心健康之心隱患

心臟是全身循環(huán)系統(tǒng)的中心，是整個身體的馬達。一個人在靜止的狀態(tài)下，心臟每分鐘需要輸送5升的血液給全身，如此推算，一生中，一個人的心臟泵血所做的功相當于將一個重物向上舉到喜馬拉雅山頂峰。然而，看似強大的心臟卻也是脆弱的。除了常見的冠心病以外，心臟還有可能出現(xiàn)心肌病、外周動脈疾病、風濕性心臟病等。而在生活中，汽水、空氣污染、止痛藥、漱口水等司空見慣的事物都有可能危害到心臟的健康。

心臟能得什么??？

成年人的心臟僅重300克，但小小的心臟可能患上的疾病可不少，其中以冠心病最為常見。

冠心病：這是最常見的心臟病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。冠狀動脈是給心臟供血的主要動脈，像一頂皇冠一樣盤旋著心臟，因此而得名。

急性冠脈綜合征：這是一個綜合名稱，包括心臟病發(fā)作和不穩(wěn)定心絞痛。

心絞痛：冠心病的癥狀之一，表現(xiàn)為，當心肌不能獲得足夠血液時感到胸腔疼痛或者不舒服。心絞痛不一定就是痛，也有可能是感到胸悶或者被擠壓。除了胸腔以外，患者的肩膀、手臂、脖子、下巴、后背也有可能感到不適。心絞痛可分為穩(wěn)定和不穩(wěn)定兩種。穩(wěn)定的心絞痛發(fā)生在運動或者是精神壓力過大時。不穩(wěn)定的心絞痛甚至可以在患者靜止時發(fā)生，沒有什么明顯的原因。

胸主動脈夾層動脈瘤：從心臟向全身輸送血液的主動脈膨脹或者破裂了。

心律不齊：不規(guī)律的，或者是異?？焖倩蚓徛男奶７款澓托氖翌潉佣紝儆趪乐氐男穆刹积R。

房顫：心律不齊的一種，能夠?qū)е滦姆靠焖佟⒉灰?guī)律地跳動。血液可能因此在心臟中淤積，增加腦卒中或者心臟病發(fā)作的幾率。

心肌?。盒呐K的肌肉腫大或者僵硬?？赡軐е滦呐K跳動不足或者其他問題。

先天心臟缺陷：出生時就存在的心臟畸形，例如異常的心臟瓣膜或者隔開心房和心室的組織上有洞。

心力衰竭：也常稱作充血性心力衰竭。心臟雖然還在跳動，但無法給身體輸送足夠多的血液。大多數(shù)的心力衰竭是慢性的。

外周動脈疾病：向四肢輸送血液的動脈變硬，一般都是因為動脈粥樣硬化引起的。

風濕性心臟?。盒呐K瓣膜因為細菌感染而受損。

傷害心臟的隱形殺手

除了肥胖、高膽固醇、糖尿病、高血壓等我們已經(jīng)熟知的心臟殺手以外，還有很多看似與心臟沒有關系的事物也有可能危害心臟健康。

流產(chǎn)可導致冠心病

刊登在《家庭醫(yī)學年鑒》上的一篇研究文章中，美國羅德島紀念醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在成人期有妊娠終止歷史的女性或許存在較高的心血管疾病發(fā)病風險。研究人員對有懷孕經(jīng)歷的77701名女性進行調(diào)查，其中有30.3%的女性曾經(jīng)有流產(chǎn)的歷史，2.2%的女性有死產(chǎn)的歷史，2.2%的女性兼有流產(chǎn)和死產(chǎn)的歷史。研究負責人表示，相比沒有死產(chǎn)經(jīng)歷的女性來講，有1次或多次死產(chǎn)經(jīng)歷的女性，冠心病的患病幾率更高?？赡苁呛腿焉锝K止相關的機體代謝、激素以及止血路徑的改變引發(fā)了女性患上冠心病。不過，缺血性腦卒中和妊娠終止之間并無明顯關聯(lián)。因此有妊娠終止或死胎歷史的女性都應該進行實時監(jiān)測，并預防會增加心臟病患病風險的各種疾病，比如患糖尿病、高血壓、肥胖癥，而且對于這些人的飲食也要密切監(jiān)控。

喝汽水增加1/3死于心臟病的風險

《美國醫(yī)學會內(nèi)科醫(yī)學期刊》中的報告指出，每日喝一杯汽水，死于心血管疾病的幾率增加三分之一。每日攝入的熱量，如果25%來自糖分，死于心臟疾病的風險再增加一倍。在2005年至2010年，美國有71%的人一天攝取的添加糖，占總熱量的10%以上；約10%的成人每天攝取的添加糖，占總熱量的25%以上。在此期間，全美有831人死于心血管疾病。相比每日從糖中攝取熱量低于10%的人，每日從糖中攝取17%～21%熱量的人，死于心血管疾病的幾率高出38%。這些把糖作為主要熱量來源的人，攝取的糖有37%都來自于碳酸飲料，也就是汽水，其余則來自甜品、果汁飲料和糖果。來自新鮮水果以及蔬菜的糖分則不屬于添加糖的范疇。一罐汽水約含140卡路里熱量，約占日均總熱量（2000卡路里）的7%。也就是說，如果喝了2罐汽水飲料，攝取的糖分恐怕就太多了。研究人員表示，大量攝取糖分不止導致超重和血壓升高，引發(fā)心臟出現(xiàn)問題，并且還會導致血脂問題和炎癥。世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，每日攝入添加糖占總熱量攝入量不應超過10%。美國心臟協(xié)會建議，男性每日攝入的添加糖不應超過150卡路里，女性每日攝入應少于100卡路里。英國團體“糖類行動”建議，將熱量里中添加糖的上限定為5%，并開征含糖飲料稅，稱其禍害堪比香煙。

空氣污染不僅傷肺還傷心

對于空氣污染如何威脅人類健康這個問題，科學家們的注意力大多集中在肺部疾病，包括癌癥上面。但已經(jīng)有大量證據(jù)表明，空氣污染對心肌梗死和腦卒中等疾病也有一定影響。目前已經(jīng)有大堆的證據(jù)表明，空氣污染在心肌梗死和腦卒中等疾病中也產(chǎn)生了一定影響。美國密歇根大學的流行病學教授薩拉阿達爾一直在研究籠罩在諸多社區(qū)之上的霧霾中飄浮的細微顆粒物。這些顆粒物的直徑不超過2.5微米，小到只有人類頭發(fā)絲直徑的1/30。一系列的研究發(fā)現(xiàn)，這些顆粒物的侵襲可深入肺部，并可嵌入組織中，引起炎癥效應，這些炎癥也會蔓延到循環(huán)系統(tǒng)，改變血管的功能。工廠、汽車都是這些有害顆粒物的制造者。曾有研究發(fā)現(xiàn)，居住在鋼廠附近和在鋼廠工作的人，因為暴露于污染的空氣中，因此血管變狹窄和動脈壁增厚。而汽車尾氣帶來的污染影響更廣泛。

自然災害后的心臟健康陰影

一項在線發(fā)表于《美國心臟病學會雜志》的研究表明，自然災害后的長期壓力可能對于心血管危險因素有顯著影響。為了檢測卡特里娜颶風后急性心肌梗死發(fā)生率的長期升高并持續(xù)的促成因素，針對美國杜蘭大學醫(yī)院病案記錄中在卡特里娜颶風2年前和3年后入住的患者，美國研究者進行了一項回顧性觀察性研究。比較了卡特里娜之前和之后組的各項臨床數(shù)據(jù)后，結果提示，自然災害后的長期壓力可能會增加心血管危險因素，例如煙草濫用和治療不依從性。該分析與之前的相關研究結果一致，并進一步支持自然災害后長期壓力對健康有影響這一論點。

濫用漱口水讓血壓升高

使用漱口水不當可能會增加心臟病和腦卒中的風險，因為漱口水會殺死有助于血管舒張的細菌。在實驗中，健康的人用含有廣譜抗菌素的漱口水后，他們的血壓會在短期內(nèi)升高。在每天使用兩次漱口水后，血壓會升高2到3.5個mm Hg。血壓每升高兩個點，心臟病致死的風險會增加7%，腦卒中發(fā)生的風險會增高10%。每天都保持口腔的極度清潔，殺死所有細菌將會帶來危險。因此造成的血壓升高可能增加心臟病和腦卒中的風險。牙齦和牙齒感染的患者當然需要使用漱口水，但并不是每個人都需要使用漱口水。

童年時的性侵害導致成年時的心臟病

刊登在美國心臟協(xié)會《腦卒中》雜志上的研究顯示，在1400名白人女性、非洲裔美國女性、拉美女性和中國女性中，在童年時被性侵過的女性到了中年時，其頸動脈內(nèi)中膜厚度會比較厚，這意味著她們患心血管疾病的幾率更高。同時，女性在早年生活中的壓力事件可能會對她們之后的心血管健康產(chǎn)生影響。