從有病進入無病

◎ 吳清忠

從有病進入無病

◎ 吳清忠

運動會打通經絡，強化心臟的功能，提高體內清除垃圾的能力，但并不會增加人體的血氣能量。

運動對健康的影響，主要是加快血液循環的速度，可以使一些閉塞的經絡因此暢通，特別是對于心包經的打通有很好的效果。心包經的通暢，可以強化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝。

人體的發胖，多數是由于心包經的不通暢，導致脂肪堆積。運動之所以具有減肥的效果，也是由于運動有助于打通這條經絡。運動需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會使人產生疲倦感，進而增加睡眠的時間，改善睡眠的品質，增加了人體造血的時間，血氣水平因此提高。也就是說，能量提升不在于運動而在于運動之后的睡眠。血氣不足的人，如果只是單純的運動，完全不改善生活習慣，增加或調整睡眠的時間，則只是無謂的消耗血氣能量而已。

現在，許多繁忙的人都利用夜間進行活動，人體經過了一整天的體力消耗，到了晚上其實已沒有多余的能量可供運動。因此，運動時身體必定會調動儲存的肝火，加上運動的激發，精神處于亢奮狀態。所以，在夜間九、十點停止運動之后，至少需要兩三個小時讓這種亢奮狀態消除，才可能入睡。由于肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩。這種運動對身體沒有任何益處，如果形成長期的習慣，反而會成為健康殺手。多數人都以為運動可以創造能量，所以運動之后精神才會特別好，殊不知，這完全是透支肝火的結果。

有一次，一個哮喘患者來找我們醫院的醫生，醫生看過之后，只給他口頭的建議，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，醫生事后告訴我，他患哮喘已經很多年，最近參加早泳后，哮喘就好了，但他的血氣仍然很低。所以，醫生判斷他原來的血氣在陽虛水平，血氣并不太低，因此身體經常會進行寒氣的排除，所以會產生哮喘。近期由于他參加早泳，但又并未早睡，吸收也沒有改善，因此血氣更差——下降到了較低的陰虛水平，身體也不再有足夠的能力驅除寒氣，才從原來的經常哮喘變成了“沒有能力喘”。癥狀消除，患者就以為哮喘已經痊愈了。

如果醫生這時建議他早睡早起，再加上經絡的調理，這些措施必定會使他的血氣很快從陰虛回升到陽虛水平，但這時他又會開始排除寒氣，哮喘也會再度發作。可是，患者不會認為早睡早起會使他發病，一定會認為是我們的經絡調理方法有問題，這會使我們陷入有口難辯的地步。因此，最好的做法只能給予口頭建議，建議早睡早起，讓他的哮喘自己再度發作，才好進行下一步調理。一般來說，這樣的患者，多數會認為他原來用運動就將哮喘治好了，不會相信我們的說法，最終的結果必定是繼續用他原來的運動療法。

人體血氣的不調有三種水平：陽虛、陰虛和陰陽兩虛。無論在哪一個血氣水平，只要能夠早早地睡覺，再敲打膽經，就能夠使血氣從下降的趨勢逆轉為上升趨勢。

只要血氣上升到陽虛水平，身體的免疫系統、診斷維修系統將陸續恢復功能，逐一地清理、治療人體存在的各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會逐步好轉，血氣逐漸增加。只要血氣水平長期是朝上走的趨勢，健康就只是一個時間問題而已。（摘自《人體使用手冊》花城出版社 圖/陳明貴）