六招治愈“居喪綜合征”

錢國宏

俗話說：“少年夫妻老來伴。”對于老年夫妻來講，哪個不希望能相濡以沫走到老？然而，現實生活往往不遂人愿，一方先于一方而去的現象比比皆是。風雨同舟幾十年的老伴，一方突然去世，注定會給另一方帶來創傷，使之產生抑郁、痛苦、焦慮等情緒，醫學上將這種現象稱為“居喪綜合征”。

“居喪綜合征”不僅會使老人沉默寡言、神情淡漠、注意力不集中、對周圍事物不感興趣等，而且還會直接導致老人食欲不振、夜不能眠、反應遲鈍，甚至產生厭世心理而自殺。

那么，該如何幫助喪偶老人走出陰影，全面治愈“居喪綜合征”呢？

正視現實。心病還需心藥治。首先，要正視喪偶的現狀：生老病死乃人生之常態，是不可抗拒的自然規律，所以悲傷過后，還須面對現實、接受現實，開啟全新的生活。其次，子女和親友要通過心理疏導，幫助喪偶老人從痛苦中走出來，“無論如何，生活還是要繼續”。有時，別人的勸慰和疏導，要比老人自己心理療傷顯效得多。再次，要想方設法讓喪偶老人明白：老伴雖然去世了，但她（他）一定不希望活著的另一方在痛苦中度過余生，所以從“完成老伴心愿”的角度出發，活著的一方也應該調整心態，好好地活下去，以安慰逝者。

轉換空間。為使喪偶老人盡快走出陰影，在條件允許的情況下，不妨給老人換個生活環境，免得老人仍生活在舊環境中，沉浸在思念中不能自拔。如果條件不允許，至少要將老人的居住房間重新打理一番，將逝者的遺物移走或暫時收藏起來，免得老人睹物思人，整日沉湎于追思之中，加重精神上的痛苦和感情上的煎熬。……