克服嫉妒的7個有效方法

沈畔陽

嫉妒就是盤點同伴而不是自己的好運氣的一種消極心理，常常出于對自己的能力和能夠取得的成就缺乏信心，是每個人都可能有的一種心理。有的人抵制，有的人深受其害，有的人束手無策。你若發(fā)現(xiàn)自己開始嫉妒他人，這里是克服這種情緒的7個方法。

1.把嫉妒換成祝福。嫉妒他人不是個好事兒，你可能因此失去自我控制，苦了自己還一無所獲，實在是得不償失，所以莫不如為自己嫉妒的人感到高興，分享他的喜悅，見心見性，心有所想眼有所見，這樣才有可能改變自己的心態(tài)。把嫉妒換成祝福，你就有機會擺脫這種痛苦心理的折磨。要理解沉浸自己成就喜悅里的人們，否則嫉妒就會毀掉朋友圈子的健康友好關(guān)系，把自己變成大家都不喜歡的另類。

2.想想自己的成功。不要熱衷于把自己的成就和他人的橫過來豎過去地比較不休，并因此經(jīng)常苛求自己，俗話說人比人得死，貨比貨得扔，不切實際的比較只能使你心情郁悶、妒火中燒、備受煎熬，他人還莫名其妙。尺有所短寸有所長，知足者常樂，而無端攀比會把人變得貪得無厭，奪走你的率性和快樂。這就是為什么，要想得到心靈的平靜有所作為，先要珍惜自己已經(jīng)的擁有。還要注意的是嫉妒常常針對的是自己熟悉和與己有關(guān)的人，沒有人會嫉妒不相識或與自己八竿子打不著的人，與鄰為壑的心態(tài)更是要不得。

3.生活并不公平，更多的是要適應(yīng)它。生活是美好的，但不幸的事也是不公平的，你必須接受這一點。……