淺談射擊業余訓練的選材育材及其管理

□ 孫斌（大連市射擊運動學校 遼寧 大連 116000）

運動員選材，越來越受到人們的重視。它是現代科學訓練中的一個重要組成部分。當今世界競技體育已進入以“百分之一秒”、“毫米”和“0．1環”為單位展開競爭的時代，許多項目的競賽水平已接近人類體能、技能和智能的極限。射擊項目亦然，有的射擊項目世界記錄已達到滿環。在這種情況下，要想培養出具有很強競爭力的運動員，就必須在科學選材、系統培養、科學訓練和管理等方面下功夫。在培養優秀運動員這一系統工程中，充分調動人體的內在積極因素，科學地、預見性地發掘潛在力雄厚的人才，是成功的重要基礎。

1、科學選材是后備人才儲備的重要環節

1.1、選材的基本原則

運動員選材的任務就是要在充分研究和認識兒童少年生長發育規律及其遺傳特征的基礎上，根據射擊運動員的特點和要求，綜合運用有關學科知識，對運動員作出能否適應該項目訓練的評價，分析運動員能否繼續提高成績和比賽中能夠更好地發揮水平等。采用調查、測試、評價和預測等手段，將那些具有發展前途的兒童少年選拔出來，以不斷擴充射擊后備人才隊伍。運動員選材的基本原則應注意廣泛性、可靠性、實效性、因人因項目區別選材等原則，采用多種方法，進行綜合性的選材。

1.2、選材的基本特點

射擊運動員每一次發射都必須在據槍、瞄準、擊發的過程中保持身體的相對穩定性。運動員的身體在擊發前后相對穩定性的保持，主要是靠全身各部位的大肌肉群(如股四頭肌、小腿三頭肌、肱三頭肌等)均處于等長收縮的靜止用力狀態，使射擊姿勢得以定型。所以說，射擊運動員的用力形式是靜力性的。

射擊比賽的特點是發射彈數多、持續時間長，特別是步槍運動員，每一次據槍要舉起5-8公斤重的槍，累計100-150次以上。手槍運動員單臂據槍80-100次以上。飛碟比賽一個項目要連續比賽2天，這就要求運動員必須具備良好的專項耐久能力。強調靜力性耐久能力是射擊選材的基本特點。在選材時，要考慮運動員的肌肉類型和肌肉力量、神經強度、心血管功能、體形特點等指標。

平衡協調能力是反映力量素質的效益和運動員協調用力的能力。射擊動作的平衡協調能力，一方面是指姿勢動作結構之間的協調配合，另一方面是指在瞄準擊發過程中大肌肉群之間互相配合使骨骼處于相對靜止的狀態，小肌肉群之間密切配合所獲得的姿勢動作平衡穩定、協調的能力。影響平衡協調能力的主要因素有年齡、前庭功能、疲勞程度、動作神經過程、運動訓練水平等。

2、射擊業余訓練的育材及其管理

2.1、心理訓練的重要性

心理選材對射擊運動員的成功意義重大，應是選材的重點。射擊運動員有其鮮明的心理特征，如動機、射擊意識、神經類型、注意穩定性、智力、毅力和自控能力等。動機是射擊選材的重要內容。一個人對某種事物有興趣，他就會指導自己的注意力經常集中和趨向于那種事物。有關研究部門曾對中國81名著名運動員進行過調研，在分析他們成材的十大要素中，首條就提出：運動員“對運動的愛好是走上體育道路的誘因”。

2.2、興趣的培養與激勵

對于射擊業余訓練的運動員來說，除了選材上的標準外，還要注重其興趣的培養和教育，因為這項運動除了技術和身體層面外，興趣也是占有很高的比例。這項運動看起來簡單，但實際上需要很多的實戰經驗和刻苦的訓練，這種訓練是需要很大的耐力，沒有良好的興趣，可以取得不好的成績后，就會失去射擊的興趣，顯然不符合選材的標準。

2.3、射擊意識的訓練

射擊意識是射擊成材的因素之一，射擊意識主要表現在擊發動作上。射擊意識強的運動員據槍以后就能夠精力集中，瞄準后能夠適時、協調地完成擊發，整個射擊過程完成得輕松而順暢。考察方法：初學者除具備以上表現，還要通過一段時間觀察，不僅動作自然、擊發果斷、心理沉穩，而且對姿勢動作有獨特見解、射擊意識表現鮮明者為好。神經類型在射擊選材中也很重要。神經類型是先天不易改變的素質，歷來是競技體育項目心理選材的重點，射擊項目亦然，而且可以作為射擊運動員從事飛碟、手槍速射等項目分類的重要依據。射擊界普遍認為，神經類型為穩定型的運動員細心，踏實，思維準確，具有持續穩定的工作能力，適合于從事慢射項目。靈活型和亞靈活型的運動員反應快、反應準確、思維敏捷、應變能力強，具有較強而穩定的工作能力，適合于速射項目。

3、結論

對于青少年射擊選材育材管理來講，不僅需要各種各樣的選材指標的要求和考評，更需要有一種熱愛這項運動的心，有了這些基礎后，后期良好的訓練和實戰經驗，一定能夠取得不錯的成績，這也是這項運動選材和育材的目的。

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