來要水
三九貼敷可治療的疾病
“三九貼敷”重點治療包括呼吸系統疾病,如體虛易感冒、慢性支氣管炎、哮喘等;消化系統疾病,如胃寒、胃潰瘍、腸炎等;風濕科疾病,如關節痛、骨質增生、風濕性關節炎等。本療法因為能夠有效增強機體抵抗力,起到保健強身、調節亞健康狀態的作用,因此素體陽虛、體寒的人群也可以進行穴位貼敷來糾正機體狀態。
但是,因為涉及到藥物的選用、配制以及穴位的配伍。為了運用安全和治療效果,進行“三九貼敷”應該到正規的醫療單位進行。而不是自己制作或者網上購買成品貼敷。同時應該嚴格遵守醫囑,掌握貼敷時間,尤其是兒童貼敷,家長尤為需要注意。
貼敷期間不宜進食辛辣、腥膻、寒涼之品,以免影響療效。
冬季養生,以“藏”為重
中醫講一年分為五季—春、夏、長夏、秋、冬。冬三月是萬物閉藏的季節,人的陽氣此時也主要潛藏于內。腎為先天之本,脾為后天之本。在冬季進行進補,滋養機體是冬季的養生重點。因此,冬季養生的重點在于“藏”。
在精神方面,冬季要注意保持精神的寧靜,避免狂躁和抑郁。在飲食方面,冬季應該多進行溫熱食品,避免寒涼。同時遵循“少食咸,多食苦”的原則。具體的涉及到中醫的五味養生,在此不作贅述。可以膏滋養生,這也是近幾年興起的秋冬養生方式。同時冬天要早睡、晚起。
任何的治療手段和滋補方法都是輔助。只有自己的身體素質好了,才能提高生活的質量。因此,大家在秋冬養生的同時也要加強鍛煉,因為生命在于運動。
起床困難戶的癥狀
中醫多認為起床困難戶和脾虛、濕盛的人有關。這些人都有什么癥狀呢?
1脾虛的人多見腹脹納少,食后脹甚,言語低弱,四肢不溫,因為氣虛無力故多犯困,愛躺著、愛貓著。
2濕盛的人多見面上油乎乎,頭暈暈乎乎,眼睛迷迷糊糊,嘴巴黏黏糊糊,胃脹脹乎乎,大便黏黏糊糊,腳氣。
3脾虛濕盛兩者都有的人以上兩種癥狀都有,是走到哪兒歪倒到哪兒,看見床和椅子喜歡得不得了。
又有人會問,我工作了一天很累很累,賴賴床很正常,但是也要對照以上的癥狀,如果開始出現了癥狀,就要注意了。
起床困難戶的防治
中醫認為脾為濕土,喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果。那么怎么才能不惹“脾虛和濕盛”上身呢?
堅持鍛煉很重要
古代醫書《內經》上說:脾主四肢。就是說脾虛的話就可以造成四肢無力等的疾病。
反之,通過活動四肢,使得人體適當的運動,可以反過來刺激脾胃從而使其功能正常。
遠離煙酒
有人會說,那我少喝點可以嗎?少量的白酒可以促進血液循環,但是過多就不行,啤酒對于脾虛濕盛的人來說是絕對禁止的,否則就會加重。
居住寒溫適宜
有些人居住于地下室,工作于潮濕之地或者冷庫當中,都是很不利于疾病的恢復,并且還會加重病情變化。
調理好情志
一會兒心平氣和,一會兒暴跳如雷,家事、單位事,事事操心,這樣經常情志調換往往會造成應激性的消化疾病,消化一弱,水濕就會泛濫。