“春捂秋凍”與“室內外溫差”

崔雨佳

通常人們對“春捂秋凍”的科學解釋是這樣的：春季里，由于冬天的“慣性”所致，人體血管還處在收縮狀態，溫度調節系統功能較低，只有適當多穿一些衣服，才能適應忽冷忽熱的天氣變化，否則，容易患上呼吸道感染等疾病。同時，在一定范圍內，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應即將到來的炎熱夏季。而秋季，天氣是逐日變涼的，此時，我國大部分地區氣溫雖然會降10～20℃，但一般還是“涼而不寒”，過早地穿上厚衣服，身體與“涼”接觸太少。體溫調節中樞得不到應有的鍛煉，調節體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應寒冷的冬季氣候。所以，適當地“凍”一下身體，會增加皮膚和黏膜對寒冷的耐受力，有利于人體的抗病和防病。

近些年，我國氣候專家通過對春季和秋季居室內外溫度的觀測分析，把“室內外溫差”作為一種氣候指標。以此進一步佐證“春捂秋凍”的科學性。

眾所周知，春季和秋季的溫度雖然都具有“不冷不熱”的特點，但氣溫的變化趨勢是相反的——春季氣溫總趨勢是升，秋季氣溫則日趨下降。只要氣溫過低，人體防御不當，即可受寒致病。而人體之所以受寒，與環境變化（如進出居室）很有關系。氣候觀測表明，由于房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同，春季室內平均氣溫低于室外，室內外溫差為負值；秋季室內平均氣溫高于室外，室內外溫差為正值。這就很容易解釋“春捂秋凍”了：春季從溫暖的室外進入.較冷的室內，如果不多穿些衣服捂一捂，則容易受寒致病；秋季室內溫度相對較高，進入室內后則完全可以少穿一些衣服。

在同緯度國家中，我國的“冬冷夏熱”最為明顯，春季和秋季的室內外溫差也最大。春季的晴日，室外溫度較高，而室內較低，如不注意“春捂”，容易在不知不覺中受寒感冒。秋季一般是“早晚涼，中午熱”，而“熱”在室內，“涼”在室外，常常“薄衣”就能“御寒”，也就是說，衣服穿少一點也不感覺到有多冷，相信每個人都有這種體會。

當然，用春季和秋季的“室內外溫差”來解釋“春捂秋凍”，也是著眼于氣候趨勢和一般情況（連日陰雨時，室內外溫差就不明顯）。尤其現在絕大部分城市居民都住上了樓房，除一樓和頂層外，室內外溫差有所減少。即便如此，對一些年老體弱者來說，哪怕只有2～3℃的溫差，時間稍長也是容易致病的。

（編輯 湯知慧）endprint