趕走天生的憤怒魔鬼

是身體讓我們憤怒專題

策劃 / 編輯部 執行/ 桃木

◎揪住憤怒的小尾巴

文/周六

最近在播一個電視劇《錯恨》，其中那個趙燕子角色真就是現實生活中一些“河東獅吼”的熒屏代言，仿佛她的肚子里裝的只有憤怒和戾氣，張口那叫一個個沖，逮誰和誰打，嘴像刀子殺人不動手，一張碎嘴損嘴，把丈夫作死了，把關心她的善良男人作死了，把兒女作跑了，眾叛親離，看得十分虐心。

靜下心想想身邊也有這樣的人，成天地抱怨牢騷，好像全世界都對不起自己，這種天生虐人虐己的自不論，有些看上去平時文靜和氣人忽然也會撒潑耍賴蠻橫不講理，仿佛得了傳染病一樣。

現代科學醫學告訴我們，女性在三個特殊生理期會有情緒管理失?；蚴Э貭顩r，經期、更年期、哺乳期，經期和更年期已有很多關注。但有些女性在哺乳期都會有程度不同的反常，輕者耐力差，敏感脆弱，重的抑郁暴躁，脾氣大，特別是和丈夫動不動就吵起來，關系緊張。

在以往的夫妻關系相關調查中，女性產后是夫妻關系一個重要截點，很多最后難以為繼的家庭，裂痕都始于此。

想提醒人們，女性在這幾段特殊生命階段表現出的蠻橫、不講理，更多的是一種生理的階段性的現象，應該得到男性的理解和分擔。

其實，還有季節的變化對人情緒的影響。秋悲冬肅，人之常情?，F在冬季日照偏短的北方有些人已經學著在冬季里調整家里的照明源，加大亮度，以彌補光照時間短而帶來的心情差、沮喪等情緒，更有人預防性地服一些抗抑郁保健藥。

最熱鬧的是春天，感覺春天好像人人都平地長了脾氣，一語不合就吵架。按照傳統中醫的說法，春天人的肝火旺，就連小草都“一歲一枯榮，春風吹又生”，生發的季節，好的氣息生發，暴脾氣也潛滋默長，遇個借口就破門“溜達”出來。

春季，也是有精神疾患人的發病期，原來我們編輯部每年春天都得接待幾個來說事的輕、重病人。每個都得小心翼翼地哄著處理好。

有人甚至聯系近年人類動亂多起戰爭，發現春天也是國家間矛盾激化、國內派別沖突升級繼而引發戰爭的多發季高發期，如伊拉克戰爭、海灣戰爭、科索沃戰爭、利比亞戰爭都發生在春季或春夏之交。政客軍事家鐵腕人物，春天照樣容易摟不住，一不按著，就擦槍走火引起大亂以致送了自己命改換了朝代（咱在央視做節目的軍事專家和研究人員，對雙方的兵力軍事了如指掌侃侃而談，真就沒有從這個角度分析的）。

言歸正傳，春天呢，正是人們肝火旺季，易犯口角，易起沖突，所以呢，無論在家里家外，職場上下，都記著這一條，對己呢，有意識地壓著點收著點，別那么暴脾氣；對別人呢，多理解點，別逞一時之快不怕事大，讓一步海闊天空，也許，當時你覺得必須弄出個里表的“大事”過一陣子回頭看絕對小事一樁。

男的女的，都謹記啊。別讓你的脾氣抽風，把那鬧事憤怒的小尾巴緊緊夾住別放啊。特別是在春天。值經期、哺乳期、更年期……

◎更年期，就那三五年兒

文/豆角

據預測，到2030年，我國的更年期女性將超過2.1億人。

云朵對于更年期的啟蒙教育，緣于上班以后。上班以前，這個詞對她來說就像很多專業名字一樣，聽過就忘了。直到有一天，有位平時溫文爾雅的五十多歲的同事突然在單位因一件小事宇宙大爆炸，她才感受到更年期的分量。

云朵在忽然想起，自己上大學時，母親經常亂發脾氣，甚至莫名暈倒。

云朵老家在農村，在云朵母親的年代，沒人會關注更年期是什么，甚至很少有人知道這個名詞。云朵就是覺得，像母親以及很多當地的中年女人各有各的怪異與粗鄙，她不喜歡甚至看不上她們。所以此時，云朵覺得很內疚，尤其對母親以及和母親一樣待遇的女人，她們一生中最難的一個時期，缺少關心與照顧，甚至缺少必要的治療。

時光像個賊，轉眼偷走我們的青春。轉眼云朵也四十多歲了，雖然必要的保養和養尊處優的生活讓她看起來還很年輕，但或許是工作壓力大，或許是別的原因，云朵在某一天突然感到了潮熱，感到生活中的一切哪兒哪兒都不順眼，全世界都對不起自己。

云朵明白：它來了。一個不受歡迎的不速之客，一個趕不走的宿命之客。云朵真切地感受到它的能量。

老公滿頭大汗把飯菜端上來，云朵看了一眼，火氣一下子躥上來：涼菜又放辣椒油！明知我不能吃辣椒，這不是故意堵我的心嘛！跟他過了一輩子，一點不懂我！于是筷子也不想拿，拍門進臥室躺床上流眼淚；

女兒打電話來，又是要錢！都讀大學了還這么不懂事，不知道父母賺錢的艱辛，這哪兒是養孩子，分明是養了個討債鬼兒！于是話也沒說幾句就把電話轉給老公。老公和女兒聊得熱鬧，這不是明擺著氣我嗎？這孩子可是我難產生下的，一點不貼心，還小棉襖呢，屁！

到了單位，生氣的事兒更多，啥啥好事兒也輪不到我，干活倒是跑不了！給單位當牛做馬半輩子，到頭來混的連個后來的年輕人也不如，這分明是領導卸磨殺驢看我眼眶子發青！

沒用多長時間，云朵就成功做到了“眾叛親離”，丈夫吃罷晚飯就躲到麻將館、女兒電話只打給爸爸、同事對她保持相當禮貌又相當遙遠的距離……

有同事以“過來人”身份婉轉地讓云朵去醫院瞧瞧，以自身經歷告訴她：需要醫生幫助的時候，千萬別難為情。雖然知道這是必然的經歷，云朵還是不愿承認，才四十出頭，怎么就“更”了？！太丟臉了！這一定是周圍人沒有善待自己造成的！

沉浸在這樣的憤怒與憂傷中大約一個月的時間，畢竟是知識分子的痛苦的云朵終于接受了事實，承認這樣下去不行，她需要聽一下醫生的意見。

醫生的話讓云朵寬心不少。每個女人在這個階段的反應不盡相同，有人只需要心理調整，有人甚至需要藥物輔助，但每個人最需要的都是親人的關心，要主動與丈夫及子女溝通，讓他們理解自己、幫助自己。自己更要努力打起精神，說到底，能真正拯救自己的，只有自己。

幸運的是，無論怎樣討厭的癥狀，都是“兔子尾巴——長不了”，一般三五年內就會慢慢消失。但這三五年光景，還真有人導致了婚姻危機。

在與親人溝通、努力調整心態、配合必要的藥物治療后，云朵的生活又漸漸煥發出生機！

◎一點就著的PMS女人

文/九九

女性的生理期一來，比詩人的靈魂都敏感，比飯后的杯盤狼藉還難收拾。就像變成了另外一個人，心中有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，弄得儀態舉止盡失。

惱人的PMS——經前期綜合征，是指女性在月經前夕反復出現的一系列精神、行為及體質等的突然改變，月經結束后癥狀迅即消失。由于許多病人有情緒障礙及精神病癥狀，以往曾命名為“經前緊張癥”。

最新的研究顯示，80%的女性都有不同程度的經前綜合征反應，只不過影響程度從輕微到非常嚴重各有不同。對大部分女性來說，每月的那幾天固然不舒服，但很快就會過去。然而對另外8%的女人來說，PMS簡直就是籠罩在生活中的揮之不去的陰影。

36歲的溫林又高又瘦，已被這種生命中的失衡困擾多時。她的經前期綜合征如此嚴重，以至于她會習慣性地突然情緒激動并變得狂躁。每到這一階段，她就情緒起伏極大。她可以整晚不睡在廚房洗洗涮涮，然后，不經過任何休整，投入到新一天的工作中去。然而，接下來的幾天里，沮喪和疲勞又讓她起不了床。曾經，當她搞藝術的丈夫暗示想要分手時，溫林情緒突然爆發，在一種混合著驚訝和恐懼的復仇感中，她對他進行了毆打。溫林的行為甚至使家人考慮要把孩子從她身邊帶走。

溫林的癥狀早在十多歲時就開始了，她卻從沒有意識到這可能是一種病態。每月經歷一次的情緒地獄，嚴重威脅到家庭的安定團結。向專家咨詢，溫林才發現這種月經前的狂躁和憤怒居然是一種病。通過配合治療，溫林開始聽從和理解了她的月經智慧，“偶爾我還會情緒發作，但現在不同的是由于我知道它們產生的原因，所以能夠很好地處理了。”

早在2000多年前，一位希臘醫生就已經用文字記載了經前期綜合征的各種癥狀，如今，醫學和生命科學家已將其列為重要的健康挑戰之一。它在30—40歲的女人中表現最活躍，是體內荷爾蒙變化、社會環境的影響和生活壓力等幾大因素“聯手”造成的。

PMS憤怒是種病！而且還具有季節性。到了秋天，白晝變短，許多人發現她們的癥狀也變得更糟。而為了終結這周而復始的折磨，做老公、男友的提供一個可以依靠的寬厚肩膀，一個結結實實的溫情擁抱或許會起到一些作用。