肌膚命運大逆轉女人黃金變美三期

熊熊

女性的每月生理期、壓力期、準媽咪期，通常會面容倦怠、身體不適，各種皮膚問題接踵而來。但實際上，這三個時期的代謝率往往會超乎尋常的好，好好利用這幾段時期做對護理，不僅能防止肌膚問題出現，還有可能實現平時難以達成的心愿呢，想逆轉肌膚命運的話，趕緊學幾招！

糟糕的皮膚下面常常蘊藏著你想象不到的美膚能量。隨著可以改善膚質、幫助排毒的酵素分泌得越來越多，肌膚所獲得的美麗正能量會在這刻觸即發。那么，抓住美膚的關鍵點，趕緊進行肌膚的美麗保養吧！

女人黃金變美期：生理期

難熬的生理期，一切都處于低谷。痘痘此起彼伏、體溫下降、腹痛難忍、情緒低落，皮膚這時候也不給面子，干燥、粗糙，雪上加霜，因此這一段時間的去痘、控油等工作格外重要。

肌膚指數：★★★

情緒指數：★★

問題指數：★★★★

改善指數：★★★★

肌膚狀態

從月經開始的第一天起，女性體內的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。與此同時，它還能修復受損細胞建構新生細胞，這就使得肌膚擁有再生的機會，返老還童。

我們可以把生理期分為三個小的階段，月經前、月經中和月經后。

月經前因為氣血蓄積，準備月經前來，機體整體是個氣血瘀滯的狀態，這時大多數女性常乳房脹痛，脾氣暴跺，臉上痤瘡常常是發得最嚴重的時候，這時候醫生常會建議吃點逍遙丸以疏肝解郁，緩解這些癥狀。

由于月經期體內的激素發生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期身體狀況不佳，做什么事都會覺得很累，晚上睡不好，所以眼睛周圍會出現短暫的色素沉著，這些變化通常在經期過后自然消失。

月經干凈后是女性氣血較為虧少的時候，面色有可能會出現淡黃或者淡白，不夠紅潤。其實這時才是補血的好時機，氣血充足了，面色就又有了光澤！

易發狀況：

皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多；

肌膚光澤度下降、失去透明感。

肌膚美麗逆轉法則

1處于生理期時，皮脂分泌旺盛，會導致皮脂阻塞毛細孔。當你發現經前兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變—下自己的護膚方式。現有的乳液，也沒必要覺得油就想換，不妨涂抹時取點輕柔壓拍，就像媽媽在哄小孩，直到吸收得差不多，噴上噴霧或壓拍爽膚水快速拍干，然后冷靜10秒（干點兒別的），等皮膚輕松好多時，再用一次乳液鞏固，達到“少吃多餐”的目的。次數、用量倒沒那么多講究，重點是找準舒服的那種感覺，皮膚并非“大悶鍋”。

NOTE：控油三大護膚禁忌：忌酒精（爽快卻越用越油），忌磨砂（不管是好皮膚還是廢角質，磨掉的永遠是表面，還對毛孔內的黑頭無效）、忌不卸妝（平日不化妝也必須卸妝才行）。

2正確清潔肌膚會給你帶來好氣色。就算是很般的潔面，也可以這樣把臉洗得很干凈：給自己足足1分鐘，潔面定先在手上打泡充足后再在鼻翼兩側向內打圈，然后擴展至整個T區、下巴，最后只輕帶到兩頰揉兩下，手累了時停一停，讓產品中的成分對臉起作用，再撲點水繼續按摩。最后，一定用柔軟的毛巾打濕代替習慣了的手或海綿，把泡泡洗干凈！

美麗推薦：

夢妝深層凈化潔面膏RMB99/100ml

蘊含的木瓜酶酵素（Papam enzyme），具有出色的分解肌膚表層老廢角質的能力，能有效清除肌膚深層皮脂、外界污染物及老化細胞。

依泉舒敏潔膚者喱RMBl80/200ml

用于過敏、受刺激及油性痤瘡性敏感皮膚的清潔與收斂，輕柔潔凈、舒緩修護。

寵愛之名清爽快樂控油凝乳RMB295/50ml

蘊含清爽專利Ac.net、控油專利Normaseb，及收斂配方Sebaryl等多種專利配方，能凈化膚質，減少瑕疵的問題肌膚產生，緊實毛孔、保濕潤膚，創造潔凈、水嫩光滑細致的健康光彩。含有茶樹及薰衣草的香氛，具有鎮靜、舒緩的芳香療法功能。

專家解析

很多女性有時候味地追求補氣血，時機選得不對，有可能會補出問題來。比如月經前應該活血理氣甚至清熱，結果服用些大補之品，整個身體就會更加瘀滯，可能出現面部痤瘡、月經不能按時來等情況，所以補品還是留著月經后吃吧！

TIPS：細心的你會發現，處于理生理期時，情緒也會變得低沉，或容易引起便秘、皮膚粗糙等現象，其實這都與血液循環有關——因雌激素和黃體素的分泌量跌到最低點，使肌膚新陳代謝緩慢，許多垃圾無法及時排出。如果想改善這些問題，可以利用一些暖腹的小工具！

女人黃金變美期：壓力期

在工作體面、月入不錯的商務女中，這是大多數——我指的是前半句，“熬夜班”。對她們而言，PM6點只是辦公下半場的開始，PM10點也不過就是第二個下午茶的時間。長期熬夜，肌膚有如被詛咒，垮塌、粗糙、暗沉…一但這不是絕對，找到好方法皮膚就會好！

肌膚指數：★★★

情緒指數：★★

問題指數：★★★★

改善指數：★★★★★

肌膚狀態

對于經常加班熬夜的女性來說，副交感神經常常會占優勢，這是種危險的傾向。副交感神經占了優勢，人就會不斷地吃，整個身體都會變得麻木、容易疲倦，這樣人的身體就會朝著肥胖發展。一方面，造成皮膚極差，另方面，人也會變得越來越胖。

易發狀況

肌膚代謝慢，容易使肌膚變得無光澤；

長期的壓力容易造成皮膚粗糙、脫屑，摸起來凹凸不平；

荷爾蒙分泌減少令肌膚對護膚品的吸收陷入瓶頸。

肌膚美麗逆轉法則

最基本的點就是作息規律，晚上最佳睡眠時間是11點，這時候肝臟能夠得到休息，人臥時血歸于肝、動時血歸于四肢，意思就是，如果老不讓肝臟休息，肝藏血的功能就會受到影響，血越來越不足，氣也會越來越虛，氣血不足就會出現面色發黃或者過白，沒有血色光澤。如果長期熬夜的話，慢慢的會出現心慌、氣短、疲勞等問題。endprint

在美容方面要注意經常去角質，但這并不表示可以過度去角質，你可以通過化妝水、卸妝液、低敏去角質等產品來實現。

巧用植物化妝水

當嘴角邊的肌膚出現浮皮現象時，最快速又有效的應急措施就是用化妝棉浸透含有天然植物萃取成分且不含酒精的化妝水敷于嘴唇與嘴角肌膚，只需短短5分鐘就能鎮靜浮起的口角角質。

DHC滋養化妝水RMB260/180ml

富含高效滋潤保濕的植物精華，可迅速滲透至角質層，改善干燥及局部油膩，完美調整水油平衡及肌膚的pH值。天然溫和，無刺激，在調整肌膚紋理的同時，提高肌膚自身的屏障機能，持續滋潤。

幽蘭凈膚水分滋潤霜RMB660/50ml

結合控制油脂分泌、凈化、緊致及補濕多功能的面霜，消除皮膚因受到多種生活壓力而使皮脂調節失調的影響。

卸妝去角質同步完成

每次卸妝時，先用溫和的卸妝油卸除彩妝，接著用紙巾輕按肌膚，然后再用卸妝油對臉部進行畫圈按摩，最后，用潔膚紗布輕拭臉部，臉部的污垢與老廢角質就被溫和而有效地去除了。

低刺激磨砂去角質

每周進行次蒸汽毛巾敷臉，軟化皮膚角質，然后用植物磨砂成分的低刺激型去角質產品輕柔按摩去除角質。切記此后定要用溫水清洗肌膚，將去角質對肌膚產生的刺激降到最低。

此外，一定要在去角質之后，多使用保濕面膜和化妝水來調解—下，你也可以增加使用玫瑰提取天然護膚品，通過嗅覺刺激，促進體內快樂荷爾蒙多巴胺的分泌，令皮膚的狀態更佳。

美麗推薦：

HR赫蓮娜膠原水養舒潤精華液RMBl780/40ml

專利膠原3D保濕微囊，對抗松弛干燥。不僅保濕補水，更恢復并數倍激發膠原基質的天然的保濕功能。膠原和水分完好編織，時時刻刻SPA級別水養緊致，更勝注射玻尿酸。輕薄質地，尤適宜春夏使用，兼具曬后、曬傷的修復保養功效。

雅漾去角質凈柔磨砂凝膠RMBl98

特含兩種超細去角質微粒，可柔和去除角質和黑頭；微粒表面包裹有保濕膜衣，在按摩過程中，逐步釋放保濕因子，在皮膚表面形成保護膜，使其嫩滑、亮麗。

女人黃金變美期：準媽咪期

從晉身為準媽咪的那刻起，你就注定要為自己的寶寶改變很多，比如皮膚、身材等，由于孕期體內激素水平的變化，雖然有些準媽咪的皮膚會變好，但更多準媽咪的皮膚變得易敏、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，……此階段要做的最重要護理就是抗敏，而對付斑點則可以在有了小寶寶之后進行。

肌膚指數：★★★

情緒指數：★★

問題指數：★★★

改善指數：★★★★★

肌膚狀態

從女人升級至媽媽的瞬間，就會有種“母愛荷爾蒙”在腦內被分泌出來，使人經常處于種緊張狀態，但隨后便會產生使精神穩定下來的β-內啡肽，使人轉入輕松、舒適的狀態，皮膚也會相對地放松，這就是孕期的特點。隨著荷爾蒙分泌的增多，肌膚會比較細膩，但是也由于荷爾蒙分泌異常的原因而導致肌膚不調，從而出現過敏的狀況。

易發狀況

體溫的升高容易導致肌膚失水快，面部兩頰以及身體肌膚會變得相對較干；

皮膚敏感性增強，各種問題易發階段。肌膚美麗逆轉法則

決戰小點點：各種斑點都會在孕期變得明顯，甚至有人覺得它們變多了。其實沒什么可怕的，因為這是妊娠期的生理現象，只要控制得當，它就不會太囂張！DO

1水能淡斑，不是謠傳。皮膚干燥的準媽咪很容易把斑點招來。所以，你要雙補水，

方面，可以少量使用無添加的溫和化妝水和保濕乳液補水；另方面，可以多吃水分含量多的水果來補充體內水分。

2對于皮膚角質層薄的準媽咪來說，防曬在此時絕對是頭等大事！在紫外線不強烈的季節，可以用物理方法防曬，比如墨鏡、帽子、口罩，都定要戴哦！而在紫外線比較強烈時，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的防曬霜，或是使用無添加的防曬霜。我們要對于習慣使用粉底和BB霜來暫時遮蓋NG

1小點點的準媽咪說聲：“NO！”

2喜歡使用香精油美白的話，還是先咨詢下專家吧。就孕期而言，前3個月是不能做香薰的，而過了3個月以后選擇香薰精油也是有講究的，比如檸檬、柑橘等不能在懷孕前12個星期使用，玫瑰、茉莉則不能在懷孕前16個星期使用。

美麗推薦：

蘭芝水酷潤顏礦物水噴霧RMB215/120ml

獨特的“水泵”保濕系統結合黃金比例的優質礦物水，加強肌膚24小時的長效保濕，令肌膚由內而外地煥發光彩。

DHC潔凈敷面膜RMB90/60g

有效去除毛孔中污垢，從根部吸附毛孔中的污垢，并抑制過剩皮脂的分泌。含有透明質酸、蘆薈精華，是弱酸性面膜，不給肌膚造成不必要的負擔，恢復肌膚正常機能。任何膚質皆可使用。

歐萃碧植物柔潤柔膚水RMBl60/200ml

富含多種植物精華，滋養舒緩肌膚。金盞花精華促進皮膚新陳代謝，舒緩鎮定肌膚。甘菊精華舒緩止癢，減輕皮膚刺激感，柔潤肌膚。

歐瑞蓮蘆薈潔面睹喱RMB75/150ml

不含皂質的水溶性潔面啫喱，泡沫細膩豐富，能溫和洗凈肌膚，清爽無刺激。蘊含蘆薈精華，具有舒緩、保濕功效。通過低敏感度測試，適合包括敏感性肌膚的各種肌膚類型。

3這個時期，最好不要冒險使用各種美白乳液、美白霜、美白面膜等具有美白功效的產品來美白去斑。

4不能做激光美白煥膚方面的療程。

戰痘到底：對于油性及混合型皮膚的準媽咪來說，孕期起痘是不可避免的問題。其實這個時期的痘痘就像是出來逗你玩，因為它們根本沒想呆多久，所以你也不必太在意。DOendprint

1孕期的清潔很重要，這樣才能減少因細菌而導致的痘痘和敏感。要比平時洗臉的次數增多，每日用溫水清潔皮膚2～3次，盡可能少使用清潔霜，這是為了減少潔面產品對皮膚的刺激。如果畫了妝的話，最好不要使用卸妝液，而使用溫和的面霜卸妝，而接下來要使用潔膚皂清潔皮膚。

2這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質和使用活泉水噴霧補水，可減少痘痘滋生的可能。用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。

3每晚睡前，借助孕婦專用的清爽乳霜做臉部按摩，用中指從臉部中央向外側作螺旋狀按摩，可以加快血液循環，有助于消除痘痘。

NG

1不能延續使用以前的去痘產品，而選擇孕婦專用的溫和產品。

2如果臉上的痘痘很嚴重，不要盲目自己選擇外搽其他功能性的化妝品，而應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。

不見妊娠紋：誰都不想長妊娠紋，對吧，別看它是長在肚子上，但真的是來了就不走的不速之客啊！專家表示，雖然大部分的孕婦都會產生妊娠紋，但如果在妊娠紋還沒出現時就防患未然，就可以到生產期也見不到妊娠紋哦。DO

1為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

2為了增強腹部皮膚的彈性，每天都要吃富含雛生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃膠原蛋白含量高的食物，如豬蹄、雞翅等。

3改善皮膚彈性非一日之功。除了食物之外，每日早中晚三次于腹部涂抹純橄欖，或維生素E油，并在腹部輕柔地打圈按摩至皮膚吸收，可以大大降低妊娠紋出現的概率哦。

NG

1孕期皮膚的敏感性增強，所以要避免使用含有精油成分的妊娠紋油。

2不要在身體上使用禁用含有維生素K、維生素A酸及其他維生素A衍生物的化妝品。

3網上流傳，熱敷可以減少妊娠紋，你可千萬別試哦！因為超過53℃的高溫會增加孕婦流產的機會。所以，SPA、泡浴都不可以進行。

專家提示

盡量少用美甲用品和口紅。很多美甲用品含有種叫“酞酸酯”的物質，極易引起流產及胎兒畸形；口紅中所含的羊毛脂，既能吸附空氣中各種對人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進入胎兒體內的大腸桿菌等微生物，并直接導致胎兒受害。endprint