積極的『鈍感人』

◎ 吳四海/譯

積極的『鈍感人』

◎ 吳四海/譯

何謂健康？各有各的說法。我在這里一言以蔽之：“全身的血液暢流無阻”就是健康。

全身的血管內壁附著神經。換言之，神經就像血管的總監，調控著血管的舒張和收縮。比如，某人突然聽說某個親友去世的消息，“啊”的一聲，臉色頓時變得慘白。這是由于震驚的心理信息傳遞給了神經，作用到了血管，血管收縮，一時血液流通不暢而造成的現象。相反，劇烈運動時血管舒張，就會滿臉通紅。

人體的內在調節功能總是積極的。心理活動和精神狀態在很大程度上左右著自律神經。當人感到緊張、不快、不安等時，交感神經搶先啟動，收縮血管，血流變慢；相反，當人感到開心、輕松時，副交感神經起主導作用，血管舒張，血流順暢。

不管怎樣，當人身心愉快、放松自在，血管就會舒張，血液循環暢通無阻；反之，當人難過別扭、煩躁郁悶，血管就會收縮，血液循環受阻不暢。只要了解這點，就知道什么狀態對身體是有害的。

我幾次三番地建議大家要充滿好奇心，懷著事事有趣的童心嘗試各種新鮮事物，也正是緣于此理。但是，人們并不是總能夠保持愉悅心情的，偶爾也會意志消沉、悲哀痛苦。比如無論你怎么拼命工作，卻還是招致失敗或者挨領導的批評。碰到這種情況，你還是應該不要氣餒，知道錯了，就立即道一聲：“對不起。”下一瞬間，你該即刻轉向積極樂觀的新開始。總之，盡早切換情緒，盡量忘掉厭煩，盡快恢復愉快。

我在《鈍感力》中強調的正是這點：要強化精神的鈍感力，成為具有積極意義的“遲鈍人”。只有矢志不渝地追求快樂，培養有趣的個人愛好的人，才會使全身的血液循環暢通，一直保持身心健康。事實上也是如此。開朗樂觀的人，往往健康、有精神。反之，總是陰沉、拘泥于瑣事又神經質的人，不但容易得病，而且一旦病了連康復也會變慢。

健康與否，與持何種心態息息相關——心態決定健康。

雖然這么說，但也許有人會認為：即使健康長壽也沒什么意思。千萬別這么想。健康長壽之人并沒有給別人添麻煩，即使是壽終之日，也是在閉目休息兩三天之后像睡著般安然地離去，這才是真正不給任何人添麻煩的安樂死。

（摘自《優雅地老去》 浙江文藝出版社 圖/劉哲）