突破抱怨的牢獄

李會譜

抱怨是思維方式

我們的精神世界，就像一張白紙。白紙上出現什么，是我們的思維內容，或者叫念頭。例如，抱怨工作忙、物價漲、空氣差、家庭不和、感冒頭疼……怨天怨地，社會不公、道德敗壞、金錢至上、懷才不遇……

如果你和別人的聊天內容，常常是這些，那么，請你停下來，覺察。

我們不太容易覺察到自己的思維內容。是的，這個看似簡單，對很多人來說，并不容易。就連那部分說出來的思維，言語內容，覺察起來都不是那么容易。很多時候，我們不知道自己在說什么，不知道自己說出來的話，對別人、對自己真實產生了什么樣的效應。如果我們知道，就沒有那么多人抱怨那么多了。

比思維內容更難覺察的，是思維方式。在無覺察的情況下，思維方式是自動運行的。白紙上出現的這些內容，我所關注的這些可抱怨的東西，是實實在在存在的。只是，我的白紙上，為什么總是自動出現“這一類”的內容呢？關注點是最大的思維方式，天地之間，如此廣袤，如此豐富，每個人，其實都生活在自己的關注點組成的獨特世界里。

眼光黑暗，人生黑暗

這就好比是，如果我的眼光，總是盯著石頭，我的生活里就有很多石頭，因此我感覺很不痛快，總想把這些石頭搬走，然而我又沒有力量搬走它們，就在這里對著石頭生氣，時而著急，時而抱怨。因為總是心情不好，我的眉頭經常緊縮，肩膀經常緊張，后背經常疼痛，慢慢地，我有了頭疼或胃脹的毛病，血壓也高起來了……周圍的人都不好，時常和我過不去，老婆或老公很難相處，岳父母或公婆性格更有問題……我一直很勤奮，很努力，忙死累死，收獲卻很小……我的命真苦啊！