課改后初中體育教師如何實施心理健康教育

韓文海

（萊西市唐家莊中學，山東 萊西266618）

1 問題提出

體育教學作為素質教育的重要組成部分，是一個能將體質、意志和精神融為一體的教育過程。因此，在教學中，我們不僅要傳授體育的知識、技術和技能，而且要適應社會的發展和需要，利用體育本身的特點對學生進行心理健康教育，使學生的身心得到全面發展。

2 研究對象及方法

研究的對象是如何進行心理健康教育，研究的方法是觀察法和實踐法

3 結果與分析

心理健康包括兩方面含義：一種是指心理健康狀態，個體處于這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。基于此，本文試對體育教學中如何進行心理健康教育進行粗淺的探討。

體育教學與其他教學一樣，是師生雙邊活動的過程，但它不是簡單的教與學的相互作用。在整個的教學過程中還存在著很有價值的“人際關系”，即教師與學生的相互關系。而在這種“人際關系”中，情感作為一種內動力，在教師與學生的相互作用中占有重要的地位。既然情感有這么重要的地位，那么我們在體育教學中就能夠通過情感去激發學生的學習興趣，達到教學目的，從而進一步進行心理健康教育，使學生的身心得到全面發展。通過多年來的觀察和實踐，我認為應該從以下幾方面對學生進行心理健康教育。

3.1 在體育活動中表現出來的不良心理反應主要有以下五種類型

3.1.1 恐懼

由于體育運動項目存在著一定的難度和強度，加之學生個體之間的差異以及學生在參加體育活動時的氣氛、環境、場地設施等因素而引起學生對體育運動產生畏懼的心理。

3.1.2 易怒

當前的初中生獨生子女較多，個人意識強，情緒的渲泄很直接，另一方面是學校的課業負擔太重，學生壓力太大，在體育活動中的一個眼神，一個動作，一次碰撞，學生都會大發脾氣，甚至大打出手。

3.1.3 自卑

由于運動技能、運動能力、身體素質等多種因素造成學生在某一方面和他人相比差異較大而導致學生羞愧、畏縮，甚至是低人一等的感覺。

3.1.4 缺乏合作與交流

初中生以自我為中心，在體育活動中有時不聽安排進行小組學習，不愿參與合作，只看不練不交流，不合作，有時在教師的督促下勉強參與練習，一旦沒有督促就停止練習。

3.1.5 不能正視體育比賽結果

初中生正處于青春期發育的關鍵時期，這一年齡段的學生自尊心、好勝心和虛榮心太強，有較強的集體主義精神，但有時集體觀念太狹隘。對體育比賽的結果過于敏感，通俗的講就是“贏得起，輸不起”。鑒于初中學生在體育活動中的不良心理反應，作為初中體育教師應及時有效地加以引導，加強學生心理健康教育。

3.2 在體育活動中應該加強的心理健康教育的重點內容

3.2.1 正視現實

青少年的心理發展落后于生理發展，而生理心理的發展又落后于他們道德意識的發展。因而，他們往往不能正視顯示，評價能力差，對自己的評價過高，看不到自己的確定，經常同老師和家長頂撞。凡此種種，不能正視現實的行為，都屬心理不健康的表現。

通過體育教學活動，可以培養學生正視現實的心理品質。比如，學生對比賽結果看得很重，如果是班級或校際之間的比賽，結果就看得更重。教師就可以抓住這一心理特點，對學生進行心理健康教育，讓他們懂得，比賽總會有勝方和負方，比賽的公正性決定賽后的結果是自己不能改變的。

3.2.2 適應競爭

體育的重要特點之一就是強烈的競爭性。競爭的結果，既有勝利者的喜悅，也有失敗者的懊喪，但這不是競爭的全部意義之所在。重要的是競爭的過程將是參與者有機會進行各種心理體驗和心理調整，能為將來適應激烈的社會競爭打下良好的心理基礎。

在體育教學中，我們可以組織多種形式的競賽活動。為增加比賽的激烈性和對抗性，可根據學生的性別、體質、技能、技術等方面的差異，采取“讓時賽”、“讓距賽”或“讓分賽”。賽前要作好動員，使學生樹立敢打敢拼的決心和信心。賽后要認真講評，講評要使勝者不驕，敗者不服。

3.2.3 樂于學習

心理健康的學生能把自己的聰明才智在學習活動中發揮出來，并在學習中獲得滿足感。其實，文化課對學生的智力和體力上的要求很高，在學生出現心理負擔時，體育課應當具有調節心理的作用，具有健身性和娛樂性。

此外，體育課更應能堅持改革的方針，多創造一些新教法，新學習方法，使學生在輕松愉快的氣氛中，既發展身心，也學到了技能。

3.2.4 耐受挫折

挫折感是人的主觀意識與客觀實際在相互協調作用下的產物。根據學生受到挫折時的不同表現，我們稱回避型和攻擊型為消極類型，稱補償型和克服型為積極類型。具有權威的教師評價可以在一定程度上調控學生的挫折感。所以，教師在教學中應注意培養學生積極類型的態度，克服消極類型的態度。

當克服型學生受到挫折時，教師要特別主要保護他們的積極性，避免挫傷他們的自尊心。一方面要加強知道，鼓勵他們達到目標，另一方面要根據實際情況對目標進行適當的調整，使他們能在可是取得一定的成功。對補償型的學生應該作到：即適當地降低目標要求，又保持一定壓力，不使他們滿足于現狀。回避型學生的主要問題在于自卑感過強，所以教師一定要設法使他們首先領略到成功的快感，增強他們的自信心。對于攻擊型的學生則要避免無謂的沖突，教師應注意工作方法，以誠摯的愛關心他們，幫助他們能正確認識和評價自己。

3.2.5 團結協作

在體育運動中，人和人之間發生頻繁的協作，協作是體育的重要特點之一。一場球賽，一次接力跑，一個游戲，如果沒有協作的思想，沒有隊友之間的協作，就難以取得比賽的勝利。

協作意識的培養，要緊密結合課堂教學的內容提出具體的要求。比如，應該讓學生懂得集體項目比賽時，誰上場、誰替換、替換誰都要以有利于實現目標為最高標準。比賽場上個人技、戰術的充分發揮，是獲勝的重要基礎，但不能忽視同伴之間的默契配合。比賽中由于對手情況和火候、觀眾等因素的影響，隊友發揮失常甚至出現失誤都是正常的，在這種情況下，同伴之間要相互諒解、鼓勵和支持，不要相互埋怨、責備。

3.3 體育課堂教學應該適應心理健康教育的開展

3.3.1 建立新型的師生關系

傳統的體育理論認為師生之間是命令與服從，教與學的關系，教師神情嚴肅，不容置疑，學生唯唯諾諾，言聽是從。而新型的師生關系是一種以民主、平等、理解、尊重為基礎的積極合作關系，教師不是領導者而是指導者，在人格上和學生是平等的朋友。

3.2.2 教案設計要充分考慮發揮學生的主體作用

要創造學生為主體的新型教學方法，就要求教師在備課時要精心設計。教學內容要有實用性、趣味性，使學生積極地去學。教師可根據教材的需要和場地、器材的實際情況，在教案中適當編寫一些游戲項目，在游戲中讓學生找到學練的樂趣。

3.3.3 建立以學生為主體的全新課堂教學格局

（1）教師實現角色轉變

體育教學是雙向多邊、復雜的活動。在體育教學中教師要轉變角色，變主講為主導，讓學生充分參與課堂教學活動。

（2）教學形式要靈活多樣

在體育教學中，教學形式要靈活多樣，要打開封閉的教學大門，突破狹小的教學空間，根據教學需要，大力開發體育教育資源，使體育教學活動豐富多彩，讓學生走進多媒體室，走向社區、大自然。

（3）教學手段要現代化

隨著現代化科學技術的發展，計算機和多媒體教學的運用，使教學內容由平面到立體，由靜止到運動，由文字到聲音圖像，極大地增加了課堂教學的主動性和趣味性，調動了學生學習的熱情，從而更快更好地掌握要領。

（4）實踐教學課中，應有充分時間讓學生自主練習

不論采取何種教學方式，學生都應有充分時間自主練習。在體育教學實踐過程中，對新動作進行簡單闡明和示范后，教師可以組織學生分組練習。由各組學生自主學練，對練習中存在的問題進行探討，提出解決辦法。

4 結論與建議

作為一名初中體育教師,充分利用體育的特點，注重對學習進行心理健康教育，以使其能適應高速發展的現代社會。