“春捂秋凍”與“室內外溫差”

崔雨佳

通常人們對“春捂秋凍”的科學解釋是這樣的：春季里，由于冬天的“慣性”所致，人體血管還處在收縮狀態，溫度調節系統功能較低，只有適當多穿一些衣服，才能適應忽冷忽熱的天氣變化，否則，容易患上呼吸道感染等疾病。同時，在一定范圍內，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應即將到來的炎熱夏季。而秋季，天氣是逐日變涼的，此時，我國大部分地區氣溫雖然會降10～20℃，但一般還是“涼而不寒”，過早地穿上厚衣服，身體與“涼”接觸太少。體溫調節中樞得不到應有的鍛煉，調節體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應寒冷的冬季氣候。所以，適當地“凍”一下身體，會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力，有利于人體的抗病和防病。

近些年，我國氣候專家通過對春季和秋季居室內外溫度的觀測分析，把“室內外溫差”作為一種氣候指標。以此進一步佐證“春捂秋凍”的科學性。

眾所周知，春季和秋季的溫度雖然都具有“不冷不熱”的特點，但氣溫的變化趨勢是相反的——春季氣溫總趨勢是升，秋季氣溫則日趨下降。只要氣溫過低，人體防御不當，即可受寒致病。而人體之所以受寒，與環境變化（如進出居室）很有關系。氣候觀測表明，由于房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同，春季室內平均氣溫低于室外，室內外溫差為負值；秋季室內平均氣溫高于室外，室內外溫差為正值。這就很容易解釋“春捂秋凍”了：春季從溫暖的室外進入.較冷的室內，如果不多穿些衣服捂一捂，則容易受寒致病；……