健康碎語

健康老年人捐腎是安全的

美國一項新研究顯示，與沒有捐腎的健康老年人相比，捐腎的健康老年人在壽命及心血管健康方面沒有差別。研究人員研究了3300多名老年捐腎者，并與同樣數(shù)量的健康老年非捐腎者進(jìn)行比較。8年后發(fā)現(xiàn)，兩個群體的死亡率或心血管疾病發(fā)病風(fēng)險沒有差別。此外，捐腎老年人也沒有糖尿病風(fēng)險增加問題。

研究人員說，長期以來，當(dāng)老年人咨詢捐腎是否會造成心臟健康等問題時，我們一直無法提供相關(guān)信息。而現(xiàn)在，我們有了可靠答案……捐腎，不會增加老年人的死亡或心臟病風(fēng)險。（林小春）

懷孕3個月前就要進(jìn)行“營養(yǎng)儲蓄”

專家介紹，兒童健康不在于如何治病，而在于如何不生病，健康的物質(zhì)基礎(chǔ)就是營養(yǎng)。因此，有生小孩意愿的父母，最好在懷孕3個月前就開始注重孩子的營養(yǎng)準(zhǔn)備，不然會欠下孩子的營養(yǎng)債。這就像一個營養(yǎng)銀行，孩子出生后的營養(yǎng)就如同“存款提取”，而“存款”水平就取決于母親孕期的“營養(yǎng)儲蓄”。

專家建議，決定懷孕后，父母要做到“自然食物、均衡膳食”，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，尤其要禁煙酒，忌腌臘辣食物，少喝甜飲料，少吃太油膩的東西。同時，孕前準(zhǔn)備既要注重營養(yǎng)，也要注重精神衛(wèi)生和心理健康。（董小紅）

“蚯蚓腿”也會惹出大麻煩

王先生30年前就查出下肢靜脈曲張，因不痛不癢從未在意，最近，他在建筑工地作業(yè)時不小心被磚頭磕到，頓時鮮血直流，以為是皮外傷包扎后繼續(xù)干活。沒多久兩眼發(fā)黑，栽倒在地出現(xiàn)失血性休克。

專家說，王先生下肢靜脈曲張多年，血管壁變脆，稍有外力撞擊或損傷易破裂引起大出血，而出血時疼痛不明顯，常無法察覺。下肢靜脈曲張發(fā)病早期無嚴(yán)重不適，但隨著病情進(jìn)展，常出現(xiàn)水腫、出血、潰瘍等，嚴(yán)重時會出現(xiàn)皮膚潰爛，經(jīng)久不愈，俗稱“老爛腿”。還可造成深靜脈血栓，一旦血栓堵塞了心臟或肺部血管，有生命危險。（黎昌政）

霰粒腫需及時切，別信偏方

3歲的陽陽左眼上眼瞼處長了一個綠豆般大小的疙瘩，疙瘩越長越大，連右眼瞼上也長了疙瘩。陽陽媽媽立即想到了“偏方”，找來仙人掌搗碎了敷到紅腫的部位。結(jié)果不但沒消腫，左下眼瞼還破潰出血，經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，陽陽雙眼瞼長了7個霰粒腫，這些霰粒腫小的像米粒，大的像黃豆，甚至有的霰粒腫已經(jīng)融合成一個更大的腫物。

醫(yī)生提醒，孩子起了霰粒腫家長不必驚慌，發(fā)病初期只要做好護(hù)理工作，滴些眼藥水，外加按摩，將堵塞的瞼板腺管順開，能夠促進(jìn)早期霰粒腫的消散吸收。不要聽信如外敷仙人掌、姜片、大蒜等物的偏方，以免延誤最佳治療時機(jī)。（張玥）

“屏幕終端綜合征”威脅眼部健康

“屏幕終端綜合征”是指因長期盯著各種屏幕終端（包括電腦、電視、手機(jī)、IPAD等）引起的眼紅、眼痛、眼脹、眼部異物感、視物模糊及刺激性流淚等不適癥狀。個別嚴(yán)重者還出現(xiàn)了眼睛刺痛、淚流不止及嚴(yán)重的睜眼困難。

專家提醒，患者要注意休息，盡量避免熬夜。應(yīng)每隔1小時讓眼睛休息15分鐘。若出現(xiàn)明顯眼部干澀、異物感等不適，可用人工淚液等對癥治療。

在日常生活中，維護(hù)眼睛健康應(yīng)注意均衡膳食，避免暴飲暴食及過度飲酒。有基礎(chǔ)眼病的患者尤其要注意適度用眼。（牟旭）

啤酒當(dāng)水喝小心引發(fā)尿結(jié)石

廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院泌尿外科梁泰生主任表示，近期收治的一些患者就是把啤酒當(dāng)水喝，愛久坐，有尿意也不去上廁所，結(jié)果導(dǎo)致尿結(jié)石發(fā)作。

“釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，會使體內(nèi)的尿酸增加，容易在人體中形成結(jié)晶，成為腎結(jié)石的重要誘因。”梁泰生指出，別光顧著開心，就放開肚子豪飲，應(yīng)注意健康隱患。“如果及時補(bǔ)充水分，并適時排尿，能夠在一定程度上避免泌尿系結(jié)石的發(fā)作。”大量飲水不但增加人體代謝，還能有效沖擊較小的腎部結(jié)石和鈣鹽的沉積，起到稀釋尿液、沖洗尿路、防止結(jié)石形成的作用。（黃浩銘）

小孩不睡覺小心 “多動癥”

7歲小孩，頻繁失眠長達(dá)3年多，嘗盡各種治療辦法后依然難以入眠。在重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院，失眠“謎底”終于揭開：小男孩被確診為即俗稱的“多動癥”。

專家介紹，多數(shù)兒童可能沒有明顯的行為障礙，反而可能是伴有睡眠方面的問題，這就導(dǎo)致“多動癥”患兒不能及時被發(fā)現(xiàn)治療。“多動癥”引發(fā)的睡眠問題有四類主要特點(diǎn)：一是入睡困難、睡眠晝夜節(jié)律的改變，即白天容易睡覺而夜晚不容易入睡，睡眠時間減少；二是睡眠中的不自主運(yùn)動增多、周期性肢體的翻動增多；三是睡眠中容易出現(xiàn)驚醒、多夢、尿床等；四是睡眠障礙，睡行癥和夜驚癥。（牟旭）

青菜緩解便秘，切得太碎作用打折扣

有位長期便秘的患者平常很注意飲食，餐桌上粗纖維的青菜不斷，但便秘仍未得到改善。原來，這名患者總是把青菜切得太碎，雖然方便食用，但讓促進(jìn)腸胃蠕動的作用大打折扣。

專家建議青菜越完整越好，且不能炒太熟，特別是對高血脂、高血糖的人。

有人做飯?zhí)悦撞煌４晗矗恢币教悦姿兦宀畔洛仭Ｊ獠恢诘棺咛悦姿耐瑫r，維生素也跟著水流走了。現(xiàn)在商家出售的大米去殼很厲害，大米沒必要洗那么干凈。（廖君）

夏季停車有步驟，否則出大事

炎熱夏季許多車主習(xí)慣停車時不熄火開空調(diào)，但由于發(fā)動機(jī)長時間處于怠速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，造成汽油燃燒不完全，會產(chǎn)生高濃度一氧化碳，若在車庫等周圍空氣流通不好的地方，或可導(dǎo)致車內(nèi)人中毒。

此外，許多車主習(xí)慣夏季不關(guān)空調(diào)直接關(guān)閉發(fā)動機(jī)，而當(dāng)下次發(fā)動汽車時會帶著空調(diào)啟動壓力點(diǎn)火，殊不知這樣會加重發(fā)動機(jī)負(fù)擔(dān)，且空調(diào)管路內(nèi)、出風(fēng)口內(nèi)外容易因此凝聚濕氣，長期這樣做，空調(diào)更會滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味。（王君寶）

寶寶吃手指是在品嘗愛與成長

寶寶兩個月時開始吃手，這段時間卻吃得越來越兇了，有事沒事就把手往嘴里塞，這樣吃手好不好？這樣的問題幾乎所有的新媽媽都會遇到，讓她們焦慮不安甚至憂心忡忡。

專家表示，嬰兒期吮手指是智力發(fā)展的一種信號，標(biāo)志著嬰兒的心理發(fā)展進(jìn)入到一個新階段。嬰兒常把手當(dāng)作是外界的東西，而不是自己身體一部分，所以要用嘴巴和舌頭吮一吮、嘗一嘗，來探索外部世界。從笨拙地吸吮整個手，發(fā)展到靈巧地吸吮一個手指，說明寶寶支配自己行動的能力有了提高，這是很大的進(jìn)步，為5個月左右學(xué)會準(zhǔn)確抓握玩具打下了基礎(chǔ)。（朱旭東）

本版由新華社供稿 編輯/莉萊endprint