水平四耐久跑教材處理的策略

胡燦峰

（增城市新塘鎮第三中學 廣東·增城 511300）

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在體育測試項目中，水平四耐久跑一直都是廣受學生和教師關注的項目。本文就水平四耐久跑教材處理的策略進行了分析研究，簡述了問題解決的要素，詳細提出了一系列相應的水平四耐久跑教材處理策略，以期能為有關方面的需要提供參考借鑒。

關鍵詞 水平四耐久跑 教材處理 策略

耐久跑不僅是衡量基本身體素質的主要手段之一，也是國家體鍛達標不可缺少的項目之一，但耐久跑的教學始終是個最容易也是最難的教學內容。因此，如何提高耐久跑教學效果成為了目前探討的熱點課題。本文主要針對水平四耐久跑教材處理的策略展開了分析研究，相信對有關方面的需要能起到一定的參考借鑒作用。

一、問題的解決要素

課堂教學是由教師的教和學生的學共同組成的。那么，水平四耐久跑教材教師教什么？學生學什么呢？理解教材的價值就顯得十分必要，筆者對其進行了整理和歸納（表1）。那么，根據所列的內容，單一的、重復的長跑（男1000m、女800m）不可能完全達成這些目標，也就是說這樣的教學肯定不到位。同時表1對于教師教什么、學生學什么也大致進行了呈現，這也為水平四耐久跑教材的處理提供了指導。

表1 教材價值、目標及所涉及的知識點

二、水平四耐久跑教材處理的策略

“教材是死的，人是活的”，這句話體現了教師對于教材處理的重要性，也說明了教師在處理教材時的能動性。而教材中教師對于目標（價值）的理解是教材處理的一把鑰匙。

（一）技能目標（價值）的處理

耐久跑教材中對于學生的技術要求并不是很高，但對于學生來說掌握和運用好技術可以更好的提高計時成績，為中考體育考試服務。因此，加強水平四學生耐久跑技術教學非常有必要。這也是學生“學什么”的重要組成部分。

而對于學生來說，三維目標（價值）必須通過到達一定的練習強度才能得以體現和感受。

這也決定了水平四耐久跑教材必須“以練為主”，學生的學就是練，練是為了更好的學。耐久跑的練習方式一般有三種，定時、定距和間歇。由于練習方式的特點不同，往往會形成不同的練習效果。也基于此，筆者將練習方式與技術教學進行分析研究，意在更好的達成練習效果，即目標（表2）。

表2中還提到了“混合練習”，可以通過教師對于練習的要求達到。如，八分鐘的定時跑，要求學生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。這樣的練習只要教師通過組合要求便可進行。

表2 各種練習方式對于達成技術目標的分析

（二）認知目標（價值）的處理水平

水平四的學生對于知識的渴望已經比較強烈，單一的任務會讓他們產生厭煩心理。而耐久跑教材的首要任務就是要求學生必須進行跑的練習，在運動結構上比較單一，學生易形成厭學心理。那么，讓學生了解耐久跑的意義及在耐久跑中出現的身體反應就相當必要。這就需要體育教師在教學中培養學生“跑中學，學中跑”的習慣。實際上，通過對練習方式的運用，同樣可以讓教師在處理認識目標（價值）時游刃有余（表3）。

表3 各種練習方式對于達成認知目標的分析

以上是達成認知目標（價值）所采用的練習方式。雖然在合理性方面還有待完善，但選擇合理的練習方式，可以讓學生更好的體會和感受到在耐久跑練習中的身體反應及變化，這也是學生“學什么”的一個重要內容。

（三）情感目標（價值）的處理

耐久跑教材所要達到的情感目標（價值）歸納起來實際上有兩個，品質和意識。從微觀上來說，一堂課要達成這樣的目標很難，只有通過幾堂課或一系列的練習才能形成，而且不易察覺。耐久跑教材試圖讓學生形成的品質一般從個人角度出發，通過練習方式的組合比較容易實現（表4）。

表4 各種練習方式對于達成情感目標的分析

和感知到，因此形成這樣的意識會比較難。這就需要體育教師在教材處理時還要考慮個人和集體的關系，這里筆者進行了簡單的總結（表5）。

表5 對于意識目標達成的分析及事例

所以說，同一個練習方式在教師不同的要求下可以生成不同的組織形式，而每種組織形式又兼具不同的練習特點，可以為學生的意識培養提供一定的指向。

三、結論及建議

（一）教材目標統領教學內容水平

四耐久跑的教學內容必須在教材目標的統領下進行，而此教材的核心是通過各種方式跑的練習。各種練習方式對于不同目標的達成具有一定的針對性。教學內容必須符合目標，當然，這里包括單元和課時目標。切勿出現教學內容與目標不符，或目標泛化的現象。

（二）練習方式指向目標

耐久跑教材基本的練習方式有三種（定時、定距、間歇），但通過組合后會產生多種形式。但所有的形式都是從基本的三種方式演變而來的。而三種方式所具有的不同特質也決定了不同的目標價值。因此，只要某個課時確立并以某個練習方式為主線，就能確立本堂課的目標價值了。那么，通過三種基本方式衍生出來的練習形式也是如此的。以此來確立學生所學內容的價值。

（三）合理組合培養學生品質

耐久跑教材的鍛煉意義不可否認，但在教學中往往會忽視情感價值的培養。多數時候所謂的情感目標成為了空話、套話。實際上，三種練習方式任意的組合一下便可以形成對學生某些品質的培養。而這樣的組合首先要有一定的指向性，不要出現“一鍋端”的局面。

（四）明確要求形成良好意識

形成良好的意識實際上是一個潛移默化的過程。學生在這一過程中往往不會主動的去“學”，而是在教師的要求和指導下完成任務式的活動，從而形成一種思維習慣。所以，對于教師來說，明確要求可以對學生形成某些意識起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑練習時要充分考慮練習要求，使之具有一定的針對性。

水平四耐久跑教材本身的價值非常高。因此，體育教師如果能對這一教材理解透徹，處理得當，形成有效教學，對于學生的身心發展則可以起到事半功倍的效果。

四、結語

綜上所述，水平四耐久跑是體育教學中非常重要的學科項目之一，但由于學生自身的問題等原因，水平四耐久跑的教學效果得不到很好的提升。因此，這就需要教師們在完全掌握教材的基礎上，采取更為有效的教學方法進行教學，有效提高耐久跑的教學效果，進而增強學生們的身體素質。

參考文獻：

[1] 楊春霞.淺談耐久跑的教學策略[J].科學大眾（教師版）.2010（04）.

[2] 黃藝青，梁海明，陳朝頤.普通初級中學耐久跑教學影響因素及對策分析[J].體育師友.2013（02）.

[3] 謝元新.水平四（初二）耐久跑課的設計[J].體育教學.2010（02）.

（增城市新塘鎮第三中學 廣東·增城 511300）

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在體育測試項目中，水平四耐久跑一直都是廣受學生和教師關注的項目。本文就水平四耐久跑教材處理的策略進行了分析研究，簡述了問題解決的要素，詳細提出了一系列相應的水平四耐久跑教材處理策略，以期能為有關方面的需要提供參考借鑒。

關鍵詞 水平四耐久跑 教材處理 策略

耐久跑不僅是衡量基本身體素質的主要手段之一，也是國家體鍛達標不可缺少的項目之一，但耐久跑的教學始終是個最容易也是最難的教學內容。因此，如何提高耐久跑教學效果成為了目前探討的熱點課題。本文主要針對水平四耐久跑教材處理的策略展開了分析研究，相信對有關方面的需要能起到一定的參考借鑒作用。

一、問題的解決要素

課堂教學是由教師的教和學生的學共同組成的。那么，水平四耐久跑教材教師教什么？學生學什么呢？理解教材的價值就顯得十分必要，筆者對其進行了整理和歸納（表1）。那么，根據所列的內容，單一的、重復的長跑（男1000m、女800m）不可能完全達成這些目標，也就是說這樣的教學肯定不到位。同時表1對于教師教什么、學生學什么也大致進行了呈現，這也為水平四耐久跑教材的處理提供了指導。

表1 教材價值、目標及所涉及的知識點

二、水平四耐久跑教材處理的策略

“教材是死的，人是活的”，這句話體現了教師對于教材處理的重要性，也說明了教師在處理教材時的能動性。而教材中教師對于目標（價值）的理解是教材處理的一把鑰匙。

（一）技能目標（價值）的處理

耐久跑教材中對于學生的技術要求并不是很高，但對于學生來說掌握和運用好技術可以更好的提高計時成績，為中考體育考試服務。因此，加強水平四學生耐久跑技術教學非常有必要。這也是學生“學什么”的重要組成部分。

而對于學生來說，三維目標（價值）必須通過到達一定的練習強度才能得以體現和感受。

這也決定了水平四耐久跑教材必須“以練為主”，學生的學就是練，練是為了更好的學。耐久跑的練習方式一般有三種，定時、定距和間歇。由于練習方式的特點不同，往往會形成不同的練習效果。也基于此，筆者將練習方式與技術教學進行分析研究，意在更好的達成練習效果，即目標（表2）。

表2中還提到了“混合練習”，可以通過教師對于練習的要求達到。如，八分鐘的定時跑，要求學生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。這樣的練習只要教師通過組合要求便可進行。

表2 各種練習方式對于達成技術目標的分析

（二）認知目標（價值）的處理水平

水平四的學生對于知識的渴望已經比較強烈，單一的任務會讓他們產生厭煩心理。而耐久跑教材的首要任務就是要求學生必須進行跑的練習，在運動結構上比較單一，學生易形成厭學心理。那么，讓學生了解耐久跑的意義及在耐久跑中出現的身體反應就相當必要。這就需要體育教師在教學中培養學生“跑中學，學中跑”的習慣。實際上，通過對練習方式的運用，同樣可以讓教師在處理認識目標（價值）時游刃有余（表3）。

表3 各種練習方式對于達成認知目標的分析

以上是達成認知目標（價值）所采用的練習方式。雖然在合理性方面還有待完善，但選擇合理的練習方式，可以讓學生更好的體會和感受到在耐久跑練習中的身體反應及變化，這也是學生“學什么”的一個重要內容。

（三）情感目標（價值）的處理

耐久跑教材所要達到的情感目標（價值）歸納起來實際上有兩個，品質和意識。從微觀上來說，一堂課要達成這樣的目標很難，只有通過幾堂課或一系列的練習才能形成，而且不易察覺。耐久跑教材試圖讓學生形成的品質一般從個人角度出發，通過練習方式的組合比較容易實現（表4）。

表4 各種練習方式對于達成情感目標的分析

和感知到，因此形成這樣的意識會比較難。這就需要體育教師在教材處理時還要考慮個人和集體的關系，這里筆者進行了簡單的總結（表5）。

表5 對于意識目標達成的分析及事例

所以說，同一個練習方式在教師不同的要求下可以生成不同的組織形式，而每種組織形式又兼具不同的練習特點，可以為學生的意識培養提供一定的指向。

三、結論及建議

（一）教材目標統領教學內容水平

四耐久跑的教學內容必須在教材目標的統領下進行，而此教材的核心是通過各種方式跑的練習。各種練習方式對于不同目標的達成具有一定的針對性。教學內容必須符合目標，當然，這里包括單元和課時目標。切勿出現教學內容與目標不符，或目標泛化的現象。

（二）練習方式指向目標

耐久跑教材基本的練習方式有三種（定時、定距、間歇），但通過組合后會產生多種形式。但所有的形式都是從基本的三種方式演變而來的。而三種方式所具有的不同特質也決定了不同的目標價值。因此，只要某個課時確立并以某個練習方式為主線，就能確立本堂課的目標價值了。那么，通過三種基本方式衍生出來的練習形式也是如此的。以此來確立學生所學內容的價值。

（三）合理組合培養學生品質

耐久跑教材的鍛煉意義不可否認，但在教學中往往會忽視情感價值的培養。多數時候所謂的情感目標成為了空話、套話。實際上，三種練習方式任意的組合一下便可以形成對學生某些品質的培養。而這樣的組合首先要有一定的指向性，不要出現“一鍋端”的局面。

（四）明確要求形成良好意識

形成良好的意識實際上是一個潛移默化的過程。學生在這一過程中往往不會主動的去“學”，而是在教師的要求和指導下完成任務式的活動，從而形成一種思維習慣。所以，對于教師來說，明確要求可以對學生形成某些意識起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑練習時要充分考慮練習要求，使之具有一定的針對性。

水平四耐久跑教材本身的價值非常高。因此，體育教師如果能對這一教材理解透徹，處理得當，形成有效教學，對于學生的身心發展則可以起到事半功倍的效果。

四、結語

綜上所述，水平四耐久跑是體育教學中非常重要的學科項目之一，但由于學生自身的問題等原因，水平四耐久跑的教學效果得不到很好的提升。因此，這就需要教師們在完全掌握教材的基礎上，采取更為有效的教學方法進行教學，有效提高耐久跑的教學效果，進而增強學生們的身體素質。

參考文獻：

[1] 楊春霞.淺談耐久跑的教學策略[J].科學大眾（教師版）.2010（04）.

[2] 黃藝青，梁海明，陳朝頤.普通初級中學耐久跑教學影響因素及對策分析[J].體育師友.2013（02）.

[3] 謝元新.水平四（初二）耐久跑課的設計[J].體育教學.2010（02）.

（增城市新塘鎮第三中學 廣東·增城 511300）

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在體育測試項目中，水平四耐久跑一直都是廣受學生和教師關注的項目。本文就水平四耐久跑教材處理的策略進行了分析研究，簡述了問題解決的要素，詳細提出了一系列相應的水平四耐久跑教材處理策略，以期能為有關方面的需要提供參考借鑒。

關鍵詞 水平四耐久跑 教材處理 策略

耐久跑不僅是衡量基本身體素質的主要手段之一，也是國家體鍛達標不可缺少的項目之一，但耐久跑的教學始終是個最容易也是最難的教學內容。因此，如何提高耐久跑教學效果成為了目前探討的熱點課題。本文主要針對水平四耐久跑教材處理的策略展開了分析研究，相信對有關方面的需要能起到一定的參考借鑒作用。

一、問題的解決要素

課堂教學是由教師的教和學生的學共同組成的。那么，水平四耐久跑教材教師教什么？學生學什么呢？理解教材的價值就顯得十分必要，筆者對其進行了整理和歸納（表1）。那么，根據所列的內容，單一的、重復的長跑（男1000m、女800m）不可能完全達成這些目標，也就是說這樣的教學肯定不到位。同時表1對于教師教什么、學生學什么也大致進行了呈現，這也為水平四耐久跑教材的處理提供了指導。

表1 教材價值、目標及所涉及的知識點

二、水平四耐久跑教材處理的策略

“教材是死的，人是活的”，這句話體現了教師對于教材處理的重要性，也說明了教師在處理教材時的能動性。而教材中教師對于目標（價值）的理解是教材處理的一把鑰匙。

（一）技能目標（價值）的處理

耐久跑教材中對于學生的技術要求并不是很高，但對于學生來說掌握和運用好技術可以更好的提高計時成績，為中考體育考試服務。因此，加強水平四學生耐久跑技術教學非常有必要。這也是學生“學什么”的重要組成部分。

而對于學生來說，三維目標（價值）必須通過到達一定的練習強度才能得以體現和感受。

這也決定了水平四耐久跑教材必須“以練為主”，學生的學就是練，練是為了更好的學。耐久跑的練習方式一般有三種，定時、定距和間歇。由于練習方式的特點不同，往往會形成不同的練習效果。也基于此，筆者將練習方式與技術教學進行分析研究，意在更好的達成練習效果，即目標（表2）。

表2中還提到了“混合練習”，可以通過教師對于練習的要求達到。如，八分鐘的定時跑，要求學生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。這樣的練習只要教師通過組合要求便可進行。

表2 各種練習方式對于達成技術目標的分析

（二）認知目標（價值）的處理水平

水平四的學生對于知識的渴望已經比較強烈，單一的任務會讓他們產生厭煩心理。而耐久跑教材的首要任務就是要求學生必須進行跑的練習，在運動結構上比較單一，學生易形成厭學心理。那么，讓學生了解耐久跑的意義及在耐久跑中出現的身體反應就相當必要。這就需要體育教師在教學中培養學生“跑中學，學中跑”的習慣。實際上，通過對練習方式的運用，同樣可以讓教師在處理認識目標（價值）時游刃有余（表3）。

表3 各種練習方式對于達成認知目標的分析

以上是達成認知目標（價值）所采用的練習方式。雖然在合理性方面還有待完善，但選擇合理的練習方式，可以讓學生更好的體會和感受到在耐久跑練習中的身體反應及變化，這也是學生“學什么”的一個重要內容。

（三）情感目標（價值）的處理

耐久跑教材所要達到的情感目標（價值）歸納起來實際上有兩個，品質和意識。從微觀上來說，一堂課要達成這樣的目標很難，只有通過幾堂課或一系列的練習才能形成，而且不易察覺。耐久跑教材試圖讓學生形成的品質一般從個人角度出發，通過練習方式的組合比較容易實現（表4）。

表4 各種練習方式對于達成情感目標的分析

和感知到，因此形成這樣的意識會比較難。這就需要體育教師在教材處理時還要考慮個人和集體的關系，這里筆者進行了簡單的總結（表5）。

表5 對于意識目標達成的分析及事例

所以說，同一個練習方式在教師不同的要求下可以生成不同的組織形式，而每種組織形式又兼具不同的練習特點，可以為學生的意識培養提供一定的指向。

三、結論及建議

（一）教材目標統領教學內容水平

四耐久跑的教學內容必須在教材目標的統領下進行，而此教材的核心是通過各種方式跑的練習。各種練習方式對于不同目標的達成具有一定的針對性。教學內容必須符合目標，當然，這里包括單元和課時目標。切勿出現教學內容與目標不符，或目標泛化的現象。

（二）練習方式指向目標

耐久跑教材基本的練習方式有三種（定時、定距、間歇），但通過組合后會產生多種形式。但所有的形式都是從基本的三種方式演變而來的。而三種方式所具有的不同特質也決定了不同的目標價值。因此，只要某個課時確立并以某個練習方式為主線，就能確立本堂課的目標價值了。那么，通過三種基本方式衍生出來的練習形式也是如此的。以此來確立學生所學內容的價值。

（三）合理組合培養學生品質

耐久跑教材的鍛煉意義不可否認，但在教學中往往會忽視情感價值的培養。多數時候所謂的情感目標成為了空話、套話。實際上，三種練習方式任意的組合一下便可以形成對學生某些品質的培養。而這樣的組合首先要有一定的指向性，不要出現“一鍋端”的局面。

（四）明確要求形成良好意識

形成良好的意識實際上是一個潛移默化的過程。學生在這一過程中往往不會主動的去“學”，而是在教師的要求和指導下完成任務式的活動，從而形成一種思維習慣。所以，對于教師來說，明確要求可以對學生形成某些意識起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑練習時要充分考慮練習要求，使之具有一定的針對性。

水平四耐久跑教材本身的價值非常高。因此，體育教師如果能對這一教材理解透徹，處理得當，形成有效教學，對于學生的身心發展則可以起到事半功倍的效果。

四、結語

綜上所述，水平四耐久跑是體育教學中非常重要的學科項目之一，但由于學生自身的問題等原因，水平四耐久跑的教學效果得不到很好的提升。因此，這就需要教師們在完全掌握教材的基礎上，采取更為有效的教學方法進行教學，有效提高耐久跑的教學效果，進而增強學生們的身體素質。

參考文獻：

[1] 楊春霞.淺談耐久跑的教學策略[J].科學大眾（教師版）.2010（04）.

[2] 黃藝青，梁海明，陳朝頤.普通初級中學耐久跑教學影響因素及對策分析[J].體育師友.2013（02）.

[3] 謝元新.水平四（初二）耐久跑課的設計[J].體育教學.2010（02）.