百歲作家馬識途 健康豁達人長壽

君洪

對中國現當代文學有所了解的人，應該對馬識途不會陌生。筆者記得兒時讀書，小學課本里就有馬識途的一篇散文，那時老師就講馬識途是位老作家。眼下幾十年過去了，筆者早已過了不惑之年，而曾經的老作家馬識途依然健朗，只是耳朵有點背，但帶著助聽器也能正常與人交流，這不得不說是個奇跡。

今年迎來百歲壽辰的馬識途，就像一條流淌了一個世紀的長河，也像一本撰寫了一百年的厚書，其內容磅礴而繁雜，其生命的厚度與高度都令人仰慕。

馬識途原名馬千木，1915年出生于重慶市忠縣，16歲便尋求救國之道，游學于京滬寧，投身于中國人民的解放事業。1938年加入中國共產黨，1945年畢業于昆明國立西南聯合大學文學系。中華人民共和國成立后，曾任四川省建議廳廳長、四川省人大常委副主任、全國第六、七屆人大代表、四川省文聯主席、省作家協會主席、中國作家協會理事。

作為一位杰出的作家，馬老自1935年起至今，已在全國報刊雜志發表長短篇小說等文學作品19部。1961年，長篇小說《清江壯歌》出版發行，震動全國。70歲后，馬老以驚人的毅力和意志開始學習電腦，且很快就熟練掌握，成為中國作家中年齡最長的換筆人。87歲以后，30萬字的電視劇本《沒有硝煙的戰線》就是他以電腦打字完成的。

在百歲之際，馬老依然筆耕不輟。近日，他22萬字的新書《百歲拾憶》，即將由三聯出版社出版。《百歲拾憶》是百歲老人的回憶錄，馬老從他的童年開始寫起，用樸實的語句講述不平凡的人生。馬老自言：“我已百歲，垂垂老矣，如日薄西山，夫復何為？我偏不認命，還把往年的生活碎片拾掇起來，便是這本《百歲拾憶》的書。”或許正是這種“不認命”的心態，讓馬老在百歲高齡，看上去依然是那么富有精氣神，那么健朗豁達，甚至還透出一股豪邁之氣。

都說人生七十古來稀，馬識途已經邁上一百歲的高度，確實令人驚嘆羨慕。如此高壽的背后，一方面可能跟馬老的家族基因有關，因為他103歲的哥哥也健在；另一方面，顯然跟馬老特別注重養生有關。

馬老的作息時間非常有規律，尤其是離休后的這幾十年，他養成了有計劃作息的好習慣。他每天早上6點半起床，并準時收聽中央人民廣播電臺的《新聞聯播》；早飯后，讀書看報，上午11點休息一會兒；午飯后，他一般不會馬上休息，會先寫寫字，看看書報，下午2點左右午休，4點起來看書、寫字或接待來訪的朋友同仁；晚飯后，他會雷打不動地收看《新聞聯播》，晚上10點之前便上床睡覺。這些年下來，他幾乎不用鐘表了，生物鐘會準確地告訴他作息時間。

90歲前，馬老每天都要到外面去散步1個小時，后來在醫生的建議下，就不上街了，但他購置了跑步機、扭腰機，每天堅持活動半個多小時。這每日半個小時的鍛煉，還讓馬老找到了寫作的內容，他根據室內健身的體驗，編寫了老年軟體操“十段錦”，順序是從頭頂到腳面、洗面、揉眼、搓臉、揪耳、敲腿……

馬老精練地總結出一首朗朗上口的《長壽三字訣》：“不言老，要服老。多達觀，去煩惱。勤用腦，多思考。能知足，品自高。勿孤僻，有知交。常吃素，七分飽。戒煙癖，飲酒少。多運動，散步好。知天命，樂逍遙。此可謂，壽之道。”如今，這首《長壽三字訣》已經在老年朋友中廣泛傳播，成為大家每天必誦的“長壽經”。 【編輯：修遠】endprint