愛賴床，當心脾虛濕盛

來要水

三九貼敷可治療的疾病

“三九貼敷”重點治療包括呼吸系統疾病，如體虛易感冒、慢性支氣管炎、哮喘等；消化系統疾病，如胃寒、胃潰瘍、腸炎等；風濕科疾病，如關節痛、骨質增生、風濕性關節炎等。本療法因為能夠有效增強機體抵抗力，起到保健強身、調節亞健康狀態的作用，因此素體陽虛、體寒的人群也可以進行穴位貼敷來糾正機體狀態。

但是，因為涉及到藥物的選用、配制以及穴位的配伍。為了運用安全和治療效果，進行“三九貼敷”應該到正規的醫療單位進行。而不是自己制作或者網上購買成品貼敷。同時應該嚴格遵守醫囑，掌握貼敷時間，尤其是兒童貼敷，家長尤為需要注意。

貼敷期間不宜進食辛辣、腥膻、寒涼之品，以免影響療效。

冬季養生，以“藏”為重

中醫講一年分為五季—春、夏、長夏、秋、冬。冬三月是萬物閉藏的季節，人的陽氣此時也主要潛藏于內。腎為先天之本，脾為后天之本。在冬季進行進補，滋養機體是冬季的養生重點。因此，冬季養生的重點在于“藏”。

在精神方面，冬季要注意保持精神的寧靜，避免狂躁和抑郁。在飲食方面，冬季應該多進行溫熱食品，避免寒涼。同時遵循“少食咸，多食苦”的原則。具體的涉及到中醫的五味養生，在此不作贅述。可以膏滋養生，這也是近幾年興起的秋冬養生方式。同時冬天要早睡、晚起。

任何的治療手段和滋補方法都是輔助。只有自己的身體素質好了，才能提高生活的質量。因此，大家在秋冬養生的同時也要加強鍛煉，因為生命在于運動。

起床困難戶的癥狀

中醫多認為起床困難戶和脾虛、濕盛的人有關。這些人都有什么癥狀呢？

1脾虛的人多見腹脹納少，食后脹甚，言語低弱，四肢不溫，因為氣虛無力故多犯困，愛躺著、愛貓著。

2濕盛的人多見面上油乎乎，頭暈暈乎乎，眼睛迷迷糊糊，嘴巴黏黏糊糊，胃脹脹乎乎，大便黏黏糊糊，腳氣。

3脾虛濕盛兩者都有的人以上兩種癥狀都有，是走到哪兒歪倒到哪兒，看見床和椅子喜歡得不得了。

又有人會問，我工作了一天很累很累，賴賴床很正常，但是也要對照以上的癥狀，如果開始出現了癥狀，就要注意了。

起床困難戶的防治

中醫認為脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。那么怎么才能不惹“脾虛和濕盛”上身呢？

堅持鍛煉很重要

古代醫書《內經》上說：脾主四肢。就是說脾虛的話就可以造成四肢無力等的疾病。

反之，通過活動四肢，使得人體適當的運動，可以反過來刺激脾胃從而使其功能正常。

遠離煙酒

有人會說，那我少喝點可以嗎？少量的白酒可以促進血液循環，但是過多就不行，啤酒對于脾虛濕盛的人來說是絕對禁止的，否則就會加重。

居住寒溫適宜

有些人居住于地下室，工作于潮濕之地或者冷庫當中，都是很不利于疾病的恢復，并且還會加重病情變化。

調理好情志

一會兒心平氣和，一會兒暴跳如雷，家事、單位事，事事操心，這樣經常情志調換往往會造成應激性的消化疾病，消化一弱，水濕就會泛濫。