籃球技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練

前面三期我們講的投籃的練習(xí)過(guò)程，從現(xiàn)在開(kāi)始我們要講突破的練習(xí)過(guò)程。突破技術(shù)是廣大籃球愛(ài)好者比較喜歡的進(jìn)攻技術(shù)，因?yàn)檫\(yùn)用好此項(xiàng)技術(shù)會(huì)在籃球場(chǎng)上“犀利酷爽”的球風(fēng)。突破技術(shù)一般要與投籃技術(shù)相結(jié)合運(yùn)用，主要是用假投動(dòng)作吸引防守者貼近，靈活運(yùn)用突破技術(shù)。

突破技術(shù)包括：1.持球突破技術(shù)，基礎(chǔ)突破腳步和綜合突破腳步；2.放球突破技術(shù)——突破途中腳步：三步、兩步、跳步；3.上籃出手技術(shù)——同側(cè)手上籃、異側(cè)手上籃、換手上籃。至此三層次突破技術(shù)的練習(xí)過(guò)程，讓愛(ài)好者熟知，建立自己突破技術(shù)的體系。本期我們主要講解持球突破技術(shù)的基礎(chǔ)突破腳步，它包括：

1.順步突破技術(shù)；2.交叉步突破技術(shù)；3.異側(cè)放球突破技術(shù)。籃球場(chǎng)上不管多么高超的突破技術(shù)，都逃不出這三項(xiàng)基礎(chǔ)突破腳步的范疇。