當代大學生心理健康問題認識與思考

李懿桐，崔蕾

摘要：當代大學生的心理問題主要表現在孤獨自卑、意志薄弱、焦慮壓抑、情緒情感不穩定、缺乏自信、人際關系障礙等方面。本文分析了當代大學生常見心理問題的特征，提出了產生心理問題的原因以及如何預防和解決的方法。通過開設大學心理健康教育課程、開展心理健康宣傳活動、加強心理咨詢師以及輔導員師資隊伍的建設、做好擇業與就業指導等途徑幫助大學生克服心理問題。

關鍵詞：大學生；心理問題；預防與解決

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）18-0001-02

“真正的健康是生理上、心理上和社會適應上都趨于完滿的狀態。”——這是聯合國世界衛生組織對健康所下的定義。隨著社會的進步和經濟發展，當代大學生的價值觀及心理特征出現了諸多新的變化，一些大學生不能及時調整心態或適應時代的變化而導致了心理問題并引發一系列的極端行為，給高等學校的學習、生活、安全穩定工作造成了嚴重的影響。因此，及時了解大學生產生心理焦慮的原因并探求出相應的對策，從而加強大學生的心理健康教育，優化心理素質，開展心理咨詢，防治各種異常心理，對提高大學生思想道德素質、科學文化素質和身心健康素質來說顯得尤為重要。

一、大學生常見心理問題的特征

1.適應障礙：這種問題在大一新生中較為常見。離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現了獨立與依賴的矛盾，他們感到孤獨自卑、精神不振、情緒消沉。

2.神經衰弱：這是大學生中患病率較高的一種心理疾病。神經衰弱在高校學生休退學病因統計中所占比例很高，其主要特點是易于興奮和迅速疲勞、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩定等。

3.人際關系障礙：一方面，大學生不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，他們又迫切希望通過社交得到友誼，顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學生必然產生難以解除的矛盾。

4.情感情緒障礙——戀愛和性心理問題：大學生已進入青年中期，性生理基本成熟，性意識增強，他們對兩性關系有探討和嘗試的愿望，但不能理性和科學地處理“性”的困惑時，就產生了煩惱失眠，焦慮壓抑，情感情緒不穩定等心理障礙，嚴重者導致精神異常，言行失控及犯罪現象的發生。

5.理想與現實的沖突：在復雜環境影響下，大學生的價值取向發生了深刻的變化。在主導思想上以自我為中心，追求自我價值的實現，導致矛盾取向中消極因素上升，消極心理加重，缺乏信仰，認識的偏差，盲目追求，表現出一種對理想與現實的盼望失落和冷漠困惑。

6.求職擇業競爭帶來的壓力：大學生個體之間在就業觀念、擇業機會等方面的差異越來越大，面對激烈的競爭，有的大學生表現出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。

二、大學生心理問題產生的原因

1.社會競爭壓力：我國目前正處于由計劃經濟向市場經濟的轉型期，競爭日益加劇，特別是涉及大學生切身利益的各項改革措施的推行，使大學生面臨的社會環境更加復雜、多樣，這也對大學生造成了相當大的心理壓力。

2.校園環境：①環境、角色的變化引起的心理不適應；②教育過程的影響；③人際關系的緊張氛圍；④不健康的校園文化等。

3.家庭因素：①父母嚴厲管教，強迫命令、批評指責多，子女在人際交往方面表現出羞怯、自卑、敏感、唯唯諾諾；②父母對孩子的過分保護與溺愛，使學生依賴性強，遇事退縮，自制能力和自信心差；③父母對其行為放任，無約束力，這種大學生以自我為中心，不懂得尊重他人，很難適應集體生活。

4.自身因素：過高或過低的自我評價，常出現認知偏差，理想和現實的矛盾，當他們一旦發現現實生活的我并不是理想中的我時，便會產生心理上的不安和痛苦。

三、大學生心理問題的預防和解決

1.掌握心理學知識、預防心理疾病。開設心理學課程，如“大學心理學”、“社會心理學”、“認知心理學”、“人際關系心理學”、“大學生心理健康”等課程；舉辦有針對性的講座和工作坊；積極組織班級學生開展心理健康宣傳日、宣傳周和宣傳月活動；建立學生、輔導員和心理咨詢師三級工作機制。使學生豐富這方面的知識，正確認識自己，增強自我心理調劑能力，明確方向，正確對待現實生活中的矛盾。

2.加強高校心理輔導工作力度，加強心理咨詢師以及輔導員師資隊伍的建設。首先，通過有針對性的加強培訓，提高心理咨詢工作人員的素質；其次，開展學生心理問題篩查工作，建立學生心理檔案，定時和學生進行心理交流；最后，大力開展宣傳活動，設立心理咨詢信箱，開辦熱線電話，組織心理測試，開展交流，舉辦講座，用多種形式開展這項工作。

3.重視校園文化建設、創造良好的心理社會環境。營造文明健康的校園文化氛圍，是培養大學生健康心理的重要內容之一。積極有效地進行教學科研活動、管理活動、服務社會實踐活動和課外活動等等。

4.做好擇業與就業指導。以素質拓展為依托，促進學生保持心理健康：為學生搭建平臺，模擬招聘會現場，提前進入就業市場，讓學生展示自己的特長，在活動中獲得自信，并增進與他人的溝通能力，從而使其保持良好的心理狀態；以貸學金、獎助學金為契機，培養學生誠實守信品質；以勤工助學為載體，培養學生自強不息精神。開設就業指導課，為學生實行就業與擇業的雙向選擇創造良好的條件，根據市場的需要靈活調劑課程內容，提高學生在市場上的競爭能力。通過這些方面的工作，使學生以積極的心態、健康的情緒去面對市場的挑選。

當代大學生正處于從未成熟到成熟、未定型到定型的變化時期，各種因素的作用往往容易使他們會被一些不正確的觀點左右自己的思想和行為，產生不良情緒，容易產生心理問題，進而影響他們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。因此，積極宣傳和普及心理健康知識，了解學生常見心理問題產生的主要原因，以科學的態度對待心理問題，幫助學生消除心理困惑，增強學生克服困難、承受挫折的能力。廣泛及時開展具有中國特色的、卓有成效的當代大學生心理健康教育和實踐活動，促進學生更好地認識自我，健全人格，以不斷適應社會發展的需要。

參考文獻：

[1]李新明.當代大學生普遍存在的幾個心理問題及其對策探究[J].湘潭大學社會科學學報，2002，（01）.

[2]姚其元.大學生心理健康現狀及對策[J].科技信息，2013，（14）.