“微餓”讓病好得快

“微餓”讓病好得快

生病時，沒有胃口吃飯不用勉強。據美國《赫芬頓郵報》近日報道，美國梅奧診所職業和空間醫學部預防醫學科首席醫生唐納德博士最新研究發現，“微餓”會讓你更快痊愈。

生病時，身體會有很復雜的炎癥反應，產生一種名為細胞活素類（cytokines）的化學物質。這種物質和生病時激素水平的變化是導致我們“食不知味”的主因。唐納德醫生表示，生病時進食，食物在胃里的消化同樣會帶走我們的能量，所以如果我們沒胃口就不要強吃，這可以節省出更多的能量幫助免疫系統抵御疾病的侵襲。同時，“沒胃口”還會讓病毒在體內找不到可以汲取的“養料”，從而降低它們的繁衍速度。但“胃口不佳”只對短程疾病有效（例如感冒、發燒等），如果在長期疾病中失去胃口就會導致損害性的體重減輕。

專家強調，少吃不等于不吃，試圖“餓死”疾病也會使人體難以恢復正常機能。所以要考慮身體的需求，確保體內有足夠的能量讓免疫系統處于“警備狀態”。

（文／馬語聰 據《生命時報》）