誠心接受負面情緒

華明玥

Q：女兒去外地工作以后，丈夫把原來花在孩子身上的心力和關注都移植到我身上了。只要我下班后去跟朋友唱歌跳舞，哪怕只是喝個茶，回來他就擺一張臭臉給我看。

他越這樣，我對回家越充滿抵觸。有一天丈夫哭了，說他只不過要我呆在家里，有點人氣，我這一點心愿都不能滿足他，這個家是不是要散了呢？

我也落了淚，天天面對他的臭臉，難道只有離婚才能讓我擺脫這樣的低氣壓？

A：我建議你沒有聚會時，可以回家。既然女兒已經離家，不如把女兒的房間重新布置成你喜歡的樣子，比如放上鋼琴、畫板，放上你喜歡的古箏或功夫茶的茶器，在家里也布置出一個抗御低氣壓的小環境。以后只要你老公擺臭臉給你看，你就進你的房間，心平氣和地做點喜歡的事。

記得不要把房門關死，讓你的琴聲、茶香流淌出去。如果你老公跟進來挑釁，你就對他說，我已經在家陪你了呀，如果你愿意，一起坐下來喝喝茶，聽聽琴好不好？記得不要去響應老公的臭臉，去憤怒質詢他為何要擺出這張臉給你看。忽略他的臭臉，就是對你們這段關系的最好的拯救。

Q：我和男友相處兩年，每當我有挫折時，竟都無法在他那里找到安慰。比如上司苛求我或者錯怪了我，我去訴苦，他就會幫我上司說話，讓我檢討自己的問題。再比如我與閨密鬧意見，一副痛不欲生的樣子，他會很不耐煩地說：“虧你大學還輔修過心理學，這點事也搞不定，要么你去道歉，要么你們絕交。”

他太拿我的感受不當一回事，這是一個可以托付終身的人么？

A：你得接受這樣一個現實：相當一部分男性（也包括一部分女性）無法在你遭遇憤怒、委屈時，給你窩心的支持。他只有理性苛刻的立場，卻無法付出感性的安慰，這與愛不愛你一點關系也沒有。

只不過在童年時，也許他不曾被溫柔周到地呵護，過了一段必須一個人面對孤獨、憤怒和委屈的日子，他便想當然地以為，別人也應當在消解負面情緒時自力更生。

嫁給這樣的人會后悔？我不覺得，因為一旦你足夠成熟，就會明白，任何負面情緒，來自外界的一切安慰都沒辦法瓦解它。只有自己想通，才能豁然開朗。誠心接受自己的負面情緒，將它深埋，在上面種上樹和花，不需要另一半為它煩惱和負責，這本來就是一段好婚姻的根基。

Q：我媽年輕時與我爸兩地分居，她生活在大家庭里，與我奶奶、我的叔叔姑姑有不少矛盾，加上工作上不順心，積累了很多負能量。現在我回去看她，她還把30年前的陳年舊事拿出來說，恨怨不已。弄得我每次探母都很不開心，現在越來越怵于與她見面。我應當怎么辦？

A：很多人都有你這樣的煩惱——他們的母親，一生都像一座負能量發射塔，子女離得越近，受到負能量的傷害越多，活得越不開心。

怎樣解決這一問題？你應當拿出勇氣來跟她實話實說：“媽媽，這些過去的不愉快，就像已被填埋的垃圾一樣，你時時提起它，把每個細節翻出來晾曬，就像是把深埋的臭垃圾翻出來一樣，不只熏著了自己，還熏著了我。我每次回來都很不開心，感覺自己積攢的正能量，一下子就被耗光了。您下次要是還這樣，我就算本來可以陪您三天的，也會呆不滿一天就走……這樣，您會滿意嗎？”

我相信當你鼓足勇氣，對你媽媽說出這番話后，你媽媽會意識到“愛記仇，喜抱怨”不是一種好的生活態度。而關閉負能量發射塔，對她老人家的健康長壽也是有好處的。

（作者為《揚子晚報》資深編輯，出版有多部散文、隨筆作品。）

（編輯 趙瑩 zhaoyingno.1@163.com）