輕、中度脂肪肝是可逆的

黃鳳

首都醫科大學宣武醫院營養科副主任醫師李纓表示：輕中度脂肪肝通過營養均衡、適度鍛煉可完全恢復，嚴重者必須就醫，防止脂肪肝的病程進一步發展。

1.保證碳水化物、蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入?？啥噙x用粗雜糧等谷類食物、脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦、瘦肉等高蛋白低脂肪的食物。

2.適量運動：對脂肪肝病人而言，最適合且有效的運動，是中等強度的有氧運動。如快走、慢跑、打太極拳、騎自行車等。

3.控制好減肥的速度：輕度肥胖應把減肥速度控制在每月減1～2斤，中度以上肥胖控制在每周減1～2斤，不可速度過快。