中學生體質水平分析與對策研究

許忠海

（江蘇省張家港市第六中學 江蘇張家港 215638）

隨著素質教育在我國的不斷深入,增強學生體質已經成為了當前學校體育需要面對的重要課題之一,本文根據對本地中學生體質水平的調查結果與本校體育教研組同事進行了深入的探討與研究,并與不同地區的中學體質水平現狀進行了相應的對比研究,對我國當前中學生體質水平現狀有了一個大致的了解。

1 研究對象與論證方法

1.1 研究對象

本文以張家港市第六中學以及周邊地區的部分中學生為主要研究對象,以《國家學生體質健康標準》做為本次研究的參考藍本,研究結果全部來自于對本校學生真實調查結果的合理分析,確保了研究結果真實有效。另外,參與調查的中學生人數較多,在對中學生體質水平研究方面具有一定的科學參考價值。

1.2 本次研究過程中所使用到的主要論證方法

1.2.1 文獻資料法

研究過程中所用到的參考文獻及部分數據均來自1998～2013年以來,中國期刊網、中國數字化期刊群、維普資訊網、中國學術期刊數據庫、萬方數據庫、知網、龍源期刊網等權威數據庫。

1.2.2 問卷調查法與數據分析法

本文就中學生體質水平現狀問題采用問卷調查法、數理統計法對本校中學生進行了全面的問卷調查,并采用SPSS 13.0數據處理軟件對調查所得數據進行科學處理,從而保證了調查結果的科學有效性。

1.2.3 與周邊地區中學體育教師進行訪談

通過電話訪問及赴單位溝通調查的方法,本人就中學生體質水平現狀問題與江蘇省周邊地區的中學體育教師展開了深入的探討,加大對中學生的接觸力度,從而確保了研究結果的權威性。

2 張家港市中學生體質水平現狀及成因分析

參與本次問卷調查的中學生人數為1000人,總共收回有效問卷數據997份,參與調查的學生全部來自初中一年級至三年級和高中一年級至三年級,學生年齡跨度從12～19歲,學生平均年齡為15.5歲,其普遍性較強,可對當前我國中學生體質水平現狀有一個直觀真實的體現。

2.1 對中學生體質現狀及形成原因的分析

通過對表1中學生體重水平調查的研究以及簡單的數據運算可以較為直觀的發現,在參與體重水平調查的546名男生中,有30.62%的被調查者實際體重低于標準體重范圍,而超出正常體重范圍的學生則占到了參與男生總數的24.67%,同時,參與調查的女生中也同樣存在大比例的體重過輕或超重的情況。

當前我國中學生的體重水平是反映其體質水平的重要衡量標準之一,而通過對中學生體重現狀的調查不難發現,當前中學生的體重偏重或過輕問題嚴重,嚴重影響中學生的體質水平。首先是中學生肥胖問題,其形成原因不外乎以下幾種情況：(1)高蛋白及高脂肪食物攝入過量,據科學研究發現,人體每天所需要的熱量與年齡、身高、體重及運動量有關,假設：體重為W,身高為H,年齡為A,基礎代謝計算公式,655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A),通過運算可以得出每個學生的日均所需熱量,而熱量持續攝入過高則容易導致脂肪在體內大量堆積,形成肥胖。(2)中學生的運動時間與運動量得不到保證,造成這一情況的原因首先是越來越多的學生選擇了其他休閑娛樂方式,另外則是學校迫于升學壓力對體育課及體育課外活動時間的擠占,使學生被迫放棄參與體育運動。(3)較難避免的遺傳因素。另外,部分學生體重低于正常體重范圍,經調查發現原因如下：(1)脂肪與蛋白質的攝入量持續過低,出現這種情況的原因絕大多數是因為學生挑食。(2)先天體質及腸胃功能較弱。

2.2 對中學生肺活量現狀調查

肺活量是衡量當前中學生體質水平的重要衡量標準,是影響青少年身心發育的重要因素之一,同時《國家學生體質健康標準》也將測試肺活量一項設為中學生體質健康測試的必測項,可見其對中學生的身心發育的重大影響。

表2為張家港市中學生肺活量的抽樣調查表,通過對上表的數據分析可以發現,有近40%的學生肺活量測試結果是剛剛及格的,很顯然參與調查的中學生肺活量的優秀率還遠遠不夠,測試結果顯示,參與調查的男生肺活量優秀率為23.21%,良好率33.93%,而女生的肺活量測試結果達到優秀的學生百分比則高出男生將近10%,這是有點出乎我們預料的。導致學生肺活量優秀率不高的原因除學生先天條件外,最重要的一點還是因為學生平常缺乏相關的鍛煉。

表1 中學生體重現狀調查表(N=997)

表2 抽樣調查張家港市中學生肺活量現狀(N=109)

表3 為中學生綜合體能調查表(N=109)

2.3 對中學生綜合體能指標調查結果

綜合體能指標也是衡量學生體質水平的重要考量之一,而通常我們再對學生進行綜合體能測試時會通過坐位體前屈、50m×8往返跑、以及跳繩等測試項目對學生的綜合體能狀況進行測試。首先,坐位體前屈這一測試項目主要是為了測試中學生在靜止狀態下軀干、腰等關節所能達到的最大活動幅度,身體的活動幅度主要體現的則是人體關節、肌肉以及韌帶的伸展性,對學生身體柔韌素質要求較高。50m×8往返跑則主要考查的學生的速度、靈敏度以及耐久力的發展水平。而跳繩則主要對學生的身體協調能力及反應能力要求較高。

通過對表3綜合體能調查表可以發現,對中學生50m×8以及跳繩的測試結果相對來說都比較理想,這也就說明參與測試中學生的速度、靈敏度、耐久力、身體協調能力、反應能力都比較好,而坐位體前屈測試中有近10%的學生沒有達到及格水平,這也就說明中學生的柔韌素質還有待提高。

3 根據對本校及周邊地區中學生體質水平現狀調查結果提出以下幾條可行性強的應對措施

3.1 將改善中學生體重現狀做為體育教學主要目標之一

通過調查結果可以發現,參與調查的中學生中有近30%的學生存在體重方面的問題。而通過適當的體育運動使學生體重恢復到正常范圍內是目前科學界公認的最健康的方式。因此,體育教師可通過對體育教學以及體育課外活動、大課間活動等時間段體育運動項目及開展方式的調整實現降低或提高學生體重水平的效果,使中學生整體體重水平得到有效改善。

3.2 通過對體育教學內容及方法的調整提高學生肺活量及柔韌素質

科學研究證實,擴胸運動、振臂運動等簡單練習方式可有效增強學生的肺活量,且這些鍛煉方式較少受硬件設施、自然環境等問題的限制,可隨時隨地進行。也可定期帶領學生參加耐久跑、游泳等活動,長期堅持對學生肺活量的增強有著明顯的作用。同時,體育教師也可通過帶領學生做拉伸運動,使身體各部分的柔韌素質得到有效提高。

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