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上班太遠，工作效率低

由英國國家統計局展開的一項調查顯示，與上班路程耗時較短的員工相比，每天上下班單程超過45分鐘的人，對生活的滿意度較低，工作效率也低。此外，該調查還發現交通運輸方式會極大地影響人們在上下班途中的情緒，乘地鐵的員工焦慮感最強。

研究認為，若是將相當多的精力和時間浪費在上班途中，使得這段旅程對員工的健康和幸福感造成消極影響，很難在工作時保持最佳狀態。

從一個行業的工作效率來說，上班較遠還會增加離職率。由華盛頓自由派智庫美國進步中心的學者進行的一項研究顯示，一名中等薪資水平的員工離職后的平均替代成本會上升20%。

研究者認為，員工大量離職也會影響到在職員工的情緒，使他們也為換工作投入更多的注意力，進而降低工作效率。

睡眠環境太亮或致肥胖

肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現，睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。

這項調查涉及11.3萬名英國女性，跟蹤調查時間長達40年。在這項調查中，睡眠環境中光線的強度被分為4級：可供閱讀，能看清屋內環境但不適宜閱讀，伸手可見但看不清整個屋子，以及“伸手不見五指”的程度。

研究人員發現，在較亮環境中入睡的女性，其身體質量指數、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標均高于在較暗環境下睡眠的女性。即使將鍛煉身體習慣、睡眠時間等因素考慮進去之后，這一相關性仍然存在。

參與研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼?斯維爾德洛說，光線會對身體的周期性節奏產生影響，進而影響到新陳代謝。

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慢閱讀

釋義：指用足夠的時間，沉潛在一本書中，不急于“趕路”，而是“慢慢欣賞”。美國教授托馬斯?紐柯克正在提倡“慢閱讀”，他認為這是從文字中發現更多意義和樂趣的一種方式。

慢閱讀背景

米蘭?昆德拉在《緩慢》中寫到：“在慢速和記憶之間，快速與忘卻之間，潛藏著一種有機聯系，而慢速和記憶的強度必然成正比。”

美國新罕布什爾大學的英文教授托馬斯?紐柯克說：“在現在學校，閱讀已經變成競賽。孩子們掐著秒表閱讀，看他們一分鐘能讀多少個單詞。這讓學生錯誤地看待閱讀，這么做相當于告訴學生，快就是好。”

紐柯克正在鼓勵大中小學校重拾大聲誦讀和背誦的老方法，幫助學生真正地“品味”文字。他在自己的課堂上使用這些方法。他的學生對他說，他們已經變得非常習慣于在網上快速瀏覽網頁，以至于在閱讀紙質書籍時出現了注意力難以集中的問題。

拍照效應

釋義：拍照效應的英文為photo-taking impairment effect，經科學家研究發現，人們拍的照片越多，他們的感受和體驗就越少，對拍照目標就記得越模糊。

當今社會人們都習慣用相機記錄生活，但那些在公園使勁給孩子拍照的父母們其實對孩子當下的活動關注得不多，因為他們的注意力都集中在拍照上，結果他們“丟掉了”當下的時光。

按下快門的那刻，就好像是你把自己的記憶力外包給了相機。每當我們使用這些記憶設備時，就會減少自己的思想認知，從而不能幫助我們真正記住事物。

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@朱德庸

放完假后的心思是遲鈍的，因為大腦還停留在假日。放完假后的行動是緩慢的，因為身體還在假日閑逛。放完假后的感受是停滯的，因為情緒還在假日飛翔。放完假后破碎的身心確實最難補.......

@赤道少女

友情里最讓人唏噓的時刻是，一開始我把你當成值得深交的人，后來因為某些事對你有些微的失望，于是不斷說服自己人與人之間本該如此淡薄。又把你放回到一個普通朋友的位置，與你維持著表面的和平。這一系列的心理變化過程，你連半分都不知。

@光陰信箱

人生又不長，別聽信什么不能對男人太好，不能把男人喂飽。既然相愛為什么要為難愛人又為難自己。

@飯否阿范

凌晨，天還沒有亮，家住山區的張金角已經起身，招呼著伙伴們一起進山。15公里的山路，對于已經上了年紀的老大來說，已經逐漸成為不小的負擔。太陽升起的時候，他們撥開晨霧，來到幽靜的山谷。今天，他們到這里是想碰碰運氣，尋找一種傳說中的獨特食材：來自東土大唐的唐三藏。

@三院櫻綾火

我問學霸數學如何考到140，他說少寫兩道填空題就行。

@留幾手

“越炫耀什么，越缺什么。” 這句話的正確版本應該是：“越缺什么，越覺得別人在炫耀什

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