認(rèn)識情緒：誰“惹”你生氣了？

鄭鑫

生活場景

丈夫出門前怎么也找不到上班要用的合同，馬上就得出門了，他急得翻箱倒柜，頭上直冒汗。看到他這個樣子，妻子也跟著急起來：“你的東西，天天這放那放，這下好了吧，早就跟你說過，直接把它放包里，你就不聽！”邊說也跟著找起來。夫婦倆忙著找合同，一旁2歲的兒子不干了，鬧著要讓媽媽抱，可妻子哪有心思抱他，搪塞道：“你等會兒，媽這兒忙著呢？”看到媽媽的表情，小家伙鬧得更兇了，追著媽媽，“抱抱”、“抱抱”，“你呀，越忙越添亂，你就不能老實(shí)一會兒！”

類似的情景家家都在上演，而且演出的頻率可能還挺高。這不是很正常的生活場景嗎？有什么不對勁嗎？是呀，乍看起來似乎沒什么不對勁，大清早的忙碌、焦急、煩躁恐怕是每個普通家庭的生活常態(tài)。可能就是習(xí)以為常了，我們才覺得沒什么不對勁。

都說情緒是可以傳染的，不管是好情緒還是壞情緒，丟到一家人身上，都可能會像一顆石子投入平靜的水面，一時(shí)激起陣陣漣漪。可為什么起漣漪，多數(shù)人并不知曉。我們的情緒不只會左右自己，還會左右他人，尤其是跟我們最親近的人。

這是因?yàn)榧胰酥g往往都會共情，當(dāng)我們用心體會家人感受的時(shí)候，我們也被他的情緒帶動了，一個人的興奮加上另一個人等于更興奮，一個人的焦躁加上另一個人等于更焦躁。問題就在于，我們常常把別人的情緒當(dāng)成自己的情緒，將它直接復(fù)制給我們。

為什么會復(fù)制家人的情緒

有句話叫感同身受，家人之間就是這樣，一個家庭成員處于痛苦焦灼之中，家人一定更明白他的苦，他的煩。……