趣味健身兼得的放風箏

堅如磐石

“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”

風箏運動在中國具有悠久的歷史，如今，在全國各地乃至國外，不定期都會開展風箏放飛大賽等活動。中國有句古話：“鳶者長壽”。意思就是說，經常放風箏的人壽命長。在風和日麗的大自然中，放風箏是最好的日光浴、空氣浴，跑跑停停的肢體運動可增強心肺功能，增強新陳代謝，增強體質。

一群小伙伴結伴放風箏，其樂無窮，一些注意事項還是得留意：

一、場地的選擇。在放風箏的地點上，要選擇寬敞的非交通道路，地面要平整，無障礙物，因為在放風箏的過程中，人總是在倒行，所以，要特別注意防止摔傷。

二、切勿在有高壓線電塔、有電線桿架設施處放。防止因風箏與電線接觸發生觸電事件，要盡量保持風箏的干爽，如果掛在電線上不要貿然去取，防止觸電和摔傷。

三、留意氣候變化，如有臺風、雷擊現象，應馬上停止施放并遠離空曠處。在放風箏前，可留意當地的天氣預報，選擇在風和日麗的好天氣放風箏。

四、要根據天氣變化，做好對皮膚和身體各器官的保護。避免日光性皮炎以及過度紫外線，可能造成的皮膚癌，以及烈日下的脫水等。在天氣不太溫和的時候，要注意氣候變化和運動量的適當，因為長時間的站立會導致手腳的凍傷。

五、由于風箏運動的特性，需要長時間仰頭，同一個姿勢要保持較長時間，根據自己的身體狀況，調節參與運動的時間長短。

六、放風箏時，最好戴上一副手套，以免在放飛時被線拉破手。