老人失眠怎么治

問：我父親今年70歲，老失眠，一般晚上11點(diǎn)睡覺，半夜3點(diǎn)就醒了，每晚都泡腳也不見效。服用艾司唑侖將近1年了，請(qǐng)問這藥有啥副作用？有什么好辦法可以緩解老年人失眠？

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院睡眠障礙門診教授劉合玉答：艾司唑侖藥物主要用于抗焦慮、失眠等，短時(shí)間內(nèi)對(duì)治療失眠有著一定功效。但是長期服用該藥會(huì)導(dǎo)致人的精神依賴性，從而導(dǎo)致患者不能自主睡眠的情況。同時(shí)，服用艾司唑侖還會(huì)增加一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樵撍幣c中樞抑制類藥物合用時(shí)，有可能增加呼吸抑制作用，給人的健康帶來不利影響。對(duì)于老年失眠患者而言，可適當(dāng)增加一些活動(dòng)量，多吃有助于促進(jìn)睡眠的食物，比如牛奶、小米、核桃、大棗、蓮子等。endprint