好日子的品質保證書

◎ 一愛一菩提

好日子的品質保證書

◎ 一愛一菩提

我曾經是一個滿腦子念頭紛飛的女人。每遇上一件事，我都喜歡想出它負面的結果是什么，然后就瞎操心，像編電視連續劇似的。比如老公沒有及時接電話，我就會在五分鐘內想出不下幾十個念頭，每一個念頭都讓我揪心：比如是不是喝多了躺在馬路上啦，是不是手機被偷啦，是不是出入了不良場所啦……直到聽到鑰匙開鎖的聲音，我才會一下子松弛下來。

原來什么事兒都沒有，他只不過是手機沒有電了！而我卻在內心激蕩不安的二十幾分鐘里，不知消耗了多少內力和氣血！類似的事情累加多了，在兩三年的時間里，我一度氣短、貧血，臉色黃得像一個黃疸病人。

我還觀察過一個說話特別多的女人。只要是相聚的場合，不管誰說話，她都能把話頭兒引到她那里，而且說得特別起勁兒。話多傷氣，她的臉看起來，還真就特別黃。

我也觀察過那些不放心全托的孩子而失眠的女人，她們的皮膚不是一般的差。問她，如果不放心，就把孩子日托好了，為什么要如此糾結呢？她說：“我知道這樣很自私，想自由輕松一些，但真的把孩子送走了，又感到對不起孩子。”糾結讓她把自己的睡眠質量降低了，她認為，好像只有睡不好，自己心里才會好受一些。

她以為她這樣做就是愛家人的表現。其實，這哪是愛呢？不但家人沒感到被愛，而且自己還在在無形中損耗了自己，這比做家務帶來的損耗要大得多。做家務頂多是累著身，睡一夜就會好，而這些內在念頭的糾結，是損傷生命元氣的，只會讓你變得不美麗、不健康啊。

為什么寺院里的高僧可以過午不食，日食一餐？那是因為他們雜念少、說話少，這樣非常節約能量，日食一餐也根本不餓。而且，僧人看起來精力無限，一般都能健康長壽。我由此想，女人如果雜念少、不糾結，那么也根本用不著吃那么多。只需節約雜念、節約話語，就會底氣不損、臉色佳，人也不會那么餓。

以上是形而上的層面的，屬于對自己心情的一種把控和節約，再舉形而下的例子。

已故的女教授于娟，在生前曾經寫過一篇反思自己為什么得癌癥的文章。她說，沒得病時，以為這個家離了