按摩哪個穴位能治療性功能障礙？

編輯同志：

我今年32歲，婚齡9年。從結婚第二年開始，我就有勃起不堅、早泄等性功能障礙，多方求醫，療效欠佳，我幾乎失去了治愈的信心。前不久，聽人說按摩很神奇，能治我的病。請問，按摩哪些穴位能治療性功能障礙，具體按摩手法是什么？

讀者 古月澄

古月澄讀者：

男人經常自我按摩以下4個穴位，對性功能保健和性功能障礙的治療大有益處：

穴位一：足三里。足三里位于外膝眼直下四橫指處。足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位，人稱“男人第一穴”。經常按摩足三里，能調理脾胃，補中益氣，補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。

穴位二：腎俞穴。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處。經常按摩腎俞穴，有補益肝腎、填精益髓的作用，能治療遺精、勃起不堅、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等病癥。

足三里、腎俞穴按摩手法：手握成拳，以食指第一指節的背面為著力點，或者手自然展開，以拇指腹為著力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3～5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次。

穴位三：氣海穴。氣海穴在下腹部的中線上（直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，肚臍往下3/10的位置即為此穴），按摩此穴有益氣壯陽的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等病癥。

穴位四：關元穴。關元穴在下腹部，前正中線上，臍下3寸處。經常按摩關元穴可以治療性功能低下、早泄以及食欲不振、疲倦乏力等病癥。

氣海穴、關元穴按摩手法：仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重復20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按順時針方向，按摩臍部周圍，并逐漸擴大至整個腹部，按摩兩三分鐘后，再按逆時針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。

醫生 辛德群

〔編輯：陳彤〕