周毅
“最近天氣熱,由于晚上睡覺吹空調,腰部受涼,好長一段時間不舒服。”張大媽說,“有時,早上坐公交車,風吹著膝蓋,感覺腿就有些疼了,晚上有風吹到膝蓋,也會感覺有點疼。”為此,張大媽進行過多次理療,還烤過電。但是,疼痛總是反復。后來是一位朋友的“粗鹽熱敷法”幫她趕走了腰腿疼。
具體方法是:到市場或藥店購買一些粗鹽,然后拿一條毛巾對折后,將三個邊縫起來,留出一個洞口。最好縫細密一些,以防粗鹽顆粒漏出。將粗鹽在鍋中炒熱,直至燙手。將炒熱的粗鹽從預留的洞口放入毛巾內并將洞口縫起來。最后,將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的部位,如果熱敷包的溫度較高,可在患處多襯墊一些毛巾,避免燙傷。
為達到最好療效,熱敷包每使用四五次后,宜將內裝粗鹽全部換過。每次加熱都應該把粗鹽倒出在鍋中熱炒,最好不要使用微波爐,以免微波破壞粗鹽的分子結構,影響效果。
粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶,即天然鹽。由于鹽具有加熱后不易冷卻的特性,因此可以起到局部溫暖的作用。此外,由于海鹽是以氯化鈉為主,氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成,加熱后可以通過散熱刺激和促進皮脂腺的分泌,排出體內的廢物和多余的水分,與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛等癥采用粗鹽熱敷法,也可以發揮止痛散寒的作用。endprint