健康芭比 曬出來

Ling Wong

雖然已經立秋，但是有許多MM的陽光計劃熱度依然不減，

穿上比基尼放飛愛美的心情，而無論你是偏好雪白肌或一身健康小麥膚色，

進行戶外活動前都要做好全方面的防曬措施，

以防強烈的紫外線傷害肌膚，并導致色斑、脫皮、紅腫等問題。

只有這樣才能曬成健康的漂亮芭比哦。

戶外防曬Q&A

Q1：防曬產品分別有物理防曬及化學防曬，應如何選擇？

A1：化學性防曬成分如Octylcrylene、Avobenzone Octinoxate，比物理性防曬成分薄，通常被用于化妝品之中，而這類化學性防曬成分往往要先涂在皮膚上二十分鐘才產生效果，同時較容易阻塞毛孔；而物理性防曬成分如Titanium dioxide、Zinc oxide成分直接把紫外光折射，一涂即產生作用，但同時又會令防曬霜變厚，不容易涂勻，但由于維持時間較久，所以如果需要比較高保護度的防曬，或長時間暴露于猛烈陽光下，一般建議使用物理性防曬。

Q2：SPF系數越高越好？

A2：理論上SPF指的是抵抗UVB的防護時間，如SPF15，即15X10，表示可防御紫外線150分鐘，同時可計算其防御紫外線的能力，以遮蔽率（%）=（SPF-1）/SPFx100% 來計算，如SPF15的防曬品就應該可以阻隔93.3%、SPF30可阻隔96.6% 的紫外線、而SPF50的防曬霜已經有效遮蔽99% 紫外線，因此SPF50或以上系數，其阻擋功效無異。

Q3：防曬產品加入抗氧化成分如維他命C及E，一次完成防曬、修護，是否更好？

A3：一般防曬產品如果加上維他命C和維他命E 以后，防曬霜密度會減低而影響防曬功能，如需要抗氧化產品，可先涂上含有維他命C、E 的護膚霜，才涂純度較高而不含其他物質的物理性防曬品，效果反而更好。

Q4：隔多久需要補涂防曬霜？

A4：所有防曬產品受長期接觸強烈紫外光，均會慢慢被分解，而化學性防曬一般被分解速度比物理性防曬快，而無論涂抹哪一種防曬霜，均需要在兩至三小時后再補涂，才能產生應有效果。

Q5：何時才是享受日光浴的最佳時間？

A5：曬太陽要以當天的紫外線指數而決定，但一般應避免在中午十二時至下午三時、陽光最猛烈的時間曝曬，建議選擇早上九點至十點、或下午五點至六點，陽光較溫和，而紫外線照射角度偏斜，曬出來的膚色更均勻一致。而每次曬太陽不應超過一小時，并要做足防曬措施，曬后亦要做好保濕護理。

Q69：除了涂防曬霜，日常生活中還有什么注意事項，可避免受紫外線傷害？

A6：應多攝取蔬菜水果，因為這類食物含有大量抗氧化元素，可以預防紫外光破壞皮膚，同時避免抽煙、喝酒，或大量進食紅肉或油炸食物，因會產生大量游離基，令皮膚更容易受紫外光傷害。

臉部特護

日常生活或處于室內環境，一般涂上具有SPF25及PA++的防曬霜就有足夠的防護，但進行戶外活動，無論到郊外或沙灘，長時間曝曬，便要更高系數的保護，尤其沙灘的沙會反射15%紫外線、而半米深的水面則反射高達40%的紫外線，便需要SPF50及PA+++的防曬產品了。基本上臉部及身體防曬是沒有分別的，不過臉部肌膚較為敏感，可使用標有“不阻塞毛孔（noncomedogenic）”的臉部專用防曬霜，此外，如需要化妝，亦建議先涂純防曬霜，再涂防曬粉底，因防曬妝品密度較低，即使相同防曬系數，其防御效果亦會稍遜。

Tips.如何清洗防曬霜？

市面上有專門用于潔凈防曬霜的潔膚乳，但其實無論物理性，或化學性防曬霜，只需使用一般卸妝產品及清水即可清除。

Faith in Face Truly

Waterly Cleansing Water

能徹底潔凈肌膚，包括防水妝品及防曬產品，使用后感覺清爽，并不含防腐劑Paraben、人造色素及香料，性質溫和。

1. The history of Gongjinhyang Jin Hae Yoon SunWrinkle

SPF46/PA+++

除了高效防紫外線，同時蘊含清邪益氣丹，加上六種漢方果實萃取物，能護理肌膚因干燥而產生的皺紋，改善肌膚老化及皺紋問題。

2. 肌研濃極潤UV 防曬面霜

SPF50+/PA++++

蘊含維他命C誘導體，深層修護缺水干燥及暗啞肌膚，配合透明質酸，滋潤角質層，而高度防曬指數全面保護肌膚，避免形成色斑及雀斑，加上革命性水凝啫喱質感，極速滲透，不會造成肌膚負擔。

3. CNP Laboratory Omega Perfection Sunblock

SPF50/ PA+++

既高度數防曬，亦同時防水防汗，適合夏日戶外活動使用，含抗氧化成分馬齒筧，當中Omega-3脂肪酸，有效抗衰老，而維他命原B5的強效保濕分子，能滲透肌膚角質，適合干燥肌膚使用。

4. Dermacept Advance Base UV Milk

SPF50+/PA++++

獨家蘊含藍光防曬活膚專利成分Bright Change Powder，將紫外線轉化為藍光作細胞更生能量，有效防止紫外線對肌膚侵害， 同時讓藍光深入肌膚底層及真皮層，活化肌膚細胞，促進細胞新陳代謝，讓肌膚保持飽滿細致。

5. belif UV Protector Leports Shaking Sunscreen

SPF50+/ PA+++

戶外防曬液，含有諾麗果（Noni），有助舒緩因紫外線而引起的皮膚紅腫，抑制發炎，減少疼痛，同時具抗氧化功效，保護肌膚。

6. Mentholatum Acnes Tinted Milk

SPF50/PA++

適用于油性及暗瘡肌膚，有效抵御猛烈紫外線，減低痘印形成，并添加維他命C美白成分及維他命E 抗氧化成分，改善肌膚暗啞，恢復凈白透明感。

7. Natura Bisse Diamond White Matte Finish Sun Protection

SPF50/ PA+++

蘊含石榴精華中抽取的鞣花酸，有助去除面上黑色素，而精氨酸（Arginine）則提供水分，為肌膚保濕，另加入維他命E及F，有助抗氧化、抗衰老，質感輕柔，不含油分，適合所有肌膚。

8. Astalift Perfect UV Protector

SPF50+/PA++++

獨創D-UA Guard防御科技，有效阻截深層次UVA（波長370-400nm），深入肌膚防御各種光老化問題，令肌膚凈白、緊致、有彈性，同時性質溫和，不會被皮膚吸收而形成敏感，并帶珍珠光澤，有修飾及美白膚色。

身體防曬

身體防曬十分重要，除了因為避免臉部和身體膚色不一致外，當身體吸收到紫外線，便會自動調節活化體內黑色素作抵御，連帶臉上的黑色素亦活躍起來，引發黑斑問題，就算只顧臉部防護亦無法保持白滑肌膚。另外，戶外活動不免會流汗，或進行水上活動時被水沖走防曬霜，記緊每次上水后，或每隔兩小時補涂防曬霜，而選擇具防水、抗汗功能的防曬霜則更為理想。

Tips.曬后緊急護理

近來喜歡早上外出跑步，雖然陽光較中午溫和，但紫外線亦強勁，加上運動加快血液循環及流大量汗水，防曬霜更容易脫落及出現泛紅狀況，運動及洗澡后，均會敷上具舒緩作用的保濕面膜，當中蘆薈等成分有效鎮靜肌膚并降紅，以免肌膚溫度過高，令黑色素更活躍。

Peter ThomasRoth CucumberGel Masque

適合任何肌膚，特別是缺水肌膚，蘊含青瓜、木瓜、甘蔗等，有助軟化肌膚，配合蘆薈舒緩、鎮靜及保濕，于曬后使用，可迅速消除紅腫。

1. Sunplay SKIN AQUA UV Whitening

Moisture Gel

蘊含三重滋潤成分，超級透明質酸、膠原蛋白及維他命B5，有效保濕、鎖水及修護，同時耐水性配方能防水、防汗，適合戶外使用，并加入清爽粉末，增加肌膚的滑溜感。

2. Neutrogena輕透無 感防曬噴霧SPF100/PA+++

能延長皮膚不被曬紅的時間達100倍， 配合獨有的Helioplex穩定防曬科技，確保防御UVA成分不易被陽光減淡，噴霧裝設計令涂抹更方便，另備80分鐘耐水性及Dry Touch不黏配方，感覺舒爽。

3. Coppertone Ultra Guard Spray SPF50

噴霧式設計方便使用， 而且不含油脂，低敏性配方防水兼不油膩，能阻隔UVA和UVB外，并防水達80分鐘，預防肌膚曬紅、曬傷。

4. Innisfree Eco Safety Cooling Sun Spray

SPF50+

蘊含有機認證的向日葵花油、純凈綠茶水等， 冰涼噴霧為肌膚帶來清涼感， 同時強力防汗及防皮脂，適合戶外活動時使用。

5. Laneige Volume Sun Body Spray

SPF50/PA+++

品牌首支身體專用防曬噴霧，高度抵御紫外線侵害，蘊含Optimal Mineral Water，長效提供水分，防止日曬將皮膚水分抽干，并為肌膚降溫，同時加入淡粉色微粒子，令肌膚更顯光澤瑩潤。

6. Senior Reporter Coola有機防曬噴霧 SPF50

升級版的防曬度及保濕度同時提升，適用于臉部、頭發、身體及容易敏感的肌膚，有效同時對抗UVA及UVB，并具有80分鐘抗水性，并改良噴嘴設計，180度開關式噴嘴，更方便使用。

7. Lip Hop Sun Protection Mist SPF50 PA+++

噴霧裝輕巧易用，加入含抗氧化素的巴西莓萃取物，增強細胞抵抗力，有助解決形成細紋、缺水、色斑、黯淡肌膚等問題，質地清爽不黏膩。

8. Dermalogica Protection 50 Sport SPF50

利用微脂囊包裹防曬成分，質感輕柔清爽，并確保防曬成分能長時間持續地釋放，并加入甘草精華來舒緩日曬所造成的刺激，而抗水性（water-resistant） 配方，持久度長達四十分鐘，適合戶外及水上活動或大量出汗人士。

小麥膚芭比

不少人為追求小麥般的健康膚色，選擇涂所謂的“黑鬼油”，但防曬系數往往只有SPF6左右，根本不足以保護肌膚，而且油分重，在秋天容易引起黏膩不適。想曬出一身既均勻、又亮麗健康的古銅膚色，可在曬太陽前一至兩天進行身體磨砂，推走舊角質，曬前再涂上具有古銅效果的防曬產品，令膚色更均勻。此外，胡蘿卜素有助膚色更富光澤，提升古銅肌膚的亮度，故此平日可適量地喝甘筍汁。

1. Guerlain Terracotta After Sun Cream

含有獨家TanBooster古銅塑色復合物，提升及深化肌膚的古銅亮采。

2. Nature's Sun Wellbeing Super Tanning Gel

含有咖啡油、褐藻、植物麥拉寧及杏乳，能短時間塑造出均勻亮澤的古銅膚色，并滋潤及柔滑肌膚，確保曬后肌膚能維持蜜糖光澤。