐洲國家進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)英國26%的成年人曾被診斷患有抑郁癥。

雖然治療方式很多，但英國醫(yī)學(xué)界仍在尋求新方法。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，給患者開“圖書處方”，是一個不錯的治療方式。“圖書處方”計劃已得到英國衛(wèi)生部的資助。專家認為，讀書療法將對那些輕度或中度抑郁癥、焦慮或其他心理疾病產(chǎn)生良好效果。目前，醫(yī)生給抑郁癥患者開出的圖書大概有30本。讓患者平時在家自我閱讀治療，每周到診所接受一次心理輔導(dǎo)，若4周后患者反映無效，醫(yī)生將再給他們進行藥物治療。

“圖書處方”對于常見的輕度心理疾病患者，可以通過閱讀，獲得心靈的成長、心智的成熟，從而達到治療的目的。對于中度以上的患者，除了正常的心理治療外，通過閱讀可以達到輔助治療的目的。

“圖書處方”通常分為兩類：一類是幫患者認識心理疾病，了解這些病是如何影響他們的思想與行為的；第二類是一些自助書籍，患者通過自學(xué)其中的方法來排解消極情緒。例如，鼓勵患者把自己的感受寫下來，然后分析、認識它們，找出其中的消極情緒，想辦法擺脫。

這種“以書為藥”的方法適用于青少年、中青年以及老年人常見心理問題。

案例 ● ● ● ●

小靜（化名），女，14歲，初三學(xué)生，因流產(chǎn)后失戀痛苦，母親陪同求助。

自述5歲父母離異，隨奶奶生活，母親再婚很少與其來往。父親文化程度不高，常年在外地打工，除按時寄來生活所需費用外，對其生活和學(xué)習(xí)很少有時間過問，親子關(guān)系生疏。小靜從小沉默寡言，性格內(nèi)向，幾乎沒什么知心朋友，初三開學(xué)不久班級轉(zhuǎn)來一男生小君（化名），坐在小靜后面，對小靜一見鐘情，后以學(xué)習(xí)為由與其交往甚多，慢慢彼此愛慕，經(jīng)常放學(xué)偷偷約會，甚至發(fā)展到去賓館開房間。

兩月前小靜發(fā)現(xiàn)自己懷孕，非常害怕，小君帶小靜回家告訴了媽媽，媽媽帶女孩去醫(yī)院做了人流，同時也通知了女孩的父母，小靜的媽媽得知自己女兒懷孕非常傷心，也后悔這些年沒有對孩子盡到做母親的責(zé)任。

為了讓兩個孩子都能繼續(xù)學(xué)業(yè)，也終止早戀，小靜的母親給她辦理了轉(zhuǎn)學(xué)，到一家縣區(qū)中學(xué)就讀，轉(zhuǎn)學(xué)后她每天注意力不能集中，失眠，陷入思念小君的痛苦中……

而小君因為這次早戀造成的嚴(yán)重后果，也被父母狠狠教訓(xùn)了一頓，他認識到愛是苦澀的，也徹底決定了要和小靜分手。小靜無法接受這個事實，身心的傷痛讓她對愛情產(chǎn)生了懷疑，也對生活失去了信心，很想結(jié)束自己年輕的生命，一度那么愛自己的小君那么快就變心了，還是從沒有愛過自己？是感情遭遇了欺騙還是我們太年輕？

分析 ● ● ● ●

青少年在生理發(fā)育上正處于青春期。這一時期作為個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，他們除了智力的迅速發(fā)展，情緒、情感也相對趨于成熟，隨著第二性征的出現(xiàn)，性生理成熟引發(fā)了性意識覺醒，也啟動了青少年的戀愛行為。在青春期或青春期以前的少年出現(xiàn)過早戀情的現(xiàn)象我們就稱為早戀。

早戀與環(huán)境因素引起早熟性興奮和性萌發(fā)有關(guān)，本案例中的小靜由于特殊的家庭環(huán)境，人際交往少，遇到主動又心儀的男生最容易產(chǎn)生早戀。顯而易見，早戀受外部環(huán)境催化和性早熟的結(jié)果，有些只是對外表的吸引或者是對異性才藝的崇拜等，就萌發(fā)出彼此接觸的要求和愿望，對異性表現(xiàn)出關(guān)心。進一步交往，一般都只局限于牽手和擁抱等行為表示，有些會有肉體和性接觸的意向，以純精神戀愛的居多，只有極少數(shù)像上述案例中控制不住出現(xiàn)性行為導(dǎo)致懷孕的案例。

早戀很難指向一個固定的性對象，這種傾慕和愛戀也大多數(shù)是不穩(wěn)定的。所以早戀的成功率很低。

應(yīng)對 ● ● ● ●

幫助早戀的孩子，需尊重理解他們，把握好談話方式，讓他們認識到早戀的危害，曉之以理，動之以情，絕不能采取暴力，強制干涉的措施，如親子關(guān)系本來就不好，可以求助專業(yè)心理咨詢師的幫助，不要如臨大敵，給孩子貼上道德品質(zhì)差的標(biāo)簽。

以書為藥 ● ● ● ●

咨詢中遇到早戀的孩子或家長求助，我們除分析早戀的成因和應(yīng)對方法外，可以嘗試英國醫(yī)學(xué)界采用的新方法。小靜除每周找我咨詢外，為配合治療，盡快幫她走出早戀的陰影，我還建議她閱讀關(guān)于早戀方面的書籍，如肖復(fù)興的《早戀》、《青春夢幻曲——一個女中學(xué)生的日記》，李姍璟《沖出早戀迷宮》等，讓家長和孩子在閱讀美文的同時得到啟迪和感悟。

《早戀》是全國中小學(xué)生最喜愛的當(dāng)代知名作家肖復(fù)興歷經(jīng)20年的力作，描寫了幾對中學(xué)生早戀的故事和風(fēng)波，是我國第一本觸及中學(xué)生男女感情問題的長篇小說。

一派是以原班主任容老師和教導(dǎo)處邱主任為代表，他們視“早戀”為洪水猛獸，采取壓制、扼殺的方法，于是，他們的一切好意都讓學(xué)生們反而越來越敵視，沒有發(fā)揮教育應(yīng)有的作用。而另一派以年輕的新班主任鐘林為代表，則主張“理解、尊重和引導(dǎo)教育”，使學(xué)生們敢于說出自己的心里話和苦惱，最后，采取疏之導(dǎo)之的方法，使情竇初開的中學(xué)生在處理“早戀”問題中，逐漸懂得了什么是責(zé)任心與嚴(yán)肅的愛情，其人格也在一次又一次的磨煉中逐漸走向成熟與自律。

通過閱讀全方位認識早戀并非洪水猛獸，并非無藥可治。而兩種不同的教育觀和教育方法，會產(chǎn)生不同效果。讓家長對青少年教育問題進行深入的思考，改善教育中的不當(dāng)方法。讓孩子對自己早戀進行反思，找到真正適合自己的方法戰(zhàn)勝早戀。

李蕊 北師大應(yīng)用心理學(xué)博士，獲教育學(xué)博士學(xué)位。徐州市永恒心理咨詢機構(gòu)創(chuàng)始人。中科院EAP中心簽約高級咨詢師.中國專業(yè)人才庫心理與催眠專業(yè)委員會專家委員。中國青年網(wǎng)專家匯成員。國家高級心理咨詢師。國家高級婚姻家庭指導(dǎo)師。榮獲首屆全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者優(yōu)秀獎、入圍首屆全國千強講師前300強。

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