給身體加點“油”

桑尼

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋上蓋子。純精油，因為含有多種不同的化學成分，大部分不能直接大量用在皮膚上，而是通過一定比例稀釋后在基礎油中使用。精油可由50～500種不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此對人體的奧妙作用是無比地寬廣。精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、霉菌，可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。本期小編就為大家介紹幾種常見的精油以及它們的功能。

玫瑰花精油

玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為 “精油之后”。玫瑰鮮花在清晨摘下后的24小時內即可取出黃褐色的玫瑰精油，大約5噸重的花朵只能提煉出兩磅的玫瑰精油，所以是全世界最貴的精油之一。

功效 玫瑰精油具有抗菌、抗痙攣、殺菌、凈化、鎮靜、補身等功效。適用所有膚質，尤其是干燥或敏感，以及任何敏感紅腫和發炎皮膚。玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。玫瑰精油廣泛用于美容、美體、食品、煙草及香水和化妝品的調香劑。玫瑰精油可預防傳染病，修護肌膚，調節內分泌，促進人體生理和心理活動。

心理療效 可平撫情緒，特別是在沮喪、哀傷、忌妒和憎惡的時候；提振心情，舒緩神經緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油，能使女人對自我產生積極正面的感受。

天竺葵精油

天竺葵為粉紅色，葉狀前端呈尖形并帶鋸齒，精油由蒸餾花葉而來，味道略似玫瑰。因此常被假冒成玫瑰香精，不過細聞之下，天竺葵帶有檸檬味，可分別。主要產地為西南印度洋靠近馬達加斯加島的留尼旺島，法國、摩洛哥等國家。

功效 天竺葵精油中含有多種微量礦物元素，其主要功能在于調膚。天竺葵提取液中的有效成分與天然有機脂具有很強的親和性，它幾乎適合各種皮膚狀況。天竺葵精油還能止痛、收斂抗菌、增強細胞防御功能，其能深層潔膚，平衡皮脂分泌，促進皮膚細胞新生，修復疤痕、妊娠紋，特別適用于油性肌膚和痘痘性肌膚，對痘痘和痘印都有很好的緩解和消除效果。

心理療效 平撫焦慮、沮喪，還能提振情緒；影響腎上腺皮質，讓心理恢復平衡，紓解壓力。

洋甘菊精油

羅馬甘菊和德國甘菊統稱為洋甘菊。羅馬甘菊精油的氣味香甜，有點蘋果的香味。顏色淡綠、清澈，具有水質般的黏性。而德國甘菊精油散發著稻草般的清香氣味，顏色黑綠色，中等黏性。這兩種甘菊精油都是以花為原料的，采用蒸汽蒸餾法提取的。

功效 古代醫學落后，皮膚敏感帶給人的痛苦十分巨大。洋甘菊像上天的恩賜般出現了，一直到今天，只要是皮膚的舒緩抗敏問題，洋甘菊還是被首先提及。這種看似平凡的小花，早就被尊為“最溫柔的美膚力量”，連嬰兒的稚嫩肌膚都可以使用。更因其舒緩，可以搭配許多功效性強的精油和護膚品使用，緩解在皮膚改善時產生的不適。醫學上，洋甘菊不但能緩解肌肉痛、神經痛、頭痛等各種疼痛，更貼心的是，還能緩解生理疼痛，常被用來改善經前不適和更年期癥狀。

心理療效 安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

茉莉精油

茉莉精油被稱為“精油之王”。茉莉精油價格昂貴的原因不僅在于它具有高雅氣味，而且具有明顯的放松效果，

功效 可修護和改善肌膚干燥、缺水、過油及敏感等問題，淡化妊娠紋與疤痕，增加皮膚彈性，讓肌膚倍感柔嫩。在泡腳的熱水中滴入幾滴茉莉精油，可以達到活血通絡的目的。它還可以平緩咳嗽。常見的茉莉精油是含量為25%的復方油。

心理療效 可舒緩郁悶情緒、振奮精神。適合稀釋后涂抹于耳后，頸部、手腕、胸前當香水使用；浪漫與清幽的活力，茉莉味道清香迷人，有安撫神經、抗抑郁、穩定情緒等作用。

薰衣草精油

薰衣草精油氣味清新淡雅，被稱為“香草之后”。

功效 薰衣草精油適合各種皮膚，可以平衡油脂分泌，調理肌膚，減少細小皺紋。還有護發、驅蚊蟲的作用。熏衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，它對于受損皮膚組織，如刀傷、灼傷等有明顯的恢復作用。對于清潔皮膚、控制油分、祛斑美白、祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈也有一定療效。

心理療效 它能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓，安撫心悸，對于失眠很有幫助。

（摘自《人人健康》）