愛自己，從傾聽內在自我開始

李玲

一年快要過去的時候，遇到日本雜物管理咨詢師山下英子著的《斷舍離》一書，被新穎的觀點所觸動，便開始像作者倡導的那樣，去棄掉不需要的物品。誰曾想，就是這個丟棄廢物的過程，卻讓我開始了與自我內心溝通之旅……

內心有個自我批評的聲音

先是櫥柜里那些雜七雜八的東西，有生了蟲子的豆子，有傷痕累累的餐盒蓋，還有一些小物件的包裝盒……受書籍的鼓舞，我終于有勇氣將它們請出了櫥柜，丟在地上，并下定決心清理出去。

只是，在過去那么長的時間里，我為什么一直允許這些雜物的存在呢？我的腦海中，首先跳出來的就是“舍不得，放著吧，或許還有用！”

放給以前，這個理由足以讓我關上櫥柜門，同時也逃避面對著雜亂的一切。但是今天不一樣，為了讓自己有徹底扔掉的勇氣，我必須要追問自己“為什么？”

于是，第一個為什么出現了：“可是，既然還有用，為什么不見你用呢？在未來你用得到它們的幾率真的很大嗎？”

這個問題一冒出，我自己都覺得理虧了：“是啊是啊，一直沒有用過，估計未來也不會用。”

這個回答讓我清晰了，其實不用的物品堆在這里，只是我的一個逃避的借口而已。于是，第二個為什么相繼出現：“可是，你為什么要給自己逃避的借口呢？扔掉不就得了嗎？真的有那么麻煩嗎？”

這個問題，我需要鼓足勇氣才能回到自己：“沒有……沒有那么麻煩，只是，我覺得扔了很可惜……或者我怕挨批評……”

“挨批評？這是你的家，誰會批評你？”

“是呀，誰會批評我？”這個想法，讓我的眼睛濕潤了。是我內心的那個聲音在批評自己：“你不會過日子，你浪費，你就懂得扔！”

“不對呀，你挺會過日子的。連老公都說你是個好妻子，你怎么這么評價自己呢？”

“哦！不對，我不該這么批評自己……不過，這個聲音像是媽媽的聲音，也像是小姨的聲音……對，我記起來了，我小時候，家里收拾房子，看到堆得爛七八糟的書籍，爸爸責怪我不愛惜書，看到那些被撕壞的作業本，媽媽說我浪費，我心里充滿愧疚……可是，可是現在看來，那不是我有意造成的，也不是那個年齡的我能勝任的。我小時候，爸爸媽媽工作忙，家里的確也是堆滿雜物，那些撕破的書和本，只不過是這種雜亂的一個犧牲品而已。”

想到這個，我開始慢慢清晰了。扔東西的那個負罪感，是來自于過去的那些批評聲音在我心中打下的烙印。此刻，即便那個聲音不再了，但是，心理的印記始終都有。這么想來，此刻，我的內心中，到底承載著多少過去的來自別人的聲音呢？這個聲音雖然只是在某一瞬間出現，或者在某個年齡出現，但是，我卻像背負著一個大包袱一樣，一直到現在都背負著。難怪很多時候，會莫名地生氣，莫名地猶豫，會有說不清楚的膽怯，也會在某些方面自卑……這，都是來自心靈的垃圾呀！一如，曾經那些塞滿櫥柜的，沒有勇氣丟掉的廢物……

成長感言

真的感謝收拾櫥柜的經歷，給自己一個與內在心靈建立鏈接的機會，于是，我聽到了一個來自看不到的世界的聲音，而這個聲音對我講的話又是那么的重要。這一刻，我至少有了將裝滿批評聲音的包袱放下去的意愿。也開始明白，來自別人的評價，哪怕是來自你最深愛的人的評價，那也僅僅代表他們的想法而已，沒有任何人能夠全面而客觀地評價你，更沒有辦法評價一個持續成長的你。所以，把曾經的批評放在那些翻過去的日子吧，從今天開始，讓我學會面對一個“新生”的內心吧！

我不值得擁有更好的

接下來是衣櫥。“狠下心”的我，終于把那些瘦了的，小了的，過時的，幾年都不曾穿過的衣服拋了出來，并決定清理掉。

內心又有不少的觸動，于是，我允許自己內心開始了另一場對話：“天啊，這些衣服花了多少錢呀！”

“是啊！不少錢呢！”

“早知道，不如買件貴的，穿出去既體面又合身，高端大氣上檔次！”

“可不是。不過……當時不是舍不得買高檔的嗎？”

“你真逗，舍不得買高檔的，買一堆穿不了幾次就不愛的，或者買回來就壓根不穿的，不也花了好多錢嗎？”

“唉！被戳中痛處了，還真是這樣！”

“話說，你當時只是舍不得花錢嗎？據我所知，你以前買衣服挺湊合的，好像能穿就行。當然，不是說價錢湊合，我是說樣式呀啥的！”

“我……我……”我不得不說出那句不愿意說出的話：“我覺得我不配！不配穿那么漂亮的，那么高檔的。”

“怎么會這樣呢？”

“怎么不會呢？當你覺得自己不夠漂亮，不夠珍貴，不夠優秀，你就覺得自己不配了。借口說，這是低調，這是深沉，這是不貪圖虛榮，甚至美其名曰，重視精神財富！”

“嘿嘿，你終于想明白了，其實不虛榮本身也是一種虛榮，內外兼修，才能對得起你今生身為女人呀！”

“嗯嗯，我知道了，是應該內外兼修。更何況，回頭來說，我也沒少浪費錢，只是因為心中的一個‘你不配，就放棄了那么多好東西，轉而擁有了這么多不合適的東西！”

“那為啥你覺得自己不配呢？你有沒有想過這個問題嗎？”

“老天爺，又要挖根了……被否定過，打擊過，或者追溯童年回憶的話，父母對女兒沒有那么寵愛過！話說，女兒要富養還真有一定的道理呀！”

“是這么回事！不過，你是成年人了，現在明白了，就對自己這一切傷痛或缺失來負責吧！比如說，以后堅決不再買湊合的，要買就買十分滿意的。因為，你是一個配得上好東西的好女人！”

“這么一說，我信心大增呀！當然，馬上改頭換面，貌似不太容易。但是，馬上給自己買一條十分喜歡的披肩是可以的呀！以前總認為，有了十分喜歡的披肩，沒有十分喜歡的鞋子不也白搭嗎？算了，披肩先不買了……”

“結果，就給自己開了一個空頭支票？”

“呵呵，是的。現在到了改變的時刻了，我自己就是配得起一切的那個人，所以，任何好東西到了我身上，我都配得上！”

“親愛的，恭喜你的成長，你已經張開雙臂，準備迎接屬于你的一切好運了！

成長感言

通過清理衣服這件事情明白了，內心有什么樣的磁場，才能吸引什么樣的事情。如果想讓好運常伴，內心總要有一個“我配得到一切好運”的聲音。如果我們被諸如“倒霉的總是我！”、“我總是遭遇不公平”、“誰會喜歡我？”這樣的聲音填滿內心，怕是好運都被你嚇怕了，隨之而來的是你這些消極預測的“自我實現”，從這個角度講，心靈的力量是巨大的。我終于相信曾經看到過的一句話“你得到的一切，都是你想要的！”以前覺得無厘頭，現在卻覺得極其有道理。

結束語

與自己的內在自我建立聯系，實際上是一種意識，當你有了這種意識，你在收拾屋子的時候可以與內在建立聯系，你在逛街的時候也可以與內在建立聯系……總之，你在任何一個時刻，都可以與內在的自我溝通，于是，你開始變向外求為向內求，于是，你開始變得強大富足好運常在！

小編的話

對于“愛自己”的說法，我們并不陌生。只是，很多時候，我們卻曲解了愛自己的含義，認為給自己買名牌的裙子就是愛自己，請自己去聽音樂會就是愛自己……但是，卻發現，自己并沒有變得淡定從容，也沒有真正擁有內心的喜悅，在滿足了一時的賭氣和欲望之后，還是不由得回到了那個浮躁而容易受傷的自己。這到底是為什么？因為我們不知不覺中已經斷掉了與內在自我的鏈接……